Dieta WK jak to jest ?

Od września zaczynam chodzić na siłownie, a głównym celem jest przybranie masy ;)
Ostatnio troszkę czytałem na temat diety WK i myślę, że warto by było spróbować, obecnie mierze 173cm i waże 56kg co kiepsko wygląda.
Więc czy w takiej diecie wystarczy, że będę liczył kalorie, czy muszę zwracać uwagę na białko, węgle i tłuszcze ?
Bo na dobrą sprawę takie chipsy lays 90g mają ponad 500 kalorii ;o

Oni też pilnują białka, wegli i tłuszczy. Z czego mięśnie się zbudują jak nie dostarczysz im budulca? Przecież oni też jedzą zdrową żywność, mięcho, ryż itd. czasami tylko urozmaicają dietę czymś mniej dietetycznym;)

w diecie nie liczy sie tylko ilosc kcal i BTW, ale głównie to skąd je czerpiesz. Proponuje skupic sie na zdrowym odzywianiu, zamiast podniecać wywodami WK

ale przecież w zawodach medale bez koksu mają.