żywność

[...] z mlekiem. Obok jajko na twardo (można z majonezem walnąć? ) i tyle. Nie wydaje mi się żebym zjadł rano więcej. Teraz ad.2 "Jeśli jednak noszenie pojemników na żywność sprawia nam trudności z różnych względów, bądź jest to nie możliwe należy przed tym wcześniej się zabezpieczyć w wolno wchłanialne białko (kazeina). Kanapki powinny [...]

Oni też pilnują białka, wegli i tłuszczy. Z czego mięśnie się zbudują jak nie dostarczysz im budulca? Przecież oni też jedzą zdrową żywność, mięcho, ryż itd. czasami tylko urozmaicają dietę czymś mniej dietetycznym;)

[...] 5)przyzwyczaiłam Mamę, by gotowała zupy na nóżkach lub skrzydełkach z kurczaka, więc kroję takie mięsko , dodaję warzywa i danie gotowe:) Mam fajny, nieduży pojemniczek na żywność, pakuję dany zestaw i gotowe! W pracy, na przerwie zjadam sobie, tem.pokojowa ale smaczne:)Mamy mikrofalę ale nie podgrzewam bo dziwnie smakuje z tego urządzenia a [...]

dieta to przede wszystkim zdrowa żywność.

[...] - ser biały to zły pomysł, jakaś ryba/mięso + kasza/ryż i ok. Ogólnie to "trochę" tego mało, przynajmniej 5-6 posiłków. Najlepiej jakbyś zakupił pojemniki na żywność i nosił jedzenie w nich Mleko zawiera dużo laktozy, ogranicz je tylko do płatków. Musisz jeść jeszcze jeden posiłek na koniec dnia, najlepiej twaróg + oliwa z [...]

Dodam jeszcze, że jest to żywność przetworzona, o której piszesz co prawda i płatki i niektóre owoce potrafią wywołać gwałtowny wyrzut insuliny, to takie płatki pozbawione są jakichkolwiek wartości zdrowotnych, witamin i minerałów.

Moze wyda to sie smieszne dla niektorych ale najlepszym sposobem jest zaczac uprawiac wlasna zywnosc i hodowac wlasne zwierzeta. Innego wyboru nie ma zeby uwolnic sie od zywnosci GMO, ale niesie to ze soba tez niekorzystne skutki jak spadek urbanizacji co moze przyczynic sie do wielu rzeczy, oczywiscie jesli byloby to masowe. Wszystko zalezy od [...]

Mnie dziwi podejście do składników odżywczych np. potasu i innych. Ludy zamieszkujące krainy, gdzie panują niskie temperatury lub zamieszkujące górzyste tereny z oczywistych przyczyn mają niewielki dostęp lub żaden do warzyw i owoców. Jakoś nie narzekają na niedobory składników odżywczych w tym potasu,magnezu,wapnia i innych (wit C). Aktywność [...]

Nie ma opcji by marnować żywność. W po tren daj np 6 białek, a na kolację 6 żółtek, i nie widzę marnotrawstwa. Jajka gotowane, i oddzielasz żółtka i białka. /pzdr.

Żywność dietetyczna tego typu jak najbardziej może stanowić element dobrze zbilansowanej diety. To o czym warto pamiętać, to kwestia ilości tłuszczów w takich produktach. Podobnie jak masło orzechowe, bazują one na orzechach, migdałach, czy tłuszczu shea, lub oleju kokosowym. Należy więc tłuszcze te i ogólnie kalorie wliczyć w dzienny bilans [...]

Cóż jeśli chodzi o mięso do jedzenia na surowo to nie bawiłbym się w swojską żywność tylko jednak postawił na większe hodowle gdzie jednak bardziej rygorystycznie podchodzą do higieny. Tym bardziej że w Polsce raczej nie hoduje się bydła ras mięsnych tylko mleczne.

fakt niektorzy z silowni nie mają mozgu wiec nijak idzie dogadac się z nimi. Ale syplementy lepiej się absorbują w organizmie niz typowa zywnosc.

Skupilem się na masowaniu, ale zaczalem jesc o wiele wiecej i najwidoczniej organizm nie wyrobil(sam sobie tak to tlumacze). Lekarz wyslal mnie do gastrologa ( w listopadzie dopiero mam wizyte ) i powiedzial, ze nie ma pojecia o co chodzi. Mam tylko odpuscic sobie zywnosc z wysoka zawartoscia blonnika. Mam problem i jak zwykle lekarze nie pomoga [...]

Ryby w puszkach są nie zdrowe, kurczak to bardzo dobre rozwiązanie, jesli bysmy mieli brac po uwage toksyny i Prohormony w produktach, to musze cie zawiesc - chodził bys głodny, warzywa - spryskiwane toksynami do tego kwasne deszcze, spaliny, owoce - takze toksyny i inne preparaty na przedluzenie zywotnosci produktu, w tych czasach nie ma czegos [...]

..generalnie wszystko co ma mase bialka (nie tylko suple ale i normalną zywnosc rowniez) Bialko to podstawa oczywiscie na diecie+ pzdr

bo to mocno przetworzony produkt,o słabej jakości węglowodanów Konwencjonalna żywność będzie znaczniej wartościowa

Wlasnie te 1-2 kg (mnie dziwi) bo jak ja pojde na saune 3 razy w ciagu 1,5 godziny to waze mniej o jakies 3-5 kg :

a nie lepiej ustalić ile masz mieć weglów , biaka i tłuszczy na kg ciała ? a nie sugerować się dziwnym kalkulatorem ? a cola nie jest dobrym zrodlem węglowodanów , żywność w budowaniu masy ma byc zdrowa ! pozdro

[...] zrobił te hormony bo trochę dziwne że jeszcze nie jesteś toczącą się kuleczką przy takiej ilości cukrów:P Jak chcesz przybrać to trenig FBW 3 razy w tygodniu, i NORMALNA żywność a nie to cukrowe g które jesz. i nie chodzi nawet o wygląd ale prędzej czy później zapłacisz zdrowiem za taką dietę... gdzie warzywa?białka też nie ma. jakieś złóżone [...]

[...] ryzyko udaru mózgu. Spożywamy jej za dużo, nawet 13-krotnie więcej w stosunku do zapotrzebowania. Szczelnie dużo "ukrytej soli" zawiera gotowa, wysoko przetworzona żywność, konserwy, wędliny, sosy i zupy w proszku. 4. Unikać nadmiernego spożycia alkoholu, nikotyny i kofeiny. 5. Zażywać dużo ruchu o umiarkowanym obciążeniu [...]