żywność

[...] 'zalani' wodą(retencja) przy monohydratach 0,5kg zawsze spadnie po cyklu o ile pilisym duzo plynow. Moja opinia bedzie inna od koelgow wyzej. Kupuj suple jesli chcesz i masz pieniadze, ale niech bedzie to białko, węglowodany, aminokwasy, a na samym koncu kreatyna. Ale pamietaj, ze najlepszym zrodlem bialka i weglowodanow jest żywność :)

Nie wiem czy jeśli chodzi o żywność to w naszych czasach można być czegoś pewnym. Lepiej nie kupuj w ogóle, przetwórstwo mięsne obecnie to jeden z najbardziej oszukanych działów spożywczych.

Stewi używam chyba od 5 lat zanim 99% ludzi o niej w ogóle słyszało. Odkąd UE zaakceptowało ją jako nowa żywność jest tania jak barszcz i dostępna praktycznie wszędzie (ja kupuje albo na Allegro albo w sklepach Intermarche), więc polecam wszystkich spróbować, mi smak bardzo odpowiada. Słodzę nią jako zamennik g... jakim są słodziki syntetyczne, [...]

edukacja Rodzicow to podstawa polece artykul w Perfect Body nr 3 str 43 Suplementy czy zywnosc ? a moze jedno i drugie

Nie jestem zbytnio doświadczony, ale oczywiste jest ze dieta to podstawa. Nagotuj sobie ryżu 2 worki i wcinaj(rozłóż na 3 porcje np ) z kurczakiem, jogurtem, warzywami. Ogranicz żywność przetworzoną, Pilnuj michy potem ew odżywki według braków. Pozdrawiam.

[...] w oleju usuń i zamień na inne źródło białka-jesteś w szkole-możesz tu dać np.jogurt naturalny/kefir+owoce+orzechy włoskie/pestki dyni/migdały albo kupić pojemnik na żywność i w nim nosić jedzenie,co dałoby Ci większą możliwość urozmaicania. W miejsce tuńczyka w 5.posiłku daj świeżą,tłustą rybę np.pstrąg,śledź,łosoś,halibut Urozmaić ryż [...]

problem w tym, że każdemu gadacie o diecie, z czego 5% może sobie na to pozwolić jak już są na swoim ... z moich obserwacji z 80% nie chce być kulturystami tylko troche sobie poćwiczyć, zbędne jest wtedy aż tak ścisłe jedzienie (choć nie mówie że źle jest sobie dobrze zjeść zdrową żywność)

[...] wchłonąć węgle.a gdzie jakieś białka przed treningiem?które są podstawowym budulcem?pisząc że jesteś w szkole to tak jak byś szukał wymówki.idz do marketu zakup pojemnik na żywność wrzuć tam produkty typu kasza,ryż makaron,dodaj jakiegoś mięsa,rybę.a już inaczej będzie Ci się ćwiczyć. poczytaj i odrób zadanie domowe z tematu diety bo sam [...]

...podstawa jest- a raczej poczatkiem- zdawac sobie sprawę z rzeczy ktore sa potrzebne - tu robi sie taki szkic- zarys potrzebnego materiału pod projekt, a projektem jest wlaściwie dobrany cel. środkami zaś- materiałami jakby to juz ujmować- będą właściwe odżywianie, zywnośc plus odzywki jesli będą potrzebne, czasami sa nieodzowne i nie ma w sumie [...]

[...] morskich, nabiału, nierafinowanych olei tłoczonych na zimno - rzepak i len. A resztę z oliwy z oliwek bądź innych dobrych tłuszczy. Staraj się nie smażyć na wysokim ogniu, włącz do diety warzywa i owoce, ziemniaki, wyklucz słodycze, napoje słodzone, chipsy i przetworzoną żywność taką jak np gotowa sałatka jarzynowa czy keczup- to puste kalorie.

Dzięki za komplement Kaloryczność i układ BWT jaki podałeś powyżej będą okay Dieta oparta o żywność nieprzetworzoną, ale pewnie o tym pisać Ci nie muszę Przypilnuj, żeby wrzucała o-3 albo tran Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-10 17:54:48

[...] takie nie posiadają szkodliwych działań ubocznych, ponieważ stoją w relatywnie bliskim stosunku do normalnego pożywienia. Ze względu na skład należy traktować je jako żywność, a nie jako leki. Należy jednak pamiętać iż niewłaściwie dobrany preparat jak i tez sposób dawkowania może wywołać pewne zaburzenia lub objawy chorobowe. Nawet [...]

[...] to stylem odżywiania, po prostu podejść do tego jako do czegoś stałego w życiu, odżywiasz się w jakiś sposób już na stałe, zdrowo, duży warzyw, owoców, niskoprzetworzona żywność itp. Wtedy but trzymasz się sztywnych ramek, a po prostu jesz to na co masz ochotę wykorzystując do tego produktu ze "zdrowej listy". Druga sprawa że musisz nauczyć [...]

Po treningu 30g białka i 30-40g Carbo a jak wolisz naturalną zywnosc niz chemie, to po treningu serek wiejski + 2 banany. Miejsce w plecaku znajdziesz na pewno ;)

przecież tutaj nikt nie pisze i nikt nikogo nie namawia aby powiększal rodzinę na bombie ,i jak pisałem co tutaj wyjaśniać??poczytaj o teratogenności i sprawa jest jasna .setki tysięcy osób stosujących saa ma zdrowe dzieci i tak samo procentowo się to przekłada na chore dzieci jak i u osób nie stosujących saa.a co wbijamy?? wiadomo co wbijamy [...]

.3 posiłki..... Sniadanie to z reguły twaróg, obiad pierś z kurczaka/kotlety sojowe, kolacja - ostatnio zaniedbana, ale wczesniej tuńczyk itp... Tutaj masz powody czemu nie rośniesz, tym bardziej - daruj sobie JAKIEKOLWIEK suplementy, zakup pojemniki na zywność i noś jedzenie. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

Łączenie tłuszczów z węglowodanami nie przyczynia się do miażdżycy. Znaczenie ma przetworzona żywność i brak aktywności fizycznej. Zjedzenie gotowanych ziemniaków + pieczonego schabu to co innego niż zjedzenie tych samych ilości kcal z schabu smażonego w panierce na oleju słonecznikowym z frytkami na tym samym oleju.

zalezy co zawieraja poszczegolne wartosci czyli jakie to bialko jakie wegle i jakie tluszcze, oraz jakiego rodzaju to zywnosc. A czy to bedzie dieta masowa zalezy od tego ile to wszystko ma kcal w stosunku do twojego zapotrzebowania

generalnie żywnośc puszkowana to kiepski wybór. stawiaj na świeze produkty, a chilli con carne bez problemu da sie zrobić "hand made" :-D

Jakbyscie praktycznie CODZIENNIE od kilku lat mieli problemy żołądkowe typu biegunki, gazy, wzdęcia, uczucie pełnosci ---> a co za tym idzie mniejszy apetyt , odbijania się non stop (wszystko to utrudnia mi pracę i kontakty miedzy ludzie) i mimo wszystkich badan (gastroskopia, kolonoskopia, bakterie, kał ogolny, krew ogolna, tarczyca, tomografia [...]