Melduję kolejny dzień do przodu... Warzywa: Ponieważ zauważyłam, że ściemniam sama przed sobą z ilością zjadanych warzyw (wciąż jem ich za mało) postanowiłam wypisywać w miarę możliwości ich ilości - może to będzie dla mnie większą motywacją. Tak więc: - pieczarki 105g - brokuły 175g - kapusta kiszona 155g - papryka 25g SUMA: 460g Jak widać szału [...]
Ok, więc paprykę w proszku zostawiam tą którą mam... Ogólnie przyprawy zostawiam - wyrzucam jedynie mieszanki przypraw. Dzień dzisiejszy zaliczony. Warzywa: - kapusta kiszona 125g - pomidory 210g - brokuły 160g - pieczarki 90g RAZEM: 585g Jest lepiej niż wczoraj ale nadal mało tych warzyw... ale małymi kroczkami do celu. Dodatkowo: - witamina C 1 [...]
OK Obli zdaję się na Ciebie... ;-) Tylko aby nie było... jak piszę, że mi lepiej to mam na myśli to, że mnie nie boli, nie mam kucia w brzuchu... Często jednak czuję się ociężała, taka "lekka" to czuję się chyba tylko po nocy - rano po wypróżnieniu. Co do samych gazów to mam je trochę mniejsze niż 2 tygodnie temu ;-) ale rewelacji to nie ma... [...]
No i dziś mała wpadka... Jakoś źle przeliczyłam dzisiejszą kaczkę i okazało się, że zamiast zjeść 320g zjadłam 420g --> stąd 20g tłuszczu więcej. :-( Plus jest tego taki, że była baaaaardzo dobra... No ale wyrzuty trochę mam... Próbowałam pozmieniać późniejsze żarełko aby jakoś wszystko dopasować ale o ile W i B się udało to T już się nie chciały [...]
Obli... Ale to, co mogę wtedy jeść bez ograniczeń? Bo wiesz ja się boję, że Ty mi mówisz "jedz" a ja zjem kilogram mięsa i 100g smalcu do tego... i skończę dzień z 5 tysiącami kalorii, bo ja tak potrafię w te dni... Generalnie staram się z tym walczyć i dziś mi się udało... Trzymałam się bilansu... Tak więc: Warzywa: - fasolka szparagowa 415g - [...]
Futrzaczka... Dzięki };-) Te dolegliwości są naprawdę denerwujące... tym bardziej, że nie wiadomo czemu raz są a raz ich nie ma mimo stosowania się do ciągle tych samych zasad... No i te wzdęcia powodują, że nic mi się nie chce bo czuję się jak ciężarna słonica... Ale dam radę i nie poddam się :)) A ile dodawałaś tego glona do gotowania strąków? [...]
ziola tak, ale jakakolwiek intensywnie smakujaca przyprawę nie wprowadzasz to obserwuj :-)) Cynamon ktory jest u nas dodostania nie jest za bardzo zdrowy, a ty mozesz byc uwrazliwiona na pestycydy. Cwiczysz cos?
Piję bardzo dużo- około trzech litrów wody, 2-3 kubki zielonej herbaty, zioła (pokrzywa, mięta, rumianek). A na czym polega to "czyszczenie nerek" szefowo?
Gesti mnie też nigdy jakoś szczególnie mocno do słodyczy nie ciągnęło, ale czasami lubię, ale oczywiście coś zdrowego :-) hehe tak panowie to leszcze, szczególnie, że 2 miejsce też dziewczyna zajęła :-) Liqierek dzięki jeszcze raz za przypis, bo jest genialny. Muszę Twoją tartę z cietrzewicy też wypróbować. Co do treningu to ten, który robię [...]
Liqierek z wodą to akurat nie mam problemu, zawsze b. dużo piłam :-) na samym treningu wypijam prawie 1,5 l. Dzisiaj rano zrobiłam aero 35 min- tętno 145-155. Wczoraj wieczorem zrobiłam jeszcze trening na pośladki (ćwiczenia z konkursu, które miałam możliwość wykonania w domu) Robię też burpee, codziennie o 1 więcej aż do 100 :-) Dzisiaj jest 20 [...]
Coś mi się z internetem dzieje dziwnego, zdublował mi się wpis :-) To dodam od razu dzisiejszą miskę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5dea4c67ff48a297f65e120846d96d.png + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata,zioła, 1 kawa Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-07 09:01:38