Chcialem sie dowiedziec jakie sa najbespieczniejsze sterydy lub o prohormony na siłe. Mam kolegę ktory chce kupic . Ma 16 lat . I czy mozna przy tym zwiekszyc siłe np w wyciskaniu o 20-30 kg .
witam. Jesli chce zwiekszyc mase miesni powinienem robic po 12 powtorzen czy wiekszy ciezar i mniej powtorzen?? I jak polaczyc partie na 4 dniowy trening?? POn-CZwar: Klata + barty + triceps Wtorek- PIat: Plecy +Nogi + Biceps
Leci prop solo e2d 150 mg. Masa na plus sila bez wiekszych progresow, zwiekszyc, zmbiejszyc dawke, czekam na opinie /SFD/2017/4/30/ca30e281aa0e43e88c39d473c4239e44.jpg
masć lignox zawiera w swoim składnie lidokaine czy działa ona tak samo jak emla tzn czy po posmarowaniu skóry użyje opatrunek okluzyjny bede wstanie zwiekszyć czas trwania znieczulenia??
witam jak moge zwiększyć swoją siłę w domowych warunkach bez sprzętu ?mam 15lat... i jeszcze takie pytanie, jak robić pompki pod względem siły?lepiej robić 3 razy w ciągu dnia po 10 czy wieczorem może większe ilości ?
witam moje pytanie jest o progresje np jak zwiekszyc ciezar z treningu na trening chodzi mi ooto ze np jak mam 12:10:8:6 to za tydzien lub dwa sprobowac dolozyc ciezaru juz do 10 czy do ostatniej seri ?
co.. jak.. i kiedy jesc zeby nie przybrac na wadze a zwiekszyc swoja siłę? (oczywiscie przy systematycznym treningu na silowni) czy jest taka dieta? prosze o odpowiedz
Siema Czy pomimo gino zwiększać dawki testa i Deki ? Czuć gino przy dotyku jest guzek . Będę wycinał czy do tego czasu mogę zwiększyć dawki towaru i lecieć masę ? Czy większa ilość masteronu od testa to dobre rozwiązanie ?
czesc. cwicze dopiero od czerwca. zawsze chodze na silke 3x tydzien jednak chcialbym zwiekszyc do 4. zatem co mam cwiczyc na tym 4 treningu? 1. braki+nogi 2. klata+ric 3. plecy+bic 4. klata+przedramie?????
Gainera 1 power horse Biorę gainera 100g po obiedzie horse power 20g przed i po treningu zamierzam dopiero kupić cel to zwiekszyć mase :) Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-02-23 12:49:04
Mam pytanie nie wiem czy dalej robić trening na rzeźbę czy teraz się masować i zwiększyć ilość kcl w diecie i dobrać inne suple do tego i robić masę ale nie chce się Zalać jak kiedy chce czysty mięsień zero tłuszczu
chciałbym zwiększyć swoją masę, ale nie mogę się przebić przez 72kg jak mogę rozwiązać ten problem? trenuje już prawie 2 lata i od około 1-2 miesięcy nie mogę stać się cięższy chociaż stosuje dietę? z góry dziękuj za odpowiedz
mam 15 lat i chcę trochę zwiększyć masę mięśniową. Niewiem co zrobić aby było to skuteczne i zdrowe. Zależy mi żeby było coś widać do wakacji.Czy obędzie się bez odżywek? Bo nie wiem czy jest to zdrowe. Proszę o radę.
Siema, jestem aktualnie na cyklu test solo 250 mg tygodniowo. Chciałbym zwiększyć dawkę do 400 mg test i dorzucić 200 mg masteronu. Długość cyklu na którym jestem to 20 tygodni i chciałbym pociągnąć test + master kolejne 12-16 tygodni. Jakieś spostrzeżenia?
Siema . Czy to prawda ze stosowanie odzywki bialkowej w wieku 14-16 lat moze jakos zwiekszyc wzrost ? Czy od stosowania takiej odzywki mozna urosnąc troche więcej ?? Bardzo prosze o pomoc. Z góry dziękuję :)
Mam bardzo silne i duze nogi, ale tulow jest chudszy ale nadal silny. Mam zamiar go poszerzyc, zwiekszyc jakos ta mase na gorze. Jakies propozycje? Powinienem miec diete bialkowa, weglowa czy jaka? Ogolem to mam teraz trening na sile maksymalna czasem troche masy.
chciałbym zrobić masywną klatkę ,biorąc pod uwagę że na atlasie podnoszę wszystko na serie i czy mógłbym np zwiększyć powtórzenia ćwicząc tym samym ciężarem
Witam, czy biorąc od dłuższego czasu kreatyne beltor Z3 regularnie po 5g dziennie (dnt przed snem, dt przed silka) moge zwiększyć jej dawke do 10g (np 5 przed 5 po silce, dnt 5g.) ważę ok 55kg PS dodam na opakowaniu dzienna dawka 5g
