Krav maga dla początkującego

Witam, czy ktoś z was połączył trening sztuk walki z jakimis odżywkami, np. spalaczem tłuszczu lub z kreatyna. Czy jest to praktyczne ?! ( 2 treningi po 1.30h )

Pare lat temu bez problemu laczylem 3,5h treningow krav magi w tygodniu z coweekendowym imprezowaniem, sadze wiec ze nie potrzebne ci beda zadne spalacze i odzywki.

Jedz zdrowo i spij wiecej, bedzie git

Chcem zwiększyć siłę i stracić tkanke tłuszczową

Jestem tego samego zdania co kolega elowariaty. Na tyle treningów nie jest konieczne branie odżywek bo można dużo osiągnąć odpowiednią dietą. Dzięki treningom i dobrej diecie zgubisz tłuszcz i polepszysz formę. Dwa treningi w tygodniu to nie jest wysiłek, który będzie wymagał stosowania suplementów.

Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie siły i spalenie tkanki tłuszczowej to najlepszym wyjściem jest siłownia i dieta.

"masorzeźba" niestety nie jest możliwa

chodziłem na siłownię 5 lat, teraz czas na coś innego

jaki masz cel w SW? co chciałbyś osiągnąć?

z takiej ilości treningów to w grę wchodzi jedynie rekreacja lub jakieś amatorskie zawody. Wówczas nie ma sensu stosowania suplementacji w postaci kreatyny czy spalacza.

Jeżeli chodziłeś na siłownie 5 lat i tam rzeczywiście ćwiczyłeś, to siła Ci spadnie. Więc trochę bez sensu SW w przypadku gdzie celem jest siła i rzeźba