żabka

A ja mam wyznaczony termin operacji wyciągnięcia ,,blachy" na wrzesień; 8 miesięcy od wypadku. Od przynajmniej 2 miesięcy funkcjonuję już w miarę normalnie; jeżdżę na rowerze, biegam i raz nawet pływałem żabką. Nie mam pełnej sprawności, ale nie macham za bardzo tym ramieniem (tylko w ramach dozwolonych przez lekarza) dopóki mam to żelastwo w [...]

Dzisiaj u lelarza bylem, powiedział ze wszystko ok jest, zalecil rehabilitację krioterapie i lasery. Zaczynam najprawdopodobniej od przyszłego tygodnia. Spytałem sie o basen, powiedział ze tak, jakies lekkie plywanie żabką. Spytalem sie czemu ten obojczyk jest tak opadniety, to powiedzial ze nie mam czym sie przejmować. [...]

[...] ona ciagnie cie w gore ( to cwoiczenie odwrotne do drazka) 5- plywanie kraulem - musi byc intensywne 6- jak nie chodzisz na basen- ruchy nasladujace plywanie kraulem , ew. żabka 7- lezac na ziemi na brzuchu z wyprostowanymi rekami staraj sie wyciagnac jak najdalej rozwnoczesnie lewa reke i prawa noge oraz odwrotnie 8- do tego cwiczenia potrzeba [...]

O teraz zobaczylem ze mam na przeplyniecie 50 metrow 45 sekund a nie 40 Tak myslalem ze raczej zabka nie dam rady :) i bede musial sie poduczyc plywac kraulem :) a najlepiej bylo by jak bym osiagnol czas 40-45 sekund na 50 metrow do wakacji Zastanwiam sie czy jak ja cwicze boks i teraz bede jeszcze na silce cwiczyl to to mi nic nie daje w [...]

Bruce_111 aha a co ci się stało z nogą?? a co do tańca to niestety ale nie jest wolny bo to jest towarzyski i nowoczesny :) mi tak samo ostatnio lekarz powiedział, że moge jeździć na basen ale rekreacyjnie a nie na treningi :( a żabką to zakazał pływać :P

Ja prawie rok temu miłaem coś podobnego. Przy pewnym ćwiczeniu przesadziłem z ciężarem i coś chrupneło lekko w barku ale obeszło się bez najmniejszego bólu i o ile dobrze pamiętam chyba nawet dokończyłem trening (wtedy nawet nie wiedziałem czy coś mi się stało) dopiero po kilku dniach od tego treningu zauważyłem że podczas ruszania rękę bark mi [...]

Cześć! Po lekturze tego działu widzę, że macie poważne kontuzje barków – głównie dotyczące jego wybicia. Czy możecie zerknąć na opis mojego rezonansu magnetycznego (z kontrastem), dotyczącego mojego lewego barku? Chcę go wyleczyć najlepiej jak tylko można, ponieważ ostatnio zaczął mi dokuczać. Od kilku lat coś mi [...]

A tak pozatym jak tam u was z rehabilitacja?? ja chodze od ok 3 tyg na basen - teraz plywam 2 km, zabka spokojnie. W jedna strone plywam tylko jedna reka wiec wychodzi 1km na chora reke i obciazenie nie jest ciagle. Zastanawiam sie nad wiekszym dystansem ale nie chce przeginac z drugiej strony.... zakres ruchu mam coraz lepszy, chociaz idzie to [...]

a delikatne plywnie zabka po 6 tyg. wchodzi w gre?

i czy po tych 25 dniach , bede mogl spokojnie przeplynac kawalek zabka?

>>Rychu888 Fastum działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie ale nie wyleczysz tym reki, tak samo zabiegi przeciwbólowe po prostu zamaskujesz problem (jeżeli go oczywiście masz). Co do aktywności fizycznej to ja bym proponował raczej pływanie (ale tylko żabką) niż treningi. Wydaje mi sie, że pójście do lekarza to nie panikowanie tylko zdrowy [...]

Zastrzyków się nie bój, pod warunkiem, że zrobią ci je na wyprostowanym kolanie, bo inaczej boli bardzo. A tak to nie, bo lekarz się wkłuwa w ciało tłuszczowe Hoffy:) I bardzo pomagają. Mozna trochę pomóc krioterapią, działa przeciwbólowo, ale tak naprawdę to nic na ścieranie chrząstki nie ma. Ja mam lateralizację obu rzepek, wszystko porozwalane [...]

Pepsi zero smak lime mint... Żabka , cena 5,40 Foto z neta... /SFD/2021/1/29/295cf5305a3b4418afcae421f9ed2c35.jpg

Jurajska zero... Kaufland 1,99zł/1,5L w promo, normalnie 2,49zł... Smaki: - Cytryna - Mango z mięta - Jabłko - Malina /SFD/2021/7/3/1e8dc175816147f88e842517a787b7c8.jpg Fanta zero... Żabka 5,99zł (cena jeszcze nie do końca pewna) /850ml oficjalnie od 07/07 Smak truskawka i krwi... /SFD/2021/7/3/2c99fe555c9f4d92a27e9859a755b608.jpg Zmieniony [...]

Żabka. /SFD/2021/8/9/8078300f12ea4a14b2333f0db04df40e.jpg

Zabka. Promka. /SFD/2022/3/3/62e837798d3b434fa2060e65adfc458a.jpg

Tak zabka

Kurczak z sosem azjatyckim Przygotuj 4 połówki piersi kurczaka, usuń skórę i błonki, obtocz je w 2 stołowych łyżkach mąki ziemniaczanej. Rozgrzej na patelni 2 łyżki stołowe oleju roślinnego. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Zdejmij piersi z patelni. Przygotuj sos, łącząc 1/3 szklanki wody, 2 łyżki stołowe keczupu, 1 łyżkę soku [...]

No mi lekarz jeden powiedział że nie bardzo mogę jeździć na rowerze... Mnie przy pływaniu kraulem też strzela i już po pływaniu boli kolano... Chociaż rzadko pływam bo nie lubię... Lekarze też zabraniają podobno pływać żabką... Co do fizykoterapii to ja miałam przepisywane ultradźwięki, pole magnetyczne, terapuls (tez to jest pole magnetyczne [...]

Co do basenu !!!!!!!!!!!! ZAKAZ PLYWANIA ZABKA !!!!!! nogi prosto jak przy kraulu!!!