żywność

Tak jak kolega napisal :) dostales wedke zebys mogl lowic ryby a nie wodke zebys zaraz byl spragniony lol Jak to w Nikosiu Dyzmie bylo :D 1. Uloz diete (moze byc z tym na poczatku trudno wiadomo szkola inne obowiazki ale czym wiecej bedziesz wiedzial tym inne spojrzenie na produkty i zywnosc. Stopniowo ograniczysz slodycze etc i bedzie git) 2. [...]

te co wymieniłeś są jak najbardziej ok i warto je dodawać do uzupełnienia braków, kompleks do tego niekoniecznie Ci będzie jeszcze potrzebny tym bardziej, że będziesz dublował to co już wymieniłeś, jak jesz warzywa owoce i nieprzetworzoną żywność to te co wymieniłeś Ci wystarczą

Debatować można ile wlezie ale niestety nie mamy pewności, że GMO szkodzi czy też nie szkodzi... Ludzie mają swój rozum i jeżeli ktoś chce jeść żywność modyfikowaną to niech je a kto będzie chciał unikać to będzie starał się to robić... Aktualnie osobiście nie jestem za ale jeżeli pojawią się wiarygodne badania, że GMO nie jest szkodliwe nawet w [...]

Żywność "miękka" - miksuj posiłek, np banan + jogo + ryż. Coś co gładko przejdzie ale i wyjdzie

[...] się tłuszczu, bo jak widzisz to są osoby z zaburzeniami prawidłowej pracy organizmu jak dotąd o nieznanej etiologii. Ostatnio w dziale odchudzanie ktoś zadał pytanie o IG i żywność, czy się trzymać tego czy nie i zaprzeczyłem (w konkretniej sytuacji) i obawiam się że błędnie potwierdziłem to. Wahania cukru mają wpływ na pracę organizmu (a jest [...]

Unikaj slodyczy, fastfoodow. Uprawiaj duzo sportu. Jedz zdrowa zywnosc np. warzywa owoce :]

[...] niegazowanej). Ogólne porady -spożywaj posiłki mniejsze, częściej -spożywaj około 5-6 posiłków dziennie -spożywaj posiłki co 2-3 godziny -ogranicz szkodliwe tłuszcze, żywność przetworzoną oraz słodycze -posiłek przed treningowy spożyj około godziny przed treningiem -bezpośrednio po treningu spożyj owoce np. banany w celu uzupełnienia [...]

KOLEGA MA RACJE ALBO KUP SOBIE PLASTIKOWY POJEMNICZEK NA ZYWNOSC I TAM WSYPUJ.

Proszę wybierać żywność nieprzetworzoną. Bez limitu można spożywać większość warzyw (przede wszystkim surowych).

tz jakaś tam ma wiem ze nie mogę jeszcze jakiś tłustych rzeczy. słodyczy ogólnie sama zdrowa żywność no i ryz makaron.... ale ze tak powiem trudno mi ta dietę utrzymać bo muśże jeść to co mamusia zrobi :/

napewno lepiej wyjdziesz inwestujac w zdrowom zywność i wcale nieprawda ze drożej

W Kanadzie jest efedryna kaizena. Nie wysyłają poza granice bo już sprawdzałem. Jak z wywiezieniem jest to nie wiem. U nas efka nielegalna wiec, wolałbym nie ryzykować robienia ciotce problemów na lotnisku. A interesuja mnie odzywki takie jak Optimum Whey NATURAL - bez sztucznych slodzikow, u nas jest z tym problem, tam jest chyba juz wieksza [...]

Dokładnie jw-dieta,która ułożyłeś posiada bilans "na zero".Żeby tyć dodaj kalorii z tłuszczów/węglowodanów. Gainer to produkt wysokoprzetworzony i niskowartościowy dlatego zawsze lepiej w jego miejsce dać konwencjonalną żywność

jakieś tam są ale konserwy , szczególnie rybne, to jest największy szit zaraz po kebabach z centralnego , jaki można jeść... im bardziej żywność przetworzona, tym gorsza... zwłaszcza w konserwy upchają co się da, żeby było taniej... a ryby to pewnie nie widziało w życiu.

ale My tego nie wiemy czy jak przed i po treningu wywalisz żywność i dasz odżywkę to czy akurat dla Ciebie wyjdzie na dobre.

W dzisiejszych czasach żywność pozostawia tak wiele do życzenia pod względem jakości, że naprawdę trzeba się postarać, by nie jeść za wiele mało wartościowych produktów... Przemysłowo wytwarzane mięso, mleko, jajka, warzywa, oleje - i tak są mniej wartościowe, niż powinny być. Najlepiej zacząć od możliwie czystej i jakościowej diety, a później [...]

[...] (warstwę ochronną antybakteryjną i przeciwgrzybiczną) co może spowodować nasilenie łojotoku. Co do białka to nie ma największego wpływu na Twoją cere, bardziej przetworzona żywność zawierająca węglowodany proste. Powinieneś udać się do dermatologa. Ja osobiście wiele lat miałem trądzik i nic mi nie pomagało, aż spróbowałem retinoidy (poch [...]

Patrz na bv - takie malutkie zestawienie: żywność BV WPC 104 – 110 jajko 100 ziemniaki 98 tunczyk 92 wołowina 92 Mleko krowy 88 wieprzowina 85 soja 86-88 ryż 81 kazeina 77 fasola 72 kukurydza 72 przenica 59

Jak pisałem przy połączeniu uzyskasz o wiele niższe ig. Zależy także jak wartościowe produkty dodasz do źródła ww. Oczywiście warto wybierać jak najmniej oczyszczoną żywność i nie pozbawioną witamin i minerałów przez obróbke. Poza tym pisze to w kontekście do osób które zastanawiają sie co wybrać kasze gryczaną czy ryż brązowy.... Zmieniony przez [...]

powiedz im, że telewizja kłamie bo suplementy są często nawet mniej szkodliwe niż niby zdrowa żywność- możesz im pokazać mój tekst a napewno ich przekonasz...