ziola

Spisz plan z mojego artu z pytaniami Ai B i zacznij go robic na silowni, zapytaj koniecznie trenera o kontrole techniki Ten trening A i B właśnie robiłam, on jest prosty, ale potrzebuję zamiennika do uginania nóg leżąc, bo tej maszyny nie ma. Pan instruktor mnie napadł raz, jak robiłam ten trening i powiedział, że ćwiczę jak facet... itp. i że [...]

To czas na dietę jabłkowa Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek Naprawdę? Jakie zioła