ładne żeby

spadki ładne :-D powiem tak szczerze, jesteśmy tego samego wzrostu i widać na zdjęciach, że jesteś szczupła, nie odznaczają się biodra na które tak narzekasz, masz bardzo ładnie proporcjonalną sylwetkę... bym nawet mogła powiedzieć, że mimo, że masz parę cm więcej tu i tam ode mnie, to ja bym ci nic nie odejmowała bo masz super ciało, bo tego na [...]

[...] Lisicoto masz na myśli? %-) my dear fox, bierz swoj rudy tylek i do roboty };-) Fiu fiu 8-) Barki bardzo ładne :-)) Tzn. oczywiście cała reszta też jest super %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-04-06 11:38:24 Asia, dziękuję - ja bym Tobie chętnie dołeczki ukradła - Ty [...]

ładne spadeczki! gratulacje (zauważ, że gratuacje, bo żadna dupa nie rośnie. dupa się podnosi!). A jeszcze żeby dospamić: "lecytyna (nie zapomniałam)" - %-) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-07-29 21:04:10

3boje siłowo, szlif techniki i zabawa z kg reszta żeby ładne muskle były zarys taki: KLATKA+BARKI 1. wl 2. 3. PLECY 1. mc 2. podciąganie 3. NOGI+ŁAPY 1. sq 2. wspięcia 3. żeby nie było szablonowo, bo mam swoje ulubione nie da się ukryć, to lecicie propozycje, byle ciekawe

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

te foty to bym prosiła żeby zostawić w spokoju, bo będę się czuła zobowiązana robić ładne, a to nie o to tu chodzi tylko o dokumentację pozwalającą na przyspieszoną analizę :)

moja IO jest beznadziejna :)) 3000 metforminy dziennie... jedyne co mi zostało to redukcja z głową i zwiększanie masy mięśniowej i tak jestem pod wrażeniem, że się jeszcze nie rozleciałam zmetylową B12 już dzisiaj wziełam 10mg - dawka ogromna, ale sprawdzona(badania przy poprzedniej suplementacji). Za jakiś miesiąc-dwa powinnam mieć przyzwoity [...]

[...] sztangi ? Robisz pięć czy sześć ćwiczeń ( jak chcesz to możesz więcej ;-) ) to jest jeden obwód, odkładasz sztangę odpoczywasz minutę, albo czekasz do wyrównania oddechy i robisz następny obwód. Ja najwięcej zrobiłem 10 obwodów z pięcioma ćwiczeniami, potem zaczyna to być nudne. Aha, ładne fronty, ja nie robię bo nie lubię tego ćwiczenia ;-)

Prawdziwa siłownia dobrze Ci zrobi. Żeby ciało było ładne i jędrne musisz mieć silne mięśnie. Mięśnie dopieszcza się ciężarami a nie podrygiwaniem Czekam na zdjęcia w takim razie

leyus... ++yoshy... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... ++ a to dobre, moze kilkunastu lat dosw. to ja nie mam, ale od kilku lat cwicze i zywo interesuje sie kulturystyka a nie tylko czytam system Waidera wywieszony u mnie na silowni na [...]

Dzieki za komentarz i fachowe uwagi. Jedno mnie jeszcze zastanawia, czy na samym poczatku nie bylam zbyt malo zdecydowana: gosc podszedl i wyciagnal lapy, zeby mnie dotknac, a ja go tylko popchnelam. Teraz mysle, ze majac takie buty powinnam go kopnac w kolano lub w krocze)- byloby to pewniejsze. Niestety miejsca takie jak puby maja to do siebie, [...]

Ładne świąteczne pazurki :-) };-) Zauważyłem, że Tadziu także bije się z dziewczynami:) Bo każda dziewczyna chcę żeby Tadeusz się nią opiekował %-) :)) A tak na serio, to wspominał na szkoleniu o tym jak ważne jest odżywianie w sportach walki! Wielu na to nie zwraca uwagi, ale Tadeusz jak zawsze i w tej dziedzinie odnalazł się doskonale :-))

[...] filmiki nie kłamią Laura trenuje hardcorowo i nawet mnie cisnęła %-) Dziwne uczucie jak dla mnie :D Z reguły to ja cisnę ludzi hehe żeby lepiej trenowali Katowice ładne miasto, 1 raz byłem. Myślałem że będzie gorze. Dolina 3 stawów zrobiła na mnie największe wrażenie ( prócz Lauriy%-), jako kiedyś zapalony skater to dla mnie raj tam :) [...]

[...] sie zna to niech cos na ten temat napisze :) aaa p.s. stosowałem mydła różne, unidox, skinaren, d..coś tam jakies maseczki tez stosowałem, żele itd. i g**** pomogło jedyne co pomogło to troche unidox ale potem trądzik wracał a i tak niebył do końca wyleczony , aaa no i ja mam problem z trądzikiem praktycznie tylko na twarzy, plecy mam ładne

Sluchajta emigranty mowi wyrocznia Bedzie dlugo ale na temat i o waznych kwestiach emigracyjnych. Pozdrowienia dla prof. Iglickiej i pana Miodka. A wiec rokefelery wy moje, obierzyswiaty i globtrotery- do rzeczy. Nie mam nic przeciwko emigracji, kto chce niech jedzie, bedzie lepiej i tym co zostali i tym co wyjechali. Przecie nikt komu sie [...]

piotrovq - ku*wa nie rozsmieszaj mnie "bede to robic dla pieniedzy" "tego sportu nie da sie kochac bo jest za ciezki" czlowieku wez zrob cos soba!!!!!! do niczego nie dojdziesz z takim podejsciem!hahaha poprostu jaja!!!! boje sie spotkac z toba kiedys na zawodach......haha no bo ty taki zdeterminowany bedziesz bo bedziesz [...]

[...] znaczenie a ćwiczenia wielostawowe z obciążeniem własnego ciała są do tego moim zdaniem najlepszą drogą .Po co robić z siebie górę mięsa ?No po co ? Ani to zdrowe ani ładne ,ani potrzebne .Może ma kogoś przestraszyć ? Ale wystarczy popatrzeć jak wyglądają najwięksi wojownicy w MMA nie ma wśród nich jakichś Arnoldów .Arnoldy są w drugiej [...]

Rzabka: na plecach zazwyczaj zaczynam a na boku prawym kończę - i tą łapę zawsze pod siebie wepchnę @@-) Kur.wa słoneczko rano świeciło takie ładne - a teraz deszcz pada - a ja pościel na balkonie wywiesiłam żeby się wywietrzyła :-| Dzwoniłam do psa, żeby ściągnęła ale nie odbierała %-)

Całą jesień chodziłam do dentystki, bo miałam w większości małe ubytki, aktualnie zostały mi 2 zęby, ale jest w nich lekarstwo, bo były bardziej "poważne". Zęby mam ponoć ładne, zadbane, a małe dziurki byly prezentem od poprzedniego dentysty %-)

[...] Wyciskanie na klatkę robisz z obciążeniem mniejszym niż na barki. Klatka jest większa niż barki i spokojnie daje radę pokonać większy opór. W wiosłowaniu - robisz to w pozycji stojącej i w opadzie tułowia czy o coś klatkę opierasz? Wypady robisz z dość dużym obciążeniem a pamiętam Twoją technikę.. dasz radę znowu coś ponagrywać? Pomiary ładne