Pora na drugie śniadanie panie i panowie

Ta jak dobrze że ćwiczę w garażu. Jak tu przychodzi laska w obcisłych leginsach i przysiady robi

12k to jest lajt stary ^^
W biedronce sa serki homogenizowane TUTTI 0% za zlotowke jakos. 140gram serka takiego jablko-cynamon ma 66 kalori super sprawa ,smak swietny dla mnie. Jest jeszcze owoce lesne i naturalny ale nie probowalem jeszcze.

Te serki homo tutti są zaj**iste

dobra idę jeść lody BO MAM JESZCZE

No ojciec mi kupil 3 i wlasnie ide po cala palete bo data waznosci miesiac to nie ma zle !:D

Owoce lesne tez swietny ,70kcal na 140.

panowie i panie, jakie wasze zdanie na temat dawkowania johimbiny?

1. Dawkować w dni treningowe i nietreningowe czy tylko w treningowe? (jakieś uzasadnienie)
2. Rozbijać na 2 lub 3 mniejsze porcje w ciągu dnia czy walić wszystko na raz przed treningiem/cardio?
3. Jak długo stosować? Chodzi o dni/tygodnie :)

Nie umiałem znaleźć konkretnej odpowiedzi na to pytanie dlatego pytam :)

Najlepiej jedna porcja np rano na czczo przed treningiem. Dzielenie na dwie porcje może stwarzać problemy z uwagi na konieczność ograniczania węglowodanów.

nie mam możliwości treningu na czczo, ponieważ od 8 do 15 jestem w szkole a od 15:20 do 18 w pracy. Chciałem posiłek przed treningiem jeść około 16 i zaczynać trening 18:30/19.. Piszą na forach, że można stosować również w dni bez treningu siłowego