madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590

No nizłe shopping zrobiony, niektóre kupują ciuszki a niektóre..

To mi się podoba!
Co do atlasu to słyszałam od instruktorki, że super księga. Mogłabyś mi podać autora?Też planuję zakup.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Frederic Delavier

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Trening obwodowy.
A
1.Przysiad ze sztangą
2.Zginanie nóg leżąc
3.Martwy ciąg
4.Wykroki z gryfem na barkach
5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie
6.Spięcia proste
Steper 1 godz./tętno 120
B
1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej
2.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej
3.Wyciskanie sztangielek
4.Ugięcia przedramion ze sztangielkami(biceps)
5.Francuskie wyciskanie leżąc(triceps)
6. Prostowanie tułowia z leżenia przodem
Trenażer eliptyczny 1godz./tętno 120
Łap młoda!

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

Maduś sprawdź priv

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Bubuś poszło

Obli przyszło

Problem: wyciskanie na skośnej skontuzjowało mnie lekko. Teraz jak czytam atlas, to wiem, ze cuś mi się stało w zębaty przedni... Objawy zgadzają się z opisem za co ów mięsień odpowiedzialny. Co zrobic z tym fantem? To trwa już tydzień i myślałam, ze przejdzie, ale guzik

Dalej nie moge żabka pływać i czuję, że mam biustonosz

a uczucia tego nie lubię.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

glutamina moze pomoze? Musi sie niestety samo nareperować trzeba dać czas, tak to z tymi miesniami bywa, niedogrzany, czy zly dzien i trach.

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Glutamina powiadasz? Idę wyżreć mężowi

mam mu dac spokój (temu mięśniu znaczy się

), czy go ćwiczyć?(pływanie mam na myśli)

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

to nei noś

trzeba czasu trochu i powinno przestać możesz smarowac jakimiś maściami naproxen ketoprom itepe

przyszło

dzieki

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Ja bym dala spokoj, jak czujesz w czasie plywania to lepiej go nie draznic, powinien sie dosc szybko zregenerowc.

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Bubuleńku...

mam H

To będę pływac kraulem only

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat