zwiększenie siły

[...] mięśniowych. Gdy to się stanie, receptory wysyłają sygnał nakazujący włóknom mięśniowym wzrost. Z jednej strony jest to pożądane, ale z drugiej wywołuje pewien problem. Otóż zwiększenie poziomu jednego hormonu powoduje podwyższenie lub obniżenie poziomów innych hormonów, co może zaowocować naruszeniem równowagi hormonalnej organizmu, a w efekcie [...]

[...] L-arginina w organizmie bierze udział w wielu procesach metabolicznych, wykorzystywana jest m. in. w syntezie kreatyny oraz tlenku azotu (NO). Tlenek azotu powoduje zwiększenie światła naczyń krwionośnych poprzez rozluźnienie ich mięśni gładkich oraz zmniejszenie „lepkości” ścian naczyń, tym samym zwiększając dopływ tlenu i substancji [...]

[...] na siłowni zaprzepaścić kilku tysięcy lat ewolucji i wrócić do punktu, w którym rodzaj ludzki chodził zgarbiony. Wyginanie pleców w łuk przy treningu z ciężarami powoduje zwiększenie nacisku na kręgi i może je nawet uszkodzić. Gdy trenujesz w pochyleniu, nie stój przodem do lustra (unoszenie głowy zniekształci linię kręgosłupa). Stań bokiem i [...]

[...] przywitać. Mam wiele do przestawienia, ale jeszcze więcej chciałbym się od Was dowiedzieć, więc może zacznę... Mam 180cm(+/-2cm) ważę 64kg. Moim celem jest przede wszystkim zwiększenie mojej siły, wytrzymałości oraz kondycji. Było by miło gdybym się uśmiechał gdy patrzę w lustro. 80-85kg jest to max jaki chciałbym osiągnąć, przy czym ładnie [...]

Witam, uprawiam LA - biegi sprinterskie. Interesują się suplementami. Przeczytałem wiele tematów na tym forum o odżywkach i zaciekawiły mnie 2 specyfiki: Beta Alanina i Jabłczan Kreatyny. Chciałbym prosić Was o podzielenie się wiedzą nt. w/w odzywek. Chciałbym wiedzieć czy w przypadku tych odżywek trzeba stosować przerwy, jak w kreatynie czy [...]

[...] bilans azotowy, a także skutecznie chronią organizm przed katabolizmem i zwiększają skuteczność mechanizmów regeneracyjnych -Boostery tlenku azotu (NO) - pozwalają na zwiększenie stopnia dotlenienienia i odżywienia mięśni; gwarantują efektywniejszy substancji transport substancji niezbędnych do rozwoju tkanki mieśniowej -Pozostałe - należą [...]

[...] również doskonałe działanie termogenne - przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie tempo przemiany materii. Kofeina zwalcza również zmęczenie mięśni i pozwala na zwiększenie ich wydajności ćwiczeń. Wchłanianie tej formy czystej kofeiny jest szybsze i skuteczniejsze. Ekstrakt Jagód Acai Acai zawierają przeciwutleniacze (polifenole i [...]

Witam, bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu "mądrej" kuracji Testosteronu propionat+Siłabolin+Winstrol(oral). Celem kuracji jest zwiększenie masy mięśniowej i wyrzeźbienia sylwetki. Ostatnią kuracje z krótkiego teścia i siłabolinu zrobiłem źle, kilku znajomych źle mi doradziło. Dlatego teraz wolę poradzić się więcej osób. Mój trener z siłowni [...]

[...] masy mięśniowej - Idealny dla aktywnych mężczyzn Twój organizm potrzebuje testosteronu do wzrostu mięśni, siły i wydajności treningowej. Dlatego też ten suplement umożliwia zwiększenie poziomu testosteronu w prawidłowym zakresie. Jednak nie wszystkie boostery są takie same. W przeciwieństwie do większości, Six Star Testosterone Booster posiada [...]

Runda III to brutalna siła eksponowana przy treningu pleców-wymaga nisamowitej siły i kondycji- szczególnie gdy trening jest z Karolem Małeckim.... Runda IV-interwały-wymaga troche innych cech motorycznych-szybkości i wytrzymałości-szczególnie gdy są robione z Dawidem Damasikiem finalista mistrzostw Europy i Polski oraz mistrzem Polski w [...]

