Ja dzisiaj rano i w sumie przed siłownią Bcaa Xtra Mleko 2% z Corn Flakes Kanapka z nutellą i zaraz przed treningiem Shock Carbo + Bcaa Xtra Po siłowni Carbo Animal Nitro Banan Dynamize Elite jedna porcja Serek nisko tłuszczowy 150g i do czasu obiadu chyba z 6 wafli ryżowych Teraz niedawno obiad w chinczyku Filet z kurczaka na gorącym półmisku + [...]
nie zawsze suple z nizsza cena beda tak na prawde bardziej ekonomiczne, trezba jeszcze porownac sklad czy jest w tym przypadku taki sam, za przyklad moze posluzyc bcaa bcaa Xtra od activlab 65zł i troche drozsze bcaa powder od Hi teca za 69zł.. w teorii te pierwsze tansze ale w Xtra masz tylko 250g czystych bcaa w drugich blisko 400g, czyli Te z [...]
DZIEŃ 14 Niedziela - nietreningowy Wstałem o 9, wypiłem 15 g Bcaa Xtra + 4 kaps l-karnityny 600 przygotowałem się i jazda na rower ok 45 minut. Dzisiaj już odczuwałem nogi po piątkowym treningu co utrudniało jazde ale dałem rade. Po przyjechaniu zjadłem posiłek: niestety 50 g kaszy zamiast 75 kurczaka, papryke, 10 g oliwy + 1 kaps omega-3 i za 10 [...]
[...] bo nie dałem rady. Trening był lżejszy ale o dziwo najszersze przez kilka dni dawały o sobie znać w pozytywnym znaczeniu *** TRENING *** Przed treningiem: 3 kaps TSE + 15 g Bcaa Xtra B. 1.Podciąganie na drążku chwytem neutralnym wąsko 4/max. - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń Zawsze lubie co 3-4 tygodnie zrobić to ćwiczenie [...]
[...] chyba dzięki Bogu, po wtorkowej "niemocy" nie było śladu i wszystko było ok. Dieta i suplementy trzymane w 100% *** TRENING *** Przed treningiem: 3 kaps TSE + 15 g Bcaa Xtra 1.Wyciskanie na suwnicy 4/12-15 (niestety ciężarów zabardzo już nie pamietam) - 15 x jakis ćieżar - 15 x większy ciężar - 12 x jakiś ciężar - 10 x 350-370 kg [...]
[...] w dawkowaniu.:) Chela MZB Olimp - biorę 1 kapsułkę przed snem Multipack sport day/ night - biorę 1 kapsułkę przed snem (te na rano mi się skończyły) CM3 500 g proszek Bcaa Xtra Activlab (Nie wiem czy nie wymienić na BCAA Powder Hi-Teca) Vitarage EL Vitargo 1 kg proszek. Treningi 3x w tygodniu (2x boks/wytrzymałościowy + 1 siłowy pod SW ) [...]
Nurtuje mnie problem czy jest sens jednoczesnego brania BCAA i kreatyny(mono) chodzi mi o mono.BCAA w formie proszku a nie to w postaci napoju czy zawartego np w odżywkach białkowych.Przeglądałem fora i róznie ludzie twierdzą,jedni,że tak inni,że nie bo np: BCAA ma działanie antykataboliczne a kreatyna anaboliczne.Nigdy wcześniej nie stosowałem [...]
9.01.2014 Na wstępie chciałbym powiedzieć że możecie sie ze mnie smiac ze podnosze tyle kg co ciota i sezonowiec ale nic na to nie poradzę, schudło mi sie też z mięśni. Ale już po woli czuje jak siła wraca jest moc jest motywacja, Samopoczucie OK, wszystko OK, jem po treningowy pozdrawiam !. http://s1.zmniejszacz.pl/116/dieta_logo__521426.jpg [...]
Na ten moment wydaje mi sie, ze Bcaa Xtra wypada korzystniej. Jeżeli każdy patrzy na wszystkie składniki. Bo w 10 g mamy 5 g bcaa i 3,5 g - na 10 g prochu az 8,5 jest substancją czynną, a tylko 1,5 g substacji słodzących. W Bcaa Xplode - na 10 g, 6 g bcaa + 1 g glutaminy daje nam 7 g substancji czynnej i aż 3 g substancji słodzącej - zdecydowanie [...]
produkt oczywiście b. dobry. bcaa xtra można z jakims tam naciąganiem uznac za lepszy w tym sensie, ze jest lepszy dla potrzebujących glutaminy w wiekszych ilościach, jednakże tu mamy przede wszystkim na uwadze bcaa, substancji słodzącej/przeciwzbryl. etc. choc jest wiecej to ogolnie rzecz biorąc nie wpływa to w jakis znaczący sposob na cenę- a [...]
2x BCAA TST przed treningiem, w trakcie aerobów 15g na porcje BCAA GT przed porannymi aerobami 20caps ActivLab BETA ALANINE 4tabsy 1h przed treningiem/aerobami RIPPED FREAK przed posiłkiem przed treningowym po 20min juz jest jazda VASOBOLAN 1h 4 caps przed treningiem EXTENSOR IZOLATE 97 1 posiłek ISO ACTIV do bcaa ostrowia 1 posiłek Glicerol do [...]
panowie i pitt bull () bo wiem ze cos tam probojesz machać lapami na treningach obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają do rzeczy w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po [...]
[...] Zwykły smar jak do innych maszyn nie pomaga. może musi się "dotrzeć"? CO ZROBIĆ? SUPLEMENTACJA - Przed treningiem: 30 g No-shotgun, 3 kaps Beta-alaniny, 20 g Bcaa Xtra - Po treningu: 20 g Bcaa Xtra, 40 g Carbo, 35 g WPC - Przed snem: 3 kaps Zma - do 3 posiłku multiple sport - łącznie 1 g witaminy C **** pavveel Ja najlepiej [...]