SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Bcaa xtra

  • Pierwszy kontakt z suplementami i odżywkami.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 15 lat, zredukowałam 25kg. z dużej otyłości. Ćwiczę regularnie. Moim celem jest wyrzeźbienie, przybranie masy mięśniowej, rozciągliwość, elastyczność, wzrost (jestem bardzo niska), poprawa kondycji, nabranie siły, dobre samopoczucie i NIE przybranie tkanki tłuszczowej. Mój trening: Poniedziałek: 30min. rower stacjonarny (tępo średnie), 30min. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-10-04 17:30:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta/aero/lc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, do niedawna nieźle się spasłem - dużo pracy i złamana ręka (zero ćwiczeń, podjadanie etc. ) Obecnie od dwóch tygodni wziąłem się za siebie, konkretnie aeroby-bieganie, siłowy na razie odpuściłem. Chciałbym, zebyście coś poradzili a propos diety. Nie liczyłem zapotrzebowania, obciąłem węgle, dodałem tłuszczu. Wzrost 188 waga 108, klatka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2011-06-01 14:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pilnej pomocy !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć jestem nowy i jest to mój pierwszy post, a więc mam na imię Mateusz za miesiąc skończe 18lat i zacząłem chodzić od października na siłownie. Wpierw miałem ogólnorozwojówke przez miesiąc, więc mój problem polega na tym: Kupiłem sobie pierwsze suple w życiu i nic wcześniej nie brałem. Zakupione preparaty : amino BCAA XTRA 500g , kreatyne z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2011-12-30 06:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Staż:7 miesiecy na sucho. Waga :75kg cel: masa Dieta: Ulozona To moj pierwszy cykl(planuje go na 8 tygodni) Moja propzycja supli po nowym roku to: OLIMP CREATINE XPLODE POWER lub OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER(i tu pytanie co lepsze na 1 cykl) CENA:60zl Dawkowanie: DT: 5g z rana i 5g po treningu DNT: 5g z rana OLIMP GainBoliccena 120zl za 6kg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2011-12-18 19:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening (pol split) do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, prosilbym o sprawdzenie mojego planu treningowego. Celem jest zdobycie w miare suchej masy. Najbardziej zalezy mi na plecach, barkach, przedramionach. Trening 3 razy w tygodniu systemem A B A B A B Liczba serii danego cwiczenia jest podana przy nazwie cwiczenia. Robie 10 powtorzen w serii. Nie zwiekszam ciezarow po 1 serii. Z kazdym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2010-04-10 14:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Prozba o rozpisanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap DYMATIZE Z-FORCE 120 KAP. ZMA TRIBULUS TESTOSTERON HI-TEC PROTEIN 80 2,5kg + 1kg GRATIS OLIMP CREATINE 150MC KREATYNA ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg AMINOKWASY !! OLIMP DEXTRO JUICE 1kg WĘGLOWDANY KREATYNA TRANSP BSN NO-XPLODE 1230 gr MASA SIŁA POMPA STORM CYTOLEAN to by bylo na tyle Creta na rano zwykla [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-06-15 23:37:53 Liczba szacunów: 0
  • kalistenika,streetworkout - suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ok. 1,5-2 h przed treningiem , w trakcie treningu napój izotoniczny HOT Activlab (porcja 15g) bezposrednio bo treningu,rozciąganiu i powrocie do domu (ok.10min spaceru) 10 g Bcaa Xtra Activlab'u 20-30 g carbo , 20 g białka ostrovit i napój HOT 15g. a jakos 30-40 min po tym normalny posiłek (kurczak,wołowina,ryż,kasza itd.) zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2013-06-02 15:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Od bojlera do kaloryfera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tu nowy. Mam 23 lata, wzrost 183cm, waga okolo 95kg. Zapuscilem sie na obczyznie i czas wziac sie za siebie. Kiedys trenowalem pilke nozna, potem sporty walki ale od pewnego czasu niestety nie moge. Mam silownie niedaleko domu i planuje chodzic z dziewczyna przynajmniej 3 razy w tyg + basen, sauna. Cele: chce zrzucic zbedne kilogramy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2013-09-24 10:44:18 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja do sprawdzenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcial bym zebyscie sprawdzili moje dawki supli i ewentualnie napisali co się nie nadaje albo czego niema/jest za duzo activlab BCAA XTRA+ L-Glutamine DT przed 10g DNT 10g rano przed posilkiem BIOGENIX Cell Pump Orange tutaj nie wiem czy ptzed czy po doradżcie DYMATIZE Xpand Energized 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2009-11-04 19:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Proszę o ocenę mojej diety, bo zapewne jest w niej masa błędów :P Celem jest masa mięśniowa. 