[...] badań chce zrobić prywatnie jak czasu więcej będę mieć i zrobię to o czym wspomniałeś. A same wyniki krwi w miare ok czy coś niepokojącego?? Jeśli pytasz o komplksowe badania to wykonaj tak: Morfologia + rozmaz CRP Glukoza Lipidogram Jonogram Panel wątrobowy Mocz + kreatynina Vit.b12 + żelazo Panel tarczycowy Testosteron Prolaktyna Estro PSA
Dzięki za info, morfologia była badana - jest w normie, minimalnie za dużo limfocytów, norma między 20-40, a oba wyniki koło 45, jednak lekarz mówi, że może być to związane z alergią na płyki którą posiadam lub przeziębieniem. Dodam, że wiek to 29 lat, ale nie wiem czy to ma znaczenie :) Żelazo zbadamy przy kolejnym badaniu. Zmieniony przez - [...]
Kobieta, lat 23, stan zdrowia: niezyidentyfikowane zaburzenia miesiączkowania i problemy trawienne. Wysokie żelazo, nie wiem skąd, raczej w diecie nie mam wiecej niz zapotrzebowanie... Coś z tym robić? Jak wypada lipidogram? /SFD/2018/11/19/850b803bc5684e20adf6f607683bde85.jpg /SFD/2018/11/19/a8ed459d65f746aea45f57ff9c35ba3f.jpg [...]
Żaden doping mnie nie interesuje, głównie chodzi mi o poprawienie hemoglobiny, erytrocytów i hematokrytu. Wiem ze nie jest źle, ale chcę mieć lepiej. Hemoglobina, żelazo wpływa dosyć mocno na wydolność.
Dobry wieczór Wynik badania tsh u kobiety przed 30stka wyniósł 6.3 (0.3-4.2), natomiast ft3, ft4 w normie. Może ktoś przechodził przez podobny problem? Zbijanie dietą omega3, jod, żelazo czy koniecznie już udać się do lekarza? Pozdrawiam serdecznie
[...] wieczór Wynik badania tsh u kobiety przed 30stka wyniósł 6.3 (0.3-4.2), natomiast ft3, ft4 w normie. Może ktoś przechodził przez podobny problem? Zbijanie dietą omega3, jod, żelazo czy koniecznie już udać się do lekarza? Pozdrawiam serdecznie Nic nie cuduj z żadnym jodem, żebyś nie narobił cyrku z tarczyca. Zrob jak pisal Krzykacz i do tego [...]
[...] jakiś czas temu wychodziły mi źle wyniki żelaza (zbyt niskie - przez oddawanie regularnie krwi) i poprawiłem nieco swoja dietę i wzbogaciłem ją o naturalne produkty bogate w żelazo (tabletki od lekarza mam, ale nie używam) stąd pewnie wystrzelony poziom żelaza ale dalej niski ferrytyny (nie rozumiem). Mimo to, nie rozumiem podwyższonego poziomu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no mam aż 2mg czyli muszę zmienić witaminy, polecacie jakieś z apteki? bo mam kompleks witaminn od a-z i sobie łykam jedna dziennie (1 tabletka): Witamina A (25% jako beta-karoten) 800 µg Luteina 500 µg Witamina E 15 mg Witamina C 100 mg Witamina K1 30 µg Witamina B1 1,4 mg Witamina B2 1,75 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 2,5 µg Witamina D 5 µg [...]
Czerwone mięso ma lepsze właściwości niż białe, ma np właśnie żelazo o wysokiej biodostępności, ale nie tylko. Choć generalnie ludzie bez czerwonego mięsa jakoś żyją. Ryby są doskonałym źródłem białka i jeśli jesz je w przewadze do mięsa białego to nic złego się nie dzieje. Zobacz do tego tematu jak powinna dieta wyglądać. [...]
kurcze, myślałem, że ta będzie lepsza bo brązowa i kupiłem 1200g... ale w 100g ma: 336 kcal b 12,6 t 63,1 w 1,3 do tego żelazo, magnez i fosfor. i witaminę B1 ryż naturalny brązowy: fosfor 250mg magnez 110mg ryż i kasza chyba zawierają błonnik.. ale tą kaszą przyrządzę w 15-20min a ryż brąz w 30.. sprawdzę tą kaszę:)
[...] rękawiczki zgubiłam, a gąbek nie mogę znaleźć, trzeba kupić nowe... - dynia z wheyem 20g - udko z kurczaka, ogórek, papryka - ryż brązowy 40g, twaróg wiejski 200g, pół brzoskwini - udko z kurczaka, cebula, pietruszka, ryż brązowy 60g, masło, kalafior + magnez, żelazo, pkp, op, selen, drożdże Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-18 09:03:53
[...] rękom, a niech nogi pracują.. W wyciskaniu sztangielek dramatyczny regres w porównaniu do poprzedniego treningu - pierwsza seria najtrudniejsza, bo po push press, raczej więcej niż 7.5kg nie wezmę, kolejna sztangielka 10kg. Barki zniszczone, fajnie /-) ok.1700kcal + tran, żelazo, wit.C, selen Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-29 09:58:10
[...] mleko sojowe 150ml - mielone z szynki, kapusta czerwona, marchewka, papryka - gulasz z serc indyczych (włoszczyzna, cebula, czosnek, przecier pomidorowy) + magnez, żelazo, wit.C, selen "Lekko" połamana jestem /-)_ Najgorzej trice, nie pamiętam, żebym kiedykolwiek miała na nich takie zakwasy, no i tak ogólnie całą górę czuję i czwórki. [...]