zwiekszyc

1,5 tyg -7kg (lekkie wspomaganie thermalem) muszę chyba trochę zwiększyć ilość kalorii w diecie, to to chyba trochę niezdrowe i mięska ubyło

Dzieki za odp. Zwiekszenie dawki wiadomo, ale czy konieczna jest zmiana estru? Nie wystarczy wlasnie zwiekszyc tylko dawki i leciec np enana czy cypio te 20 tyg?

Wymiarów nie podałeś a to też ma znaczenie pytanie uważam za jedne z tych mało sensownych Na drugi cykl możesz zapisać tez testa solo, z tym, że jak już wiesz jak na to reagujesz to np zwiększyć dawkę lub pociągnąć dłużej itp. Po pierwszym cyklu sam powinieneś wyciągnąć wnioski Tak czy inaczej jeszcze dużo czasu przed tobą więc zanim sięgniesz po [...]

Zejść na minimalne dawki testa,zwiększyć podaż wody,dodać Ip6 i możesz też wrzucić lek Polfilin zmniejsza lepkość krwi i przy okazji ma działanie przeciwzakrzepowe.

Cześć jeśli chcesz zwiększyć mase to potrzebna jest dieta jesteś piłkarzem więc ruchu ci nie brakuje, dużo klc w diecie a odżywki: gainer ,białko.To tyle jeśli chodzi o mnie może się ktoś wypowie "ekspert"

nie mam tyle kasy zeby zwiększyc białko :P a olej moge przenieść :D

dobre połączenie ale musiałem z upływem zwiększyć dawke DI

dobre połączenie ale musiałem z upływem zwiększyć dawke DI Z innymi też tak będzie, jak będziesz często stosował to organizm szybko zacznie się przyzwyczajać.

A nie da się w postach podwieszonych zwiększyć czcionki i zmienić kolor np. na czerwony??

chciałbym jakby zwiększyć siłę ale zaraz szybkość skurczu tych mieśni tylnych zeby byc szybszym :) jeśli sa takie cwiczenia prosiłbym o nie z góry dziekuje

ale lepiej dzielony czy cale cialo na jednym tre? bo np. w 15-10-5 wodyna ciezko bedzie zwiekszyc liczbe serii. Chyba ze dolozyc drugie cwiczenie.

No to przede wszystkim popracuj nad brzuchem dobra dieta i trening da dobre rezultaty w postaci ładnych przyrostów Jednak tutaj przede wszystkim konsekwencja i chęć żeby o tyle zwiększyć swoje obwody to nie jest kwestia roku czy dwóch trzeba ćwiczyć długo ale systematycznie. Jak podejdziesz do tego przemyślanie to cel do osiągnięcia pozdro

potreningowa porcje mono przerzucilbym na pore poranna(zeby zwiekszyc odstep miedzy dawkami) pozostale dawki ok

ZMA, witaminki.... białeczko... na krecie dobrze sobie minimalnie zwiększyć podaż białka.... aakg tez mozna....

Ankietę uzupełnia się całą a nie tylko część %-) Z mojej dogłębnej analizy wynika, że spory z ciebie grubasek więc najpierw zacznij dobrze jeść, kręcić aeroby i zwiększyć intensywność treningów. Ale jak znam, życie to jak kupiony to będzie zjedzony :D Zaczynaj od najmniejszej dawki, która na ciebie działa i zwiększaj co 2-3 dni (jeśli dana dawka [...]

hahaah malolaci mam 17 lat 185cm wzrostu 90kg 39cm w obwodzie bica i chce wlasnie zwiekszyc obwod ale nie tym planem chce go przerobic pod swoj staz i swoje mozliwosci:P

[...] z gory. ale jesli pytasz, czy mozesz na ostatnim treningu kazdego mikrocyklu pociagnac na maksa, albo robiac wiecej niz zalozona liczbe powtorzen (do zalamania), albo zwiekszyc ciezar powyzej ustalongo maksa i tez dojechac do zalamania to z doswiadczenia powiem Ci ze tez tak probowalem srubowac wyniki w niektorych cwiczeniach - w efekcie [...]

siły na tym nie zrobisz od tego są przysiady ze sztangą może zwiększyć ci sie wytrzymałość szukał bym raczej treningów opartych na wskokach na boxy

9,5 kg troszkę mało skoro ćwiczysz już trochę czasu, musisz zwiększyć obciążenie (tak sądzę) wgl to podaj plan jakim ćwiczyłeś, a tak poza tym, całe ciało wypadało by ćwiczyć, a nie biceps...

np. Jakie? chodzi mi o to zeby spalic tluszcz i zwiekszyc miesnie. znajomi polecaja mi własnie L-Karlityne, a wy>?