[Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

Dzisiaj odpuściłem sobie ostatecznie trening, źle się czuje, pół nocy nie mogłem spać, to w dzień odsypiam, dodatkowo miałem dzisiaj dużo zajęć, więc też za dużo nie odespałem, ale jutro planuje iść na trening i ćwiczyć ze zdwojoną siłą

no pseudonim Bestia znikąd się nie wziął i rzeczywiście zawsze Tyson był mega naładowany przed walka

16 MARZEC

rozgrzewka około 16minut(ciężka)
dalsza część poniedziałkowego treningu, czyli bloki, rotacje, odejścia
dalej praca z tymi sierpami
szybka wytrzymałościówka(zmęczenie przed sparingami) proste ze sprawlami
sparingi x3(nie pamiętam ile minut każdy)
wyjścia z trójkąta (na szybkiego, przzypomnienie)
zrywanie uchwytu za jedną nogę w zapasach
zadaniówki jedna osoba miała obalić za jedną nogę ze złapanego już uchwytu, a druga miała się wybronić
sparingi w parterze w małych rękawicach z uderzeniami


Płatki + jajka
ryż + kurczak z surówką
ryż + kurczak z surówką
T R E N I N G
ryż + kurczak z sosem chińskim z torebki(zdjęcie niżej)
serek wiejski


rano:
1caps witaminy
przed treningiem:
kumite 1 saszetka
po treningu:
50g respawn
przed snem:
1caps witaminy(guard)
4caps ZEN


Trening fajny, dużo sparingów, tlen już jest na takim poziomie, że jestem zadowolony, ponieważ, po sparingach w stójce jeszcze dużo tlenu, a po sparingach w parterze było już ciężko, ze względu na to, że zazwyczaj ćwiczę z cięższymi od siebie, co bardzo, bardzo męczy.

Dzisiaj ważyłem się przed treningiem, już po porcji guarda(więc coś wody wypiłem) i wybiło mi dokładnie 78,9kg, więc 1,9kg za dużo, chyba będę zmuszony obciąć trochę węgli, ale jak coś to dopiero od poniedziałku.

BPL-G

no pseudonim Bestia znikąd się nie wziął i rzeczywiście zawsze Tyson był mega naładowany przed walka

To była prawdziwa bestia, szkoda, że zmarnował tak swoją karierę i "życie" bo można tak uznać, ludzie na amatorskim poziomie stronią od alkoholu, a Mike walczył zawodowo i potrafił pić do umoru, ćpać do tygodnia przed walką a nawet później, w książce opisywał, że do jednej zawodowej walki wyszedł nawet bez przygotowania, kończąc chyba 2 dni wcześniej 2 tygodniowy okres rozpicia i rozćpania, ale co poradzisz, nie wiadomo co byśmy oglądali teraz jakby prowadził się jak inni zawodnicy.

Ale w dzisiejszych czasach też mamy zawodników którzy też marnują sobie karierę, w K1 już jakiś czas temu Badr Hari, a w MMA wiadomo Jon Jones, który co prawda wygrywa wszystko, ale stracił pas i został zawieszony na dłuższy czas, co prawda teraz wraca, ale mam nadzieję, że będzie już bez żadnych wybryków, bo jako sportowca cenię go bardzo.



Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-03-17 00:06:03

Zdjęcie po treningowego, zapomniał em w eozpisce napisać, że w nim jest 300g kurczaka, ponieważ tylko taki miałem zamrożony i rozmroziłem całość.

17 Marzec

Płatki + jajka
danie u chińczyka, ale mniejsza porcja ryż + jakiś kurczak, surówka i sos
ryż + kurczak
ryż + kurczak
serek wiejski


rano:
1caps witaminy
przed snem:
1caps witaminy(guard)
4caps ZEN

Dzisiaj robiłem badania i już oficjalnie mogę startować w zawodach MMA, więc 10 kwietnia
Ogólnie to wieczór z nauką wykres żelazo cementyt, masakra, ile szczegółów





Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-03-17 23:40:39

Linia solidusu i liquidusu :). Przemiany martnezytyczne spoko sprawa.

bolo-1997

Linia solidusu i liquidusu :). Przemiany martnezytyczne spoko sprawa.

Nieówię,że nie, a jak się coś ogarnie to nawet to jest ciekawe :)
Ale niestety materiałoznawstwo to bardzo bardzo rozległy temat.

no to 10.04 trzymamy kciuki

10.04 ALMAA w Rzeszowie? jeżeli tak, może będę mógł zobaczyć na żywo.

Homster

10.04 ALMAA w Rzeszowie? jeżeli tak, może będę mógł zobaczyć na żywo.

O to fajnie, tą almme planuję właśnie podbić :)