żywność

Co do wymiarow to niebede mowil bo nie jestem pewien, wiem tylko ze ma 180-182cm wzrostu, odzywki - to bral tylko jakas odzywke bialkowa(przez zime) i jak sie zezbil to bral efedryne przez okolo 2msc. Wyglad zawdziecza diecie, ma 7posilkow na dzien dobrze zbalansowane, zreszta strasznie duzo kasy na zywnosc wydaje. Co do programu to robi taki sam [...]

FU, nie osmieszaj sie niewiedzą. kto mówi o kolaboracji? myslisz, ż eludzie z Polskiego Państwa Podziemnego nie handlowali z niemieckimi zołnierzami? broń, amunicja, ciepłe ubrania itd w zamian przykładowo za wyrabiany przez siebie bimber czy fajki. myslisz, że nie przemycali zywności do miast i za to nie utrzymywali konspiratorów? a o tzw [...]

Za mało zdrowych tłuszczy, za dużo białka, tak na początek. Czerpanie 60% zapotrzebowania białka z prochów nie uznałbym za najrozsądniejsze i optymalne. Powinny być raczej uzupełnieniem diety a u ciebie normalna żywność jest uzupełnieniem prochów 8)

[...] kombinuj z dietą bo w tym nie ma filozofii. Jak jesz mniej niż potrzebuje Twój organizm to wtedy chudniesz, jeśli nadmiar to zgrubniesz. Nie ma tajemniczych produktów choć żywność nieprzetworzona, naturalna (dla laików "zdrowa") ma więcej witamin, mikro i makro elementów. To czego i ile potrzebujesz obliczysz w dziale odżywianie i odchudzanie, [...]

Nie podałeś podziału składników odżywczych ale mi się wydaje że nie brakuje białka ? Ile czego dodać to zależy od zapotrzebowania. Śniadanie ma być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia. Kefir'a nie dawaj jako stałe źródło białka. A do szkoły możesz w pojemniku na żywność mięso nosić.

[...] się na tym, jaki makroskładnik spożywasz o jakiej porze dnia. Wyjątek, jeśli jest to prosty cukier na noc (podniesienie poziomu insuliny), tego unikaj. Jeśli jesz zdrową żywność, to czy węgle czy białko na noc, nie zrobią żadnej konkretnej różnicy. Najlepiej jeść to, co jest zdrowe i dobrze smakuje. Zamiast zapychać się samym twarogiem na [...]

Margarynę wywal, daj masło. ehh, warzywa przed/po oraz tłuszcze po treningu wywal... Utnij węgli, do szkoły noś pojemniki na żywność najlepiej.

Poczytaj sobie http://www.zdrowa-zywnosc.pl/artykuly/33-przyczyny-i-profilaktyka-kamicy-nerkowej-oraz-schorzen-prostaty

[...] inaczej przeciwutleniacze - neutralizujące działanie wolnych rodników. Wolne rodniki sprzyjają powstawaniu nowotworów i przedwczesnemu starzeniu się skóry, dlatego każda żywność zawierająca przeciwutleniacze jest dla nas korzystna. Składnik Zawartość w 100 Kalorie (wartość energetyczna) 52 kcal / 218 kJ Białko 1,20 g Tłuszcz ogółem 0,65 g [...]

Lapka nadal odstaje ... mysle ze wszystko zacznie rosnac jak zmienisz diete z "jesz co popadnie " -> na zdrową zywnosc z jasno okreslonym dodatnim bilansem kcal. pzdr i wesolych

[...] chociaż też mam zastrzeżenia do niektórych planów. co do diety, to tutaj też musisz popracować. po pierwsze, produkty. jesz bardzo wysoko przetworzoną żywność- serki, margaryna, jogurcik,iduzo nabiału, szynki,za dużo gotowego jedzenia i stanowczo za dużo odżywki białkowej. nie trzymasz się żadnego rozkładu makroskładników, [...]

Za często ta siłownia - już na niej ćwiczysz? Czy dopiero zamierzasz? Do pracy możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. Spalacze sobie odpuść, przy takiej wadze, przy dużym bf są zbędne. Na diecie się musimy skupić, a następnie na wysiłku fizycznym czyli treningu. HMB i karnitynę jako wspomagacz spalania nie za bardzoProsze o jakies [...]

ograniczenia żywieniowe: narzucone przez samą siebie, sporadycznie słodycze, nie piję soków ani gazowanych napojów. Staram się jeść jak najmniej przetworzoną żywność. Diety: nie stosowałam, raczej racjonalne odżywianie. przykładowy dziennik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078ec8c9dc364fb8aa83b582d6432f22.png

Faftaq A co lepiej zjeść odrazu po treningu: wpc+ wafle ryzowe/ryz/makaron czy normalny posilek: kurak+ryz+warzywa? Chodzi mi o to ze nie rozumiem czemu ludzie tak bardzo chytaja sie tego marnego banana, przeciez on nie ma prawie wologle wegli itd. Ja mam pojemniki na zywnosc wiec moglbym np ryz brac z soba, ale wolaalbym odzywke niz kurczaka do [...]

teraz o naturalną żywność trudno trzeba by chyba samemu wszystko hodować, ale cóż z tego że na opakowniu napisane bio itp jak np sad czy jakaś uprawa jest obok ruchliwej trasy i wszystkie spaliny lecą na pożywienie.

**Niezdrowa zdrowa żywność „Niskotłuszczowy”, „dietetyczny”, „light” – te określenia produktów żywnościowych sprawiają, że wierzysz, że jesteś na właściwej drodze do zdrowia i utraty wagi. Tymczasem produkty te często zawierają składniki, których efekt jest odwrotny – [...]

C:trenigi na golasa,zdrowa zywnosc,fast food,narkotyki,sterydy,sex, czyli wszystko polaczone a i b

Moim zdaniem to jest takie gadanie o dupie marynie.... Powiedzcie mi co nie skraca zycia?? Jest szereg rzeczy na ktore nawet nie mamy wplywu np. zanieczyszczenia srodowiska. Niezdrowa zywnosc, alkohol, papierosy tez wplywaja na skrocenie zycia, dla mnie to jest takie szukanie dziury w calym.

Slyszalem no wiesz zywnosc mozemy sami sobie dobierac np. ja staram odzywiac sie zdrowo. Albo co do dosc zdrowej zywnosci moj dziadek sam robil szynki itp no a ze srodowiskiem to racja Pzdr

słuchaj powiem tak! nie mam tam specialnej jakies diety itd jadam normalnie czyli wszytsko co sie da wieku 19 lat wyciskałem na kalte 90kilo teraz zapewne ze 100 wezme mam 22 lata i chce przytyc masy troche nabrac a takie podstawowa zywnosc nic mi nie daje wiec musze siegnac po silniejsze srodki