8:00 - ŚNIADANIE (tak się składa, że posiłkiem przed treningowym jest właśnie śniadanie, nie wiem czy to dobrze czy źle): 4 jajka, 4 kromki chleba Graham, ok. 100g płatków owsianych górskich, 150g musli, zielona herbata. 10:00 - 10:30 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2011-06-29 20:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wzrost 172 Waga 86 Moim celem jest zrzucenie brzuszka bo nie ukrywam że sie troszeczkę zapuściłem oraz poprawienie wytrzymałości. Szukam porady na dobór suplementów. Trenuje 3 do 4 razy w tyg w zależności na ile pozwala mi praca, ale 3 treningi to jest najmniej (mówię tu o treningu na siłowni) po za tym co drugi dzień biegam około 30min [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2013-04-24 17:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Od stycznia planuje zrobic redukcje Dlatego mam zamiar zaopatrzyc sie w nastepujace suplementy - BCAA Xtra Activ Lab 1000g - Gold omega 3 - wapn - witamina C - chela MZB - witaminy Co sadzicie o tym zestawie Prosze o szczero odpowiedz POzdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2008-12-28 11:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a chora wątroba i suple ..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko mam pytanie chodze na siłownie są to moje początki leci mi już 2 tydzień ... z supli mam Creatyne monohydrate, białko to Activelab Pro muscle up, i aminokwasy BCAA XTRA ... teraz mam pytanie mam rozwaloną wątrobe przez cholerny alkohol ... chce cwiczyć na siłowni dalej ale teraz pytanie czy te suplementy nie uszkodzą mi bardziej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2013-04-05 08:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, trening, praca.

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Jestem nowy więc zaraz chciałbym z góry przeprosić za moje niedociągnięcia. Gram w piłkę gdzieś od 8 lat w klubie, trenuje i sam w domu od jakiegoś czasu pracuje. Chciałbym się poradzić was w sprawie odżywek, a mianowicie jakie najlepiej byłoby zacząć stosować a jakie po czasie np. od rozpoczynającego się sezonu. Przez wakacje pracuje w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-06-20 17:24:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] , Od 12 stycznia zamierzam przejść na redukcje . I pytanie brzmi jaki trening bym by wręcz wskazany w czasie redukcji Dieta oczywiśćie jest Suplementy również zakupione : Bcaa Xtra vita min omega 3 Chela MZB Chela Calcium D3 Gold-Vit C500 Plus P.S spotkałem sie z taka wypowiedzią: " w ACT wykonujesz 10 - 15 ćwiczeń po sobie w obwodach bez [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2009-01-03 17:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy na wakacje !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Na wakacje chciałem zakupić bcaa xtra + l-glutamine z activlaba. I czy mogę do tego dodać sobie l-arginine czy już odpuścić i np. zainwestować w monohydrant krety. ??? cel oczywiście masa i siła. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2013-06-12 11:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Cykl, Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Endomorfik 2) 17 3) 90/178 4) 6 miesięcy 5) Masa, siła 6) stosowane wcześniej suplementy - Monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze - Żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - Rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-11-16 21:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Kupiłem na cykl wymienione nizej odzywki i nie wiem zbytnio jak je ulozyc. Nitrobolon II /sweet orange FA whey protein/ truskawka BCAA XTRA/ grejfrut Carbomax/ truskawka Robie mase, plan 4dniowy. We wtorki i czwartki(dni NT) bede biegac, jakies 4-5km. Wiem że bieganie i masa nie idzie w parze ale troche tluszczu jest. A na silowni nie mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2011-07-12 15:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Grudniowy cykl ;) Masa + siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w polowie grudnia planuje zaczac 6-8 tygodniowy cykl (masa/sila) Nie chce wydawac kupy siana wiec postanowilem ze zloze cos tanszego ale dobrego. Poki co mam w planie taki oto zestawik: - 2x BIOGENIX CELL PUMP 450G - Jakies tanie Mono np. Olimp Creatine mega caps 1250mg - ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA - Dotego jakies tani gainer na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-12-02 14:35:45 Liczba szacunów: 0
  • DAWKOWANIE !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Pisalem wczesniej juz Pytalem co lepsze :) lepilem zestaw i lepilem przegladalem naczytalem i zlepilem takie cus wiekszosc juz mam na reszte czekam i prosil bym o dokladna rozpiske jak dawkowac a moze cos jeszcze dokupic ? dodam jeszcze raz ankiete na samym koncu W DT i DNT - 4x w tygodniu to wedlug diet to mam whey mass bulider WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-09-25 05:34:42 Liczba szacunów: 0