żebra

żebra z prawej i lewej strony są zapadnięte.

tko na żebra???

ja wiem jakie "tak mocno go bilem ze mi zebra popekaly"

Teraz drugi Nog połamie żebra Mirowi i walka wieczoru. Śpiący już jestem k... :-{

[...] ? to u mnie zmkolei odworotnie, nie doswiadczam bólu kiedy w pełni kontroluje sztangę i sobie zatrzymam, nie napier..lam w klatke jak niektórzy skłonni jakby mieli połamać żebra, i chooj wbijam w takie wyciskanie/odbijanie bez wzgłedu co napiszesz. przeanalizuj anatomie ruchu podczas wyciskania i przkeonasz się ze barki sa wlasnie bardziej [...]

[...] nie podlega chyba dyskusji. Ale żeby było co rzeźbić, trzeba mieć jednach troche tej masy. A koledze, chodziło o gości, którzy przychodzą na pakernie pierwszy raz, widać im żebra, a oni zaczynają trening od brzuszków. Nikt nie każe odrazu robić z siebie grubasa, ale oczywiste jest że tacy goście na mase powinni przybrać chociaż te pare kg. A co [...]

historia prawdziwa jakies 2 lata temu miszkając w bloku spotkałem tzw nowego, który niedawno sie wprowadził, wracał z płaczem poobijany strasznie miał moze 16 lat!!!! no to sie go pytam bo mi sie zal zrobiło, co mu sie stało? nic nie odpowiedział!! za drugim razem byłem z kumplem i to samo!! postanowilismy mu pomóc, pokazałem mu nasza siłownie w [...]

Przez 2 miesiące 10 kg to tłuszczu też musiało coś wpaść, tak super nie jest złapać tyle mięsa w 2 miesiace. Ja jakbym miał niższy poziom bf też by mi było je widać, mam słabo rozwinięte zębate by zakryły żebra.

IMO powinnas wrocic na swoj wyliczony zerowy bilans kaloryczny. Mozesz spokojnie zwiekszyc ilosc tluszczy do 1g i proporcjonalnie wegli Proponowalabym tez zmiane treningu silowego ACT na trening dzielony w rodzaju 1.klatka barki triceps 2.nogi lydki 3.plecy biceps Musisz przylozyc sie do budowy miesni w gornej czesci ciala, a wiec z iloscia [...]

zrobił też klasyczne mega zatopienie;] myśle że dużo lepiej i więcej by wycisnął gdyby robił to w obszarze mostek-żebra i używał tricepsów sam przepis o wyciskaniu z brzucha dotyczy jak wiemy szczególnie wyciskania w sprzęcie co dodatkowo utrudnia stwierdzenie faktycznego miejsca gdzie ląduje gryf.

zrobił też klasyczne mega zatopienie;] myśle że dużo lepiej i więcej by wycisnął gdyby robił to w obszarze mostek-żebra i używał tricepsów sam przepis o wyciskaniu z brzucha dotyczy jak wiemy szczególnie wyciskania w sprzęcie co dodatkowo utrudnia stwierdzenie faktycznego miejsca gdzie ląduje gryf. Co oznacza mega zatopienie ? Czy przepisy w ogóle [...]

ladnie wyczul ze przez garde nic nie przechodzi to zaj**al w zebra.. a co powiedzial na koncu bo tego nie wyczailem%-) plis Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-28 00:07:03

Hmm. zeby pozniej nie bylo ze Najman uciekal z ringu bo Koxu mu polamal zebra ;d Cos tam wymysli ;d

[...] Celinskiemu, jak to często bywa w KSW. Różalski vs. Rosborough - Różal pokazał się z dobrej strony, ale jeśli to prawa co mówił po walce, że był tak skontuzjowany (złamane żebra, kość strzałkowa, skruszone kości), to obawiam się poważnie że walki w takim stanie nie pozostaną bez konsekwencji na zdrowiu. Silva vs. Materla - Silva o mało znowu [...]

kupilem przeciw bolowo doreta,bo boli i nadgarstek i kregoslup i zebra

Malinass! ! ! ! Po co bic kogos tak aby na drugi dzien nic mu nie bylo.Jesli kumple go wala pomoz korwa , wyslecie go do szpitala i chlopiec nie bedzie mial checi na jakiekolwiek bojki.Mnie raz przekopali , polamane 4 zebra wstrzas muzgu , obojczyk polamany.PO 3 miesiacach zlapalem jednego z nich sam. Bylem pod wplywem zlych emocjii.Gniew , zlosc [...]

Tyka tak w ogole to z anatomii... nie jestes w stanie oddychac przepona przy wysiłku, przepona oddycha sie podczas oddychania spoczynkowego.. przy oddychaniu wysilkowym działanie przepony zostaje wzmocnione przez inne miesnie oddechowe ktore unosza zebra, typ oddechowy brzuszny wystepuje tylko podczas spokojnego oddychania. Ale zrobie jednak tak [...]

wbijaj ostro? ok, jednego zgniote, drugi tez od mojego ciosu padnie, 3 potraktuje mnie z paly a od 4 dostane noz pod zebra.to mi nie odpowiada, wole wydupiac.czy jesli w takich sytuacjach z nog robi mi sie wata to mozna nazwac, ze jest sie cykorem,mieczakiem????? wg mnie to jest sliniejsze od nas samych, przynajmniej w moim przypadku... :((( [...]

[...] jeszcze walkę Bruce'a z jakimś o ile się nie mylę, mistrzem kickboxingu albo boksu z Tajlandii (waga podobna do Lee). Bruce skończył ją... jednym kopnięciem bocznym w żebra. Widziałem na jutjubie jak ktoś z Tajlandii opowiadał tę historię a teraz za cholerę nie mogę tego znaleźć W każdym razie jeszcze kilka faktów, wolnych myśli [...]

sam bylem otyly w tym wieku latwiej bylo mnie przeskoczyc niz obejsc %-) i tak dieta w twoim wieku to pomylka jedz czysto czyli wywal slodycze fastfoody itd. masz okres ze sei meeega ostro zaczniesz rozwijac wiec wystarczy uprawiac sport i nie jesc smieci:) w 1gim bylem tak gruby ze szok 2brody itd. a w 3 mozna bylo mi liczyc zebra %-) nie [...]