To jest wlasnie to, kiedys jak ktos juz ladne opakowania, strone, ampy robil to zazwyczaj zawartosc jakas tam byla, dzis widac ze sa firmy co wloza kase w wyglad zeby zachecic i w srodku lipa, jak wyzej pokazuje badanie :( Zakladam ze po 10iu wynik. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-12-20 17:11:46
[...] sceptycznie do tego podchodzę ). Dobrze jest zamieniać sobie leżące łóżko ze stojącym.Ja tak robiłam w zeszłym roku bo na leżącym są pewne braki w opaleniu No i fajnie już później posmarować się tymi preparatami brązującymi,dają ładne efekty opalenizny. Ja planuje zrobić sobie taką serię żeby przyzwyczaić skórę przed słoneczkiem
[...] te perfumy a nie ta perfuma przedrostek "ten" nieistnieje ! jak chcesz perfumYYYYY w takiej cenie to żadne nie bedą takie żeby sie długo trzymały i były ładne niedużo więcej kosztują puma jamaica na przykład. Chociaż jak taki wiek to kupiłbym i tak hugo boss'a in motion kulkę i zamiast psikać się 100 razy psikniesz się 2, 3 [...]
[...] więc co jak co sylwetkę da się jako tako zrobić. Wszystko zależy od tego jak będziesz jadł. Najlepiej jak dałbyś trening FBW 3x w tygodniu, a w dni wolne chodził na basen :). Do tego dieta i spokojnie w rok zrobisz ładne efekty. O bycie zbyt napakowanym bym się nie martwił nawet jakbyś chciał być napakowany to wątpię żeby się udało naturalnie ;p.
Pozwole sobie wtracic swoje pare groszy, bo tez bylam na Paleo, robilam Biosignature Poliquina (z trenerem i suplami P.), ktory zaleca ekstremalne Paleo - moze nie mam takiej rozleglej wiedzy jak Martucca ale wszystkie te genialne 'wynalazki' przestestowalam gruntownie i zgadzam sie z Marta i Hubertem. Piekniejsza nie jestem, BF tez nie spadl [...]
[...] akurat jestem w krotkich spodenkach , ale normalnie to mi głupio mam wieksze uda i łydki niz nie jeden chłopak ! jakas masakra ;/ nie powiem chłopcy czasem mowia ze mam ładne nogi (ze jest za co złapac) ; x dziewczyny raczej nie teksty typu (masz udo jak kulturystka )i takie tam wiec w lato napewno bedzie mi głupio chodzi w krotkich [...]
[...] szybciej i lepiej - powiem wam ze takie toczone ciezary nie dosc ze sa tansze to jeszcze zajmuja mniej miejsca na hantli - nie maja przetloczen pogrubiajacych cały talerz a to duzy plus. A i tak najwazniejsza wedlug mnie jest cena - 2-3 razy taniej jest nie do pogardzenia a stal to stal - chyba ze macie ładne siłownie i chcecie ładnych talerzy :D
A można zrobić tak, żeby zamiast mięśni mieć szczupłe, ładne nogi? a nie chodzi mi o dietę, tylko co powinnam eść często i w dużych ilościach a czego unikać? I jakie ćwiczenia ? Dzięki za odp.
-trickster- ladne wyniki silowe jak na Twoj wiek, gratuluje co do Twoiego treningu proponuje.. : odejmujac nogi i MC na plecki zostaje nam: gora plecow klatka piersiowa barki ramiona (przedramiona) (brzuch) ----------------pon. WTOREK trening A SRODA nogi ----------------czw. PIATEK trening B SOBOTA nogi NIEDZIELA trening C na siłe robisz: klatka [...]
":) poje się też troche o zęby ( bo mam ładne i białe ) a jak by mi jakiś wypadł to nie wiem co bym zrobił ;/ do tego marze o szkole filmowej w Łodzi a bez zęba to cieżko a zabardzo nie stać mnie na porcelanke" - zawsze możesz zostać aktorem charakterystycznym zamykam temat
[...] czyli w sensie zobacze jakis trick a ja tworze pokrewny od tego czyli praktycznie zupełnie inny bo co jak co skserować dokładnie jakis trick to dosc ciezko a pozatym bez sensu tricki sie robi takie zeby były nie tylko ładne ale i skuteczne czyli jaki pisałem dla mnie and1 to zajawka na ktorej sie po czesci wzoruje ... ciekawe jak to zrozumiecie
cichymen : ,,bez kitu stary dla mnie to fake robiony przez *** wie kogo apteka powinna byc apteka wszystko powinno byc identyczne a tu roznice w chooooooj w terazniejszych czasach internetu wszystko kupisz o ampulki naklejki z hologramami no wszystko stary dlaczego tyle osob sie skarzy na omke czy prolo ze slabo dziala przeciez jeszcze kilka lat [...]
filar53no ladne wyniki w profilu... tylko pozazdroscic a co do tego treningu to mysle ze kazdy wie co najlepiej na niego dziala, bo jak wiadomo kazdy jest inny i czasem troszke trzeba poeksperymentowac zeby ulozyc swoj optymalny trening ja tylko napisalem jakie jest moje zdanie pozdro
Bo mam nogi masywne a całą reszte od pasa w góre w sensie klate i rece mam takie chudziutkie. Chciałbym aby one urosły a z czasem zaczołbym troche cwiczyc zeby zrobiły się ładne. A jak mam ryż na obiad to co w miejsce browarka i poczka wepchnąć ? :)
"ktoś mi kiedys mówił że jak trenujez jakąś sztuke walki żeby starać sie raczej ćwiczyć na sztangach, hantlach a nie na maszynach bo to spowalnia.." ladne bajki Ci ktos wcisnal
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok z tą dietą jeszcze pokombinuję, ale teraz proszę o jeszcze jedną radę. Moje wszystkie mięśnie kiedy je napnę są na tyle ladne i rozbudowane że mnie by w pełni na chwilę obecną zadowoliły, ale w tym rzecz ze są takie dopiero po napięciu a bez też są widoczne ale dużo mniej i to już mnie nie zadowala wystarczająco, nie mam dużo tkanki [...]