żelazo

TRENING nr 38 08.07.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s40.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s45.html poprzedni B (B5) - [...]

Trenig p***eusza. Wez sie za zelazo kolego, albo z tego nic nie bedze. I micha. Bo az zal na Ciebie patrzec. Chudy grubas. Najobrzydliwsze co mozna spotkac na silce. Przysiadami i tymi smiesznymi skokami na ziemie nic nie osiagniesz. Bialko i sztanga. Wierz mi - wiem co mowie.

[...] 1caps witaminy przed snem: 1caps witaminy(guard) 4caps ZEN Dzisiaj robiłem badania i już oficjalnie mogę startować w zawodach MMA, więc 10 kwietnia %-) Ogólnie to wieczór z nauką wykres żelazo cementyt, masakra, ile szczegółów 88-O /SFD/Images/2016/3/17/4c401e9eb6214fbfb9371d9fc034413e.jpg Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-03-17 23:40:39

fota z dzis rano. jeszcze troche zrzuce z pasa, ale juz niezbyt wiele, nie ciagnie mnie do tego. nie mam nawet jako ochoty na nabicie masy, tylko chce sily, jak najwiecej, chce wypier.dalac zelazo na maksa.

[...] Wszystko, jak sądzę, przy < 1000 kcal przez ponad 1,5 roku? Wyglądało to dramatycznie, ciężko wytłumaczyć. Sądzę, że coś tam się mogło wtedy przestawić. Wyniki hormonów będę miał po 1 lipca, natomiast w tym tygodniu powtórzę morfologię, zbadam żelazo i próby wątrobowe. Będę pisał na bieżąco. Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2015-06-14 21:49:52

Madzianna87 ok, rozumiem, wszystko z dystansem :) Odebrane wyniki, zelaza za malo, filtracja nerek slaba i witaminy D za malo. Humor sredni niestety, no ale nie o tym, Hashi na pewno mnie czegos na uczy i gruny to znac wroga. Wizyta u endo w srode, teraz od derma cos na zelazo i wit D mam zakupic. Dzis sniadanie ww - kasza jaglana z jablkiem na [...]

[...] zwierzęcych: 56% roślinnych: 44% Realizacja norm spożycia minerałów i witamin: sód: 182% potas: 184% wapń: 81% - reszte uzupełnie wodą mineralną fosfor: 281% magnez: 206% żelazo: 157% cynk: 97% miedź: 158% mangan: 330% witamina A: 225% witamina D: 24% witamina E: 257% skąd wziąść więcej tej witaminy? ponad 30mg by sie przydało na dzień. [...]

[...] odżywiania na wyłącznie jednym produkcie. Ty wciąż jesz nabiał, nabiał, nabiał i nabiał, a potem nabiał i do tego nabiał. Taka monotematyka zdrowa nie jest, gdzie masz np. żelazo, witaminę A i D, zdrowy tłuszcz? :-? Ryby, mięso, podroby, warzywa strączkowe: tysiące kombinacji, smaków do odkrycia, a u Ciebie? Białe klajstry i nic więcej #-P

Tydzień 2 Trening B 1) plank max czas  30 s. 28 s. 37 s. 30 s. 25 s. 30 s. 2) Martwy ciąg z hantlami  15x15kg 15x18kg (2 seria ze sztanga) 15x15kg 15x15kg 15x8 kg 15x10kg 3) Wykroki z hantlami  15x10kg 13x15kg 15x10kg 10x15kg 15x8kg 15x10kg 4) wiosłowanie hantelką  2x15x7,5kg 2x15x7,5kg 15x7,5kg 15x7,5kg 15x10kg 15x10kg 5) wyciskanie hantli [...]

przyszedl koles po swg z olimpu mial jakas stara etykiete i bylo zelazo na etykiecie, nigdzie nie bylo w skladzie to mowie mu o witaminach odzielnie, a on mowi ze to nie moze byc w tabletkach bo on to kupuje dla golebi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-24 14:57:09

no troche mi sie smiac chcialo ale najlepsze jest to ze on chcial idealnie takie proporcje bialka do ww , + zelazo , jak mu mowilem ze moze sobie otworzyc capsy i wsypac proch to powiedzial ze moze nie udac sie tych samych proporcji Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-24 15:05:28

[...] - 91.4 Siemka, właśnie kręcę 35 min cardio, praca i później trening klatki i tricepsów. Ciśnienie wczoraj sprawdziłem i wyszło powiedzmy, że okej okolice 125-130 na 55-60 także to raczej nie w tym leży problem, dorzucam od dzisiaj do suplementacji żelazo i więcej K2. Już nie pełne 20 tygodni do zawodów więc trzeba zasuwać jeszcze bardziej ;P

Kolejny dzień, kolejny raz krew z nosa, mam nadzieje, że to już ostatni raz, ale zobaczymy. Organizm się najwidoczniej buntuje, suple (k2, żelazo) kupione wiec już od dzisiaj wrzucam, może to coś pomoże. Co do treningu to niby coś po dokładałem ale to nie było to, brakowało skupienia, ciężko było jakąkolwiek pompę złapać. 1. Bench Press - [...]

Myślisz, że to kupa? Ewentualnie grfik kupie jakiś markowy.. byleby żelazo było

ja myśle nad dieta-anabolem musze dopiać na ostatni guzik i ruszam po żelazo jak sie przeprowadze

Cos u Ciebie nie halo z morfologia, to na pierwszy rzut oka. Masz wysokie zelazo.. ale bardzo, bardzo marny hematokryt.. Trenujesz cos ? Z tlenem dla miesni moze byc kiepsko, jak wydolnosc ?

Kobieta, lat 23, stan zdrowia: niezyidentyfikowane zaburzenia miesiączkowania i problemy trawienne. Wysokie żelazo, nie wiem skąd, raczej w diecie nie mam wiecej niz zapotrzebowanie... Coś z tym robić? Jak wypada lipidogram? /SFD/2018/11/19/850b803bc5684e20adf6f607683bde85.jpg /SFD/2018/11/19/a8ed459d65f746aea45f57ff9c35ba3f.jpg [...]

Niedokrwistość. Teraz trzeba zdiagnozować czemu, Bierzesz stale jakieś leki ? Miałaś operacje niedawno w których straciłaś krew lub wypadek ? ? Jak u ciebie z dietą? Zbadaj żelazo,cukier, ferrytyne, transferyne, chrom, miedź, wit B12, kwas foliowy. Do tego przydałyby się próby wątrobowe (ggtp, bilirubina, aspat, alat, fosfataza zasadowa) Przy [...]

No i co, wywróżyła ciocia kittie? Wywróżyła. Ale to do 4. sobie już dociągnij, najwyżej dorzuć żelazo do suplementacji może. Jak na taką miskę jak masz teraz to te wyniki nie są żadnym zaskoczeniem.

podbijam: Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac