zwiekszyc

Witaj, witaj! Przeglądam SFD, ale się tu już raczej nie udzielam - wziąłem się za trenowanie, nie gadanie ;] A tak poważnie, to strasznie się tu "młodzieży" narobiło i choć "stara gwardia" stara się jako może utrzymać poziom, to jednak niewiele tu naprawdę interesujących dla mnie dyskusji. Ale może powrócę :P Poczekam na dalsze [...]

1 .1,5 cm w łapie, wzrost siły np. na barki z przed głowy 10kg w ost serii, i 5kg czystej masy po 25 dcniach do dobry wynik jak na taki cykl? 2.Słyszałem ,że jak się robi kicka z mety tak jak ja zrobiłem to nast. 1-2 może być zastój czy dobrym rozwiązaniem może być przejście już teraz na enan 250mg e4d(enan norma) ??to mój pierwszy cykl na teściu [...]

1-7 50 mg co 2 dni odblok 2 dni po ost strzale testo clom w pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg.Trening możesz śmiało zwiększyć gdyż regeneracja będzie szybsza na koksie na 2 razy grupa mięśniowa w tyg witaminki specjal two lub super multi osłonki nie są potrzebne do tego cyklu do diety dodatkowo białko węgle plus zdrowe tłuszcze.Pomyśl [...]

Z tego wszystkiego co tu jest napisane mozna wywnioskować, że przyjmowanie Saw palmetto może wpłynąć pozytywnie na ćwiczenia siłowe i zwiększyć wydolność seksualną męzczyzny----ponieważ mniej teścia ulega konwersji w DHT. Prosze o potwierdzenie lub nie _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Kraj PAP, mat /2004-07-20 06:31:00 Oficerowie: GROM chodzi na psy "Super Express" pisze, że jednostka specjalna GROM, elita elit polskiego wojska i nasza duma narodowa, schodzi na psy! - alarmują oficerowie. Jeszcze niedawno, aby dostać się do GROM-u, trzeba było przejść morderczą selekcję. Trzeba było, bo jak mówią gromowcy, [...]

Rosyjski koncern Marussia Motors został udziałowcem teamu Formuły 1 Virgin Cosworth. Strony nie podały wartości transakcji oraz wysokości pakietu akcji, ale poinformowały, że w przyszłym roku zespół będzie się nazywał Marussia Virgin-Cosworth. Rosyjska firma od początku sezonu była jednym z głównych sponsorów teamu, ale teraz postanowiła zwiększyć [...]

No to fajnie, spox takim łasuchem aż nie jestem A co z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? [...]

"A co z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? " * 3-5l na dobe (1-2l podczas treningu ) "Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? " * kase wydawaj na diete -to najwazniejsza sprawa "SOJAVIT [...]

Dibo nie bedzie zastoju po odstawieniu metana? zastanawiam sie nad takim cyklem jaki zaproponowales ale mysle zeby skrocic mete do 4 tyg i zwiekszyc dawke enana np o 100mg? co o tym myslisz? pozdr

z tych dwóch lepszy propionat cykl na 6 tygodni 75mg co dwa dni można zwiększyć dawke po 2 tyg do 100mg kłucie co 2 dni nie przeszkadza?

[...] kolacja (przed snem) - ser twarogowy chudy (100g) - oliwa z oliwek (10g) białko: 24,75g tłuszcze: 10,585g węgle: 4,375g kcal: 213,9 Ostateczny rozrachunek: Białko - 150g tłuszcze- 87g (sadze ze za malo tluszczu:D) węglowodany - 414 kcal - 2940 co o tym sadzicie? zwiekszyc te tluszcze i cos jeszcze? jakies inne zastrzezenia moze macie;)

Witam może Cię to zainteresuje, na stronce http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html możesz obliczyć BMR (podajesz tylko płeć,wiek,wagę, wzrost i -->calculate) BMR = 1484 - to dla Twoich "parametrów" jest to ilość kalorii niezbędna do utrzymania organizmu przy życiu, ogrzania go, dostarczenia energii, żeby organy prawidłowo [...]

"Noradrenalina stymuluje hydrolizę trójglicerydów poprzez aktywację enzymów lipolitycznych. Ilość i rozmieszczenie receptorów beta-adrenergicznych wpływa istotnie na intensywność metabolizmu tłuszczowego oraz na topografię mobilizacji rezerw tłuszczowych. Istnieje również kilka rodzajów receptorów alfa-adrenergicznych, z których jeden rodzaj [...]

[...] wiec jesli macie lekko podniesione cisnienie polecam "intractum visci" czyli wyciag z jemioły w dawce jaka jest polecona na opakowaniu. jesli nie dziala mozna zwiekszyc dawke. a apropo co do tego ze cwiczenia silowe zwiekszaja cisnienie to dodam ze mierzylem niedawno cisnienie po ciezkich przysiadach i po kazdej serii wskazywalo ok [...]

Nowoto piszesz, że kończy Ci się ciężar, więc pozwolę sobie zacytować Pavla Tsatsouline'a, co odpowiada na pytanie, w którym ćwiczący ma 135kg obciążenia (nie wystarcza mu to)i nie chce dokupić obciążenia. Pavel:"Spróbuj wykonywać MC na jednej nodze(...).Stań przodem do sztangi, 1 nogę ustaw pomiędzu talerzami, a 2 unieś w tył.Goleń [...]

Ładnie to wyglada. Jaki jest Twoj staz? Dwa miesiące po ok. roku przerwy, w zeszłym roku ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy Żylasty jesteś jak dla mnie, będziesz masował? To dobrze czy źle ? Ty jeszcze chcesz ciąć? xD Na moje nie ma z czego ;D Nie ma z czego, jeśli wziąć pod uwagę ilość masy mięśniowej. Jest z czego, jeśli chodzi o ilość tłuszczu, [...]

[...] ich poziomu mianowicie co 6tyg robisz 1tygodniowa przerwe w zastrzykach pozwoli to na zmniejszenie skutkow ubocznych od strony nagromadzonego syfu powinno tez troche zwiekszyc czulosc na dalszy cykl a tak w ogole to bym sie zastanowil czy nie byloby lepiej zrobic z tego 3 cykli po 6-8tyg 1 prop + meta 2 prop + superka 3 prop + tren + wino [...]

no bo kwestia jak bardzo krew bedzie gesta. Czerowne krwinki transportuja tlen, wiecej tlenu dostaje sie do miesni - lepsza kondycja. Po co sa treningi w górach, przyjmowanie EPO? włąsnie zeby zwiekszyc ilosc czerwonych krwinek. Jednak gdy krew jest zbyt lepka, wtedy kondycja siada.

Masz Wałka ale działającego tylko jak kolega napisal ci juz ze troche dawki zwieksz i bedzie dobrze ja mialem omkie od dila tez kopala ale musialem zwiekszyc dawki

witam posiłek 1 -okey posiłek 2 - tą szynkę z indyka lepiej zastąpić mięsem np.pierś z kurczaka reszta okey posiłek 3 - dodaj warzywa np.surówkę posiłek 4 - 2 banany bezpośrednio po treningu 30 min po białko posiłek 5 - tutaj powinien być posiłek naturalny ale skoro masz to białko i tego gainer to może być posiłek 6 - okey (ten pomidor [...]