[...] zawiera silną dawkę tylko naturalnie występującego aminokwasu Beta Alaniny. Ten aminokwas działa jako środek buforujący z kwasicy metabolicznej przedłużającej moc poprzez zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach. Wysoki poziom karnozyny w mięśniach podnosi dramatyczny wzrost siły mięśni, wielkość i wytrzymałość. Wykorzystaj z Beta Alaniny, [...]

[...] Badania kliniczne wykazały podniesienie poziom testosteronu do dramatycznego wzrostu libido, siły i wytrzymałości. L-Cytrulina katalizuje produkcję tlenku azotu co zwiększenie przepływu krwi w całym organizmie. Oba składniki są naturalne, więc można bezpiecznie zaspokoić swoje pierwotne instynkty. Test X180 Alpha oferuje kompletne [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 86kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : nabrać ogólnie siły, zwiększyć masę by później zacząć robić rzeźbę, ćwiczyć całę ciało z naciskiem na zwiększenie objętości bicepsu/tricepsu. Staż treningowy na siłowni : 3miesiące po powrocie Uprawiane inne sporty : pływanie 1x tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt na [...]

Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły Aktualne dane: Wiek: 21 lat Waga: 68 kg Wzrost 175 cm Klatka 95 cm Talia 73 cm Biceps 36 cm Udo 55 cm Łydka 37 cm Body fat na oko ok. 12-14% BMI 22.2 Zacznę od tego, że w okresie sierpień - styczeń miałem przerwę od treningów, lub ćwiczyłem raz na jakiś czas z różnych powodów. Teraz kiedy już się z nimi [...]

[...] wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, hamuje syntezę tłuszczu. Trening i regeneracja: wzmacnia i regeneruję tkanki łączne, ścięgna i chrząstki powodując wzrost siły i zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu, dzięki działaniu regulującemu sen wspomaga odpoczynek i regenerację powysiłkową powodując zwiększenie energii potrzebnej do [...]

20.09.1990 Waga-60kg Wzrost-177cm Diety- brak aktualnie ale moze sie zmieni Suplementy- tak samo Staż:1,5roku z hantelkami w domu. 0.5 roku biegania (3miechy boksu) Cele:zwiekszenie szybkosci na krotkich dystansach/zwiekszenie masy do 70kg (oczywiscie miesni 10kg :D ) Troche fotek http://img228.imageshack.us/img228/6783/45625256.jpg [...]

[...] day modified fasting sugerują, że łączenie metod intermittent fasting z wysiłkiem fizycznym ma korzystny wpływ zarówno na zmniejszenie cholesterolu frakcji LDL, jak i zwiększenie cholesterolu frakcji cholesterolu HDL (3, 4). Zaprezentowane rezultaty nie stawiają metod intermittent fasting w pozytywnym świetle. Warto mieć jednak na uwadze, [...]

[...] odpowiedniego wspomagania suplementacyjnego. Kreatyna i inne suplementy Kreatyny i specjalne staki kreatynowe wpływają na wzrost intensywności treningu, a poprzez zwiększenie resyntezy fosfokreatyny w mięśniach przyczynia się do wzrostu ich wytrzymałości, siły oraz masy. Ważnym elementem wspomagania suplementacyjnego szczególnie w [...]

6 tygodniowy trening sprintu - spalaj tłuszcz, buduj formę ! http://www.sprint.radom.pl/sklep/zarzadzanie/uploads/artykuly/bloki_sprint_7.jpg Istnie diabelski program na zwiększenie twojej siły szybkości i wytrzymałości a ponadto usunięcie zbędnej tkanki tłuszczowej! Dlaczego program jest diabelski ? Trwa 6 tygodni , 6 dni w tygodniu i 6 sprintów [...]

Witam, Chciałbym zasięgnąć porady specjalistów co do mojego planu treningowego, który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej z równoczesnym zredukowaniem tkanki tłuszczowej (najbardziej zależy mi na tej na brzuchu). Trening zacząłem od około jakiś 3 tygodni. Z racji posiadania jedynie prostej ławki treningowej wygląda on następująco : [...]