żabka

Miałem chęć na jakąś bułę z mięchem, a żabka przy samym bloku };-) Ale zanim się zdecydowałem, to rozmroziła mi się poporcjowana i zmielona krówka, która czeka zawsze na takie akcje w zamrażarce ;-]

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

Nie występują straty sensu stricto (zmniejszenie liczby włókien) tylko zmiany strukturalne, które mają wpływ na zmniejszenie obwodów - i z powodu zużycia tłuszczu, i z powodu mniejszej objętości włókien typu I niż IIb. Badano mięsień obszerny boczny jako najbardziej zaangażowany przy biegu - w moim pomyśle z żabką chodzi o maksymalizację [...]

żabka sie pojawila

Nawet nie wiedziałem, że żabka nazywa się stylem klasycznym. A trenowałem kiedyś pływanie %-)

W moim, w przypadku kraula, wręcz niesamowity. Żabką pływam szybciej i ekonomiczniej ;-)

W wodzie otwartej łatwiej mi uzyskać taki wynik niż w basenie. Rzecz jasna klaunem. Zaraz zaraz, klaunem to ja pływam ;-) Klaunem i żabką %-) Trzeba tego klauna zapamiętać %-) Tymczasem pojeżdżone. Tak jak się obawiałem, wywaliło mnie z wyścigu. Trochę w tym pomogłem próbując mokrymi od potu palcami operować touchpadem by kliknąć że chcę jeszcze [...]

Ja mam podobnie z tym "klaunem"- świetnie oddaje próby nie utopienia się pływając tym stylem. A żabką mogę godzinami..

Tak jak Kabo, a może ktoś inny napisał że kiedyś wystartuję a dowiecie się o tym już po fakcie, tak też zrobiłem. Forma w doopie co na poniższym wykresie widać bardzo wyraźnie, źle dobrane obciążenie treningowe w lipcu, stała tendencja spadkowa w sierpniu i odniesione kontuzje w ostatnich tygodniach przyniosły wynik dokładnie taki na jaki sobie [...]

Wybacz ze sie wtrace, ale wg mnie powinienes kupic sobie karnet na najblizszy basen kryty (do lata, pozniej otwarty, w koncu trzeba bd sie opalac przy okazji). Plywanie generalnie dobrze ksztaltuje gorne partie ciala (systamatyczne plywanie i przez jakis tam okres dluzszy, a wszegolnosci podobno styl zabka moze pomoc Tobie uporac sie ze zbednymi [...]

coś czuje, że za rok to Was fantazja mocno poniesie i odwagi będzie więcej ja dodam, że za rok nie odpuszczę i będę z Wami ;] Chociaż miałabym Morze Irlandzkie przepłynąć żabką (co by sił starczyło na cały dystans ;]) dobra8-)

powiem Ci to zalezy...jesli masz np napiete miesnie plecow to plywanie na brzuchu lepiej odpuscic i przejsc na plywanie grzbietem. a jak juz musisz plywac innymi stylami to czesto zmieniaj żabka,kraul,grzbiet;) jazzuzi czy sauna tez wskazane;)

ja za żabką !

wiem, że dzielnica wiesz, gdzie jest żabka na Szymonach ? naprzeciwko tej żabki kolega miał kwaterę, pić tam chodziłem

[...] weryfikacji techniki/jej braku dałem filmik. 3. linka wyciąg dolny - tu spoko ;-) 4. Drążek - było ciężko, ale po całym treningu nie ma co się dziwić. 5. Spinanie brzucha "żabka" - czułem pracę mięśni brzucha - muszę popracować na tym ćwiczeniem, bo widzę że ma potencjał %-) http://www.youtube.com/watch?v=vyCp4Po-4y0 Zmieniony przez - TOYSY w [...]

Hendo długo bez ząbka chodził. Dasz rade ziom!

gdzie do sklepu pedzisz? Zabka?

u kogo? u Stefana Ząbka

[...] jest swiat skonstruowany ze kazdy musi sie na czyms znać, i to ze basen pomaga nie znaczy ze nie moze cie dobić bardziej. Jednak ja moge ci powiedziec, ze spokojne, wolne plywanie z duzym zakresem ruchu (żabka, lub delikatny kraul) moze pomóc. CHaotyczne ruchy i chęc udawania Otyli Jędrzejczak natomiast, moze sie skonczyc gozej . Wszystk z głową.

[...] non-stop przez 40 minut (oczywiście rekreacyjno- normalnym tempem, które z tygodnia na tydzień staram się zwiększyć)- no i coraz lepiej idzie mi pływanie stylami innymi niż żabka %-) Jutro poświęcę trochę czasu na trening nóg i brzucha, środa- siłownia, czwartek- spotkanie organizacyjne ds. wf, ale wydaje mi się że to tylko zebranie więc nogi i [...]