żebra

Jeszcze jedno pytanie na szybko, jest sens dodawać do FBW 2-gie ćwiczenie na klatkę? Np. przenoszenie hantli za głowę (mam wyciskanie (A) i rozpiętki (B)). Chodzi o to że mam po prawej stronie klatki krzywe żebra, patrząc w lustro sprawiają wrażenie, że prawy miesień jest mniejszy dlatego chcę potraktować klatkę priorytetowo.

[...] sens dodawać do FBW 2-gie ćwiczenie na klatkę? Np. przenoszenie hantli za głowę (mam wyciskanie (A) i rozpiętki (B)). Chodzi o to że mam po prawej stronie klatki krzywe żebra, patrząc w lustro sprawiają wrażenie, że prawy miesień jest mniejszy dlatego chcę potraktować klatkę priorytetowo. W takim przypadku nie dokłada się ćwiczeń tylko idź [...]

wyciał se 3 żebra aby umożliwić sobie autofellatio %-)

Amatorskie zawody muay thai to z tego co sie orientuje, walcza w ochroniaczach (kaski, żebra, piszczele). IMO nijak to się ma do stójki w zawodowym MMA

Amatorskie zawody muay thai to z tego co sie orientuje, walcza w ochroniaczach (kaski, żebra, piszczele). IMO nijak to się ma do stójki w zawodowym MMA teraz kaski rękawice piszczele i łokcie, bez korpusów

heh ja jak dostalem kolano w zebra to pekly i do tej pory nie cwicze ;p

[...] przez - justyna28 w dniu 2016-03-30 15:22:59 zamorzona? :P nie rozumiem ;-) Ja też nie ale babcia jak to człowiek starszego pokolenia - jak widzi kawałek wystającego żebra to już uważa, że to skrajne wychudzenie \-) Taka anegdotka na temat babci . Trzeba było zejść do piwnicy po worek ziemniaków , maksymalnie 10 kg . Oczywiście wyrwałam [...]

Mam pytanie. waze 70 kg brzuch 84 sylwerka szczupla tak ze zebra widac. Na brzuchu troche fatu jest wychodzi mi ze mam 17 % bf i teraz pytanie masa czy redukcja ?

[...] po minucie, trener mnie wkurvił bo potem coś pjerdolił, że jak masz głupio kopać to nie kop. Wcale głupio nie kopałem nie moja wina chyba, że ślisko na tej zyabanej posadzce i jeszcze miałem 1 raz na sobie ochraniacze i jak na łyzwach się czułem. Dostałem też bonusowo dziś niezły oklep każde okrężne kolegi wchodziły mi w żebra jak nóż w masło

Dasz radę! Ja też muszę i Ty też BTW Dziś na treningu mam highkicki.. ja ledwo co na żebra kopie ale jednak stwierdziłem, że nie spipcze i idę tak czy siak Jak ktoś grał w Carbona to pewnie wie, że tam prawie każda nuta jest zayebista! Ta komponowana też http://www.youtube.com/watch?v=o4FLKsOsYGo&feature=related Zmieniony przez - bulletskat [...]

za*******e moje nauczyciela od wfu za***ie jak psa, poderzne mu gardlo albo wbije mu noz pod zebra

pozdrawiam młodego co nauczył sie wkońcu gazu uzywać i kopac lezacego i tego jego drugiego kolege.pozdrawiam nastepnych tajniaków co sie nauczyli rzucac kamieniami i butelkami z woda w policje,o no i tych sprinterów cco szybko za kordon pouciekali.leyus puknij sie w głowe i chociaż raz posłuchaj sie tego co pisze.był spokój i nic sie nie [...]

czesc prosze o usuniecie tematów: http://www.sfd.pl/Jak_mam_Trenowa%C4%87%2C_aby_wreszcie_by%C5%82_efekt%3A_-t357504.html http://www.sfd.pl/Zebra%C5%82am_par%C4%99_swoich_zdj%C4%99%C4%87%3A-_-t424211.html http://www.sfd.pl/Patka%2FBlog%2FTheBest_IsYetToCome_foto_str_36_i_34-t415281.html [...]

[...] koniec drugiej już ledwo stąpałem E) Kompletnie zapomniałem ###DZIEŃ 3### 21.01.2009 - Środa - NIETRENINGOWY Dzień Babci Zleciało w miarę, przez cały dzień mnie bolały żebra po wtorkowym wfie, i barki ale to raczej od poniedziałku. ###DZIEŃ 4### 22.01.2009 - Czwartek - TRENINGOWY (Dzień dynamicznego wysiłku - góra) / Dzień Dziadka Wszystko [...]

a wlasnie robic treningi dalej ? jak bola zebra nawet przy kaszlu/kichaniu/smianiu/sraniu/spaniu hmmm dalej nie wiem

[...] w pierwszej rundzie przez nokaut w walce z byłym mistrzem wagi średniej Chrisem Weidmanem. Podczas minionej gali, Jan Błachowicz był lepszy od Dominicka Reyesa, któremu obił żebra potężnymi kopnięciami w pierwszej rundzie, a w drugiej trafił go mocnym ciosem powalając Amerykanina na deski i dobijając go z góry. Oto, jak Jon Jones zareagował na [...]

[...] x 28 9) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 120/120/120 10) Hip thrust: 100kg x 50/50/50/50 Nie ma to jak dostać uścisku nerwów przy ściąganiu 10kg talerza. %-) Uczucie jakby ktoś ściskał dolne żebra, nic przyjemnego ćwiczyć w takim stanie, bo sporo energii i skupienia to zabiera. Oby jutro odpuściło, bo klata i brzuch same się nie zrobią. ;-D

[...] co to było w walce Hunt vs Silva? Cieszę się z wygranej Hunta, lubię go i stawiałem na niego, ale ten cios jakoś nie wydawał się na tyle potężny, aby ubić Silvę, a jednak ten padł. Swoją pierwszą walką narobili smaku, a tutaj trochę za mało i za szybko. Szkoda Soboty. Pechowo trafił go na korpus i nie wiem czy przypadkiem mu żebra nie poszły.

dylu, dobry chlopak jestes, ale zrob to dla mnie i doloz wiecej jedzonka... bo widac ci zebra. poza tym ok, tylko dawki towaru planujesz ze 2x za duze.

Ewa z zepsutego żebra Adama :-D