Cwicze na silce na mase 3 x w tyg., do tego treningi mma 3 x tyg. i dosc intensywna fizycznie praca od pon. do sob. Potrzebuje jakies bcaa zebym nie zdychal codziennie w pracy. Jadlem activlaba bcaa xtra i srednio dawalo rade.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2014-10-01 07:50:09 Liczba szacunów: 0
Mam takie pytanie, ktore zastanawia mnie juz jakis czas. Czy stosujac BCAA Xtra i Cytonox trzeba robic co jakis czas przerwy od supli ? W przyszlosci zamierzam swoj stuff zmienic na BCAA z SFD i 100% PP, wiec jak sprawa wyglada rowniez z tym zaopatrzeniem ?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2012-01-10 15:32:16 Liczba szacunów: 0
Witam, prosze o ocene mojego planu treningowego, ktorego celem jest masa. Ćwiczeń na łydki i brzuch nieuwzgledniam w opisie ale je robie na łydki wspiecia 3x30 x3 a na brzuch staram sie mieszac(minimum 2 cwiczenia). Zastanawiam sie także czy oplaca sie robic superserie na bicu i tricu, czy np robic na zmiane z normalnymi przerwami( w tym treningu [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2011-01-06 10:12:09 Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupione mam: Białko Ostrowia Wpc 80 Bcaa Xtra z Activlabu w puszkach Trening mam rozłozony tak Pon,Sr,Pt-Siłownia Wt,Czw,Sob-Aeroby Po siłowni biore 1 puszke bcaa... ale niewiek kiedy białko dawkowac. Jakie wasze propozycje? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2011-04-12 16:37:06 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym przedstawić Wam trening, którym ćwiczę już ok 1 miesiąca. Celem moim jest przybrać 1-2 kg suchej masy mięśniowej, nie przybierając tkanki tłuszczowej (aktualnie tkanka utrzymuje się na poziomie 11%). Obecna waga to 70 przy wzroście 175cm. Pół roku temu moja waga wynosiła 77kg przy tkance tłuszczowej 17%, zrzuciłem ją treningiem [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2013-07-31 13:17:42 Liczba szacunów: 0
Witam Tydzien temu skończyłem cykl na kreatynie. Co zastosować w przerwie między cyklami ? pomyślałem o glutaminie i bcaa czy ACTIVLAB BCAA XTRA to dobry wybór ? do tego carbo z olimpa, białko czy dodac coś jescze ? ps. cel - masa 100% ekto
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2014-01-02 21:42:12 Liczba szacunów: 0
Witam Trenuje silownie oraz mieszane sztuki walki 4xMMA w tygodniu oraz 3x na silowni.Mam BCAA Xtra Activlab oraz Iso plus olimp.Mam pytanie jak to dawkowac???Dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA normalnie przed i po treningu oraz iso plus wtrakcie trenigu??pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2012-02-11 22:24:26 Liczba szacunów: 0
Witam swoją przygodę z siłownią zacząłem w wrzesniu od tego czasu sporo sie zmieniło przybrałem na masie i teraz pora pod rzeźbić się. Obecnie koncze 3 cykl pierwszy było zwykle mono, potem shock i storm teraz 2 puchy horse i no xplode. Mój trening wyglada nastepująco: pon klata przedramie Wyciskanie skos w dól staraj sie robic 12-8 powtórzeń i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2011-06-02 20:25:14 Liczba szacunów: 0
jaki smak polecacie bcaa xtra ?? zeby dalo sie pic bo ostatnio bialem bcaa powder z treca i niemial smaku i byl cholernie niedobry. i jakie polecacie witaminy ?? najlepiej w plynie (wczesniej mialem z vitalmaxa)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-10-31 13:11:31 Liczba szacunów: 0
zastanawiam sie nad Reactorem pro3 albo AAKG mega hardcore z treca..co byscie doradzili nie testowalem tego aakg ale slyszalem ze dobre do tego dorzucil bym jakies Bcaa np Bcaa Xtra z ActivLab co o tym myslicie?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-10-07 17:14:44 Liczba szacunów: 0
Kreatyna xplode olimp Beta Albania sfd Bcaa xtra Białko all nutrition DT Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu Bcaa przed i po treningu Białko po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem Dnt Kreatyna 5g na czczo Białko w ciągu dnia
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2016-05-29 14:00:30 Liczba szacunów: 0
Witam, Może ktoś pomóc dawkowaniu tych suplementów? FA XTREME CREATINE 500G MEX NO MAX 900G CYTOGENIX CYTOCELL 673G FBL BCAA GT 400G - Do dokończenia mam jeszcze bcaa xtra activlab L GLUTAMINE ULTRA 100CAPS- GRATIS CARBO NOX OLIMP
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2012-10-07 19:19:20 Liczba szacunów: 0
Witam, Do tej pory stosowałem aminokwasy BCAA Xtra +L-glutamina Czy uważacie że to dobry aminokwas?? Czy może też wprowadzić zmiany bardzo mi na tym zależy by BCAA miało nadal l-glutamine.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2013-03-27 22:27:40 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam proste pytanie. Czy potrzebny jest jakis odstep czasu pomiedzy braniem BCAA i kreatyny przed treningiem, czy mozna brac jedno po drugim? BCAA XTRA + KRE-Alkalyn MC 2500. Dzieki.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2010-06-02 12:56:08 Liczba szacunów: 0
Witam mam na imie Krzysztof, akutalnie mam 16 lat(rocznikowo 17). Teraz opowiem cos o sobie, w wakacje wazylem 113kg i postanowilem sie za siebie wziasc, zrzucilem 30kg po czym nadeszly swieta, i przybralo mi sie do 90kg. Teraz znowu mam zamiar zaczac redukcje lecz glownie tluszczu a nie wagi jak to robilem dotychczas. Cos o Mnie : Wiek : 16 lat [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2010-01-17 18:29:55 Liczba szacunów: 0
Witam, Jest to pierwszy moj post na tym zacnym forum i wypadaloby zaczac wpierw od opisu samego siebie. Lat 23, staz 1,5 roku, 195cm, 93kg. Przygode z silownia zaczynalem przy wadze zaledwie 71kg (kazde zebro na wierzchu...) takze jakis postep jest. Poki co mam za soba tylko cykl z monohydrantem kreatyny z firmy Ultimate(800g bodajze bylo), [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2011-09-06 12:38:34 Liczba szacunów: 0
bcaa xtra z activlaba czy bcaa pure z sfd? po treningu pije mass activatora, ktory ma sporo glutaminy wiec chyba lepszy dla mnie bedzie produkt z sfd, ale wole sie zapytac kogos ogarnietego. pozdro
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2011-12-01 18:16:54 Liczba szacunów: 0