zwiększenie siły

tylko producenci chcą na tym zarobić, a ty powinieneś chcieć wyjść na tym ekonomicznie, jak jest to supl przed treningowy, mający na celu zwiększenie siły i wytrzymałości, to po co on komu po treningu? są na opakowaniu jakieś bzdety o zwiększonym ukrwieniu po treningu itp. ale ja go nigdy nie brałem o inne porze niż 30 min przed treningiem ;]

ew. możesz wziąc przed treningiem- w ostatnim przed nim posiłkiem- niektóre bowiem witaminy z grupy B zawarte w mich w dość duzych ilościach mogą powpdowac pobudzenie, ew. małe zwiekszenie siły na treningu, lepszy ogólnie trening.

1) opisy ew zdjecie dodam pozniej (jestem zmeczony) 2) 17 3) 175cm/83kg 4) prawie rok 5) zwiekszenie sily, "przypakowanie" 6) beta alanina bialko kreatyna aminokwasy stack kreatynowy booster 7) nie stosowalem spalaczy 8) napalm detonator aminokwasy i suplement nie pamietam nazwy ktory szybciej wchlania kreatyne do organizmu 9) 0 10) [...]

Nie ma zasady. Wiadomo pełen zakres jest stosowany w celu zwiekszenie siły miesni , nie pełny rzezby ( definicji miesni ) Ale wszedzie są ustepstwa. Wiadomo ze jak cwiczysz biceps ze sztanga stojac to nie prostujesz rąk do konca przy opuszczaniu bo to zmniejsza napiecie bicepsów co razem po garsza efektywnosc tego cwiczenia. Wszystko znajdziesz w [...]

http://kulturystyka.magicsport.pl/1094,zwiekszenie,sily.html

witam. co do trenu i winka jestem 100% pewien ich oryginalnosci. nie stosowalem ich osobno do tej pory tylko w polaczeniu z innymi. efekty byly moze nie rewelacyjne ale b.dobre po obu srodkach zauwazylem poprawe twardosci i znaczne zwiekszenie sily.stosowalem je w polaczeniu z nadrolonem i tes.enanthate na cyklu masowym.w dawkach 700mg test.400mg [...]

Kreatyna nie powoduje tycia jedyne co to zwiększenie siły i uwodnienie mięśni przez uwodnienie może zwiększyć ci się waga ale po cyklu spadnie. Moim zdaniem nie ma sensu branie samej kreatyny jak już to kreatyna + białko. Po twoim profilu widzę że masz 16 lat i trochę mało ważysz nie wiem jak długo ćwiczysz ale zakładam że nie masz długiego stażu [...]

Po amfetaminie masz mniejsze odczucie zmęczenia,zwiększenie siły i wytrzymałości mięsni i redukcja tkanki tłuszczowej.Brak apetytu c.h.ujowo szybko chudniesz.Mogą ci wyskoczyć zaburzenia psychiczne.Ja rok temu w wakacje brałem około 12 razy i schudłem około 10 kg.Tak jak już było mówione radze ci niezaczynać jak jeszcze niebrałeś,ja mam silną [...]

Moze warto odpoczac , a potem trening na zwiekszenie sily .

Supelment ten nie spełni Twoich oczekiwań. Tak jak pisałem, pomóc on może ewentualnie w poprawie libido. Nie ma wpływu na zwiększenie siły. Pod tym kątem nie ma lepszego suplementu jak kreatyna. Najlepiej przebadana i wspomagająca pracę mięśni oraz regenerację. Nie widzę sensu w szukaniu magicznych wynalazków, skoro jest coś taniego i działającego [...]

zwiększenie siły... co powiecie o Nitrobolon Energizer?? warto po niego sięgnąć?? lub połączenie Storma i xp?? Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-09-24 19:28:56

wiec mojm celem jest zlapanie troche suchej masy po to tych odzywkach ale nie wiem i rowniez zwiekszenie sily diety nie posiadam ale odzywiam sie regularnie i jem duzo i czesto staz moj to ponad poltora roku i oprocz tego 4 miechy latania po calej silowni i robienie wszystkiego hehe :P

3 razy w tygodniu klata? To chyba z deczka za dużo... Powiedz jakie to są zawody, na co NAJWIĘKSZY chcesz położyć nacisk, ponieważ - "dużą wagę przykładam na mięśnie klatki piersiowej ale i ręce i ogólnie" wcale mi dużo nie mówi... Zresztą, 1 miesiąc to nie zbyt długo jak na zwiększenie siły, IMO Napisz coś więcej

co jest twoim priorytetem zwiekszenie siły, masy mieśniowej czy może redukcja tego co już masz? Popatrz też w działe trening dla początkujących są tam tematy podwieszane dla tych co dopiero zaczynaja swoja kariere

Jeśli chodzi ci o zwiększenie siły klatki to możesz przetestować na przykład jeden z bardzo wielu ale skuteczny trening. Wyciskanie sztangi leżąc: 2 serie rozgrzewkowe, a następnie: 70%- 6 ruchów 75%- 4 ruchy 80%- 2 ruchy 90%- 2 ruchy 95%- 1 ruch 100%-1 ruch z pomocą Przy obliczaniu bierz za wykładnik twój max na obecną chwilę. Pozdrawiam

cel to zwiększenie siły i masy. ile kapsułek tych amino?

Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie siły i spalenie tkanki tłuszczowej to najlepszym wyjściem jest siłownia i dieta.

osobiście jestem kompletnie zakochany w dobrym drogim ZMA od dynamitize czy olimp'a. A stosuje go w sposób (aktualnie nie , bo się nie chce ) Robie hardkorowy trening 5x w tygodniu,a zma stosuje na noc do regeneracji. oczywiscie witaminki + magnez oraz wapn wal. a póki co wszelkie inne nie bierz,bo HMB to skomplikowany suplement tak bardzo,ze [...]

Z tym akurat ciężko. Dodam że nie posiadam worka ani gruszki. Może polecicie jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły ?

Dzięki wielkie za sugestie... Po tych 6 m-cach zrobiłem niewielki postęp jeżeli chodzi o zwiększenie siły natomiast zauważyłem postępy w rzeźbie. Na początku (pierwsze 3 m-ce) robiłem masę ale mam OGROMNE problemy z jej uzyskaniem. Przez ten okres zażywałem gainera + duże ilości weglowodanów i rzeczywiście przybrałem do wagi 91 kg jednak po [...]