zwiększenie siły

j/w zwiększenie siły nóg wpływa na wysokość wyskoku.

jak zbije do tej pory nic nie spadłem mimo treningów chodzi o zwiększenie siły i wytrzymałości z wagi nie spadnę tłuszczu i wody brak dodam ze treningi mam wtorek i czwartek Zmieniony przez - itozga w dniu 2013-12-04 17:54:09

Chodzi o zwiekszenie sily ( podciaganie na drazku z obciazeniem 20 kg ) teraz jestem w stanie wykonac 6 pow chce dojsc do 10 + wzmocnienie sciegien Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-27 12:25:39

Badania robiłem podstawowe i testosteron, cel cyklu to zwiększenie siły i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. W połowie cyklu mogę zrobić badania. Mam 3 x testobol prop 100 i 2 x test prop Melia.

[...] powtórzeń. tak więc dajemy z siebie 120% w pierszych dwóch ćwiczeniach a w trzecim pracujemy nad kształtem.Te 6 powtórzeń w ostatnich seriach pierszych 2 ćwiczeń ma na celu zwiększenie siły.A skoro idzie siła to mozemy dołożuyć obciażenie.A skoro możemy zmusić mięśnie poprzez większe obciążenie to będą się one rozwijały tak, jak chcemy. nie wiem [...]

[...] bo ja biorę Leki SSRI ,które i tak same w sobie podnoszą prolaktynę . A co myślisz dorzucić do kretki cm3 , albo po cyklu , Beta alanina??AAKG (Arginina,Cyrtulina) Chodzi o zwiększenie siły , lub masy , może jakiś booster przedtrenningowy , ale czy oprócz pompy , on coś daje ? Taki artykuł znalazłem [...]

maxymalne zwiększenie siły ... tak jak napisałem w tytule tematu

Płeć : męzczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 187 Cel treningowy : poprawa sylwetki i zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia i domowy sprzet(hantle, gryf, drązek) Dieta : aktualnie bez diety ale mialem diete dzieki ktorej [...]

Wszystko na zwiększenie siły ud, poza tym mocny brzuch też się przydaje. Rozciąganie dynamiczne, żeby ładnie wychodziły te wszystkie kopnięcia 'szpagatowe'. W dawnych czasach trenowaliśmy wyskok skacząc na taką skrzynię gimnastyczną ale w warunkach domowych może być ciężko o odpowiednio stabilny przyrząd

Zrób sobie teraz trening na zwiększenie siły. Dzięki temu będziesz mógł atakować mięśnie większymi bodźcami podczas treningu masowego a przez to będą lepiej rosły. Dziwnie zrobiłeś robiąc najpierw trening na masę a potem robiąc ogólnorozwojówkę

[...] budowy): endo/mezo - morficzny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia znaczny na twarzy , głowie , na klatce nie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1400-1500kcal - bez treningu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 155 kg -przysiad: 135 kg Główny cel to zwiększenie siły nogi.

rozciaganie moze wpływanc na zwiekszenie siły, owszem, bo jest to bodziec ktory powoduje wzrost tego przekroju miesni,ale sama sila bezposrednio zalezy od ilości włókien mięśniowych.

pehr o to własnie caly czas mi chodzi ze rozciaganie wpływa na zwiekszenie sily, ale bezposrednio sila zalezy od ilości włókien miesniowych. koniec tematu jak dla mnie

tak trenuje codziennie. A klata jakoś rośnie bo urosła z 81 do 88,5cm w dwa miechy. to chyba dlatego że dużo spię. A co do treningu to znaczy że z tym stopniowym zwiększaniem ciężaru to tylko do czasu???jeśli tak to niech ktoś poda mi jakiś trenin na szybkie zwiększenie siły w wyciskaniu. p.s poprawie, interpunkcje.

1.Wiek- 21 2.Waga 97 3. Wzrost 190cm 4 Wymiary biceps 37 klatka 113 Udo 68 talia 105 5.Staż wcześniej 2 lata teraz 2 lata przerwy 6. Cel- Zwiększenie siły i redukcja tłuszczu 7. Odżywki stosowane wcześcniej- CM3, XPAND, MASSACRA 1 8. BF% - 26 9. Tendencja do tycia jest dość duża, chudnę troche słabiej 10. Wyniki siłowe klatka- 70 MC- 160 [...]

1. Fotki dodam jutro muszę poszukac a jak nie znajde to zrobie nowe. 2.190 cm waga 87 kg wazyłem 91 kg ale spadlo mi bo nie cwiczylem na silownie a biegalem 3.Ćwicze juz około 2 lat troche miej niz 2 lata 4.Celem cyklu jest zwiekszenie sily i pompa. Zalezy mi tez na pobudzeniu i chęci do trenowania. 5. brałem kratyny mono z olimpu,universala i [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, 2 tygodnie metki 8. TRENING: Pod wycisk 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły w wysikaniu leżąc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) Niestety aktualnie nie mam zdjec 2) wiek : 25lat 3) waga/wzrost : 73kg /180cm 4) staż treningowy : 2 lata z przerwami/regularnie 0,5 roku 5) cel cyklu : przyrost masy miesniowej,zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem wczesniej zadnych suplementow 7) stosowane [...]

czuć, pompuje, czasem polepsza regenerację, czasem nawet ktoś odczuje zwiekszenie siły..ale nie musza to być substancje do końca zdrowe i obojętne dla organizmu. Zdr.

mam 22 lata,85 kilogramow,175 cm, -biceps 38 cm -klata 105 cm - trenuje okolo 2 lat,wakacje mialem spora przerwe. -zwiekszenie siły przy wyciskaniu na plaskiej . - kiedys judo 6 lat,obecnie czasami wpadne nad tatami zeby sie poruszac, 1,2 razy w miesiacu. - trenuje na silowni,full sprzet. - mam tendencje do tycia,obecnie posiadam troche za duzy [...]