lunika bedzie szczupła

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

kaszmirko - w sumie - taki weekend to byłby świetny pomysł :D najlepiej jeszcze gdzieś nad wodą, blisko lasu

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Laski fajny pomysl a lato juz coraz blizej

Kupilam dzis swiezego dorsza razem z glowa. Mialam upichcic rosol z glowy ale w trakcie porcjiwania ryby okazalo sie, ze glowa jest juz w fazie rozkladu

a sprzedawca zapewnial o swiezosci ryby. Ciekawe czy reszta da sie zjesc

Miska z dzis

warzywa:cykoria, papryka,marchew, pietrzuszka, kapusta
napoje: woda, herbaty, ziola
suple:magnez, wapno, kelp, vit d

Trening:
30 minut orbi

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-18 22:12:15

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

kaszmirka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468

wszedzie oszukanstwo

ale widze dorsza w misce, tzn. ze dalo sie zjesc

Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-19 08:46:20

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

trzeba było wziąć tego dorsza i zanieść spowrotem temu sprzedawcy i ...

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Mam nadzieję, że się nie strułaś tym dorszem.

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Dziewczyny ten w misce to byl mrozony

Pseudo swiezy lezy zapanierowany ale najpierw dam troche swojemu kotu jak on zje to moge tez konsumowac

Moj kot to ekspert zywieniowy ufam mu

Ciocia ale warunek, ze ten sprzedawca nie mialby wiekszej ryby gdzies pod lada bo po czyms takim to bym musiala ratowac sie sprintem

Coz tu komentowac

kicha.
Proszę o sugestie co zrobic by zaczelo sie bujac bo cos za dlugo stoi. Chyba, ze te ciastka zahamowaly.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-19 13:45:05

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-19 13:45:44

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

wiesz... trochę aerobów nikomu chyba jeszcze nie zaszkodziło

a żeby go bardziej bolało to też tego dorsza i zamroź ... jak go zdzielisz przez łeb to mu się odechce starych ryb sprzedawać

ps. no to czekamy na jakiś "dopalacz" od Szefowej

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Ach Ciocia areoby chyba musze faktycznie sie do nich przylozyc

a mrozona rybka moze miec faktycznie podwojne zastosowanie. Juz sobie wizualizowalam jak wale go przez leb taka ryba

Dzisjejszy trenio zmalpowany od Veroni:
orbi 15 minut
1.przysiad pusty x20 ,z 10kg x20 x10x10
2 MC 10 kg x 20 (ze sztanga boje sie)
3.pusch up x 10 x 10 x 10 idzie mi to latwo wiec nie wiem czy to robic a moze zwiekszyc ilosc powtorzen
4.sit up x20 x 10 jak wyzej
5.wypady 10 kg x 20 x 20
dodatkowo zrobilam:
pompka meska 5,4,1,4
opuszczanie na drazku x10
orbi 15 min
pajacyk
rozciaganie

W desperacji dolaczam zdjecie plecow. To jest to co udalo mi sie do tej pory uzyskac. Zalane fatem i dlatego prosze o podpowiedz co dalej cwiczyc bo cos strasznie sie motam.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-19 21:52:24

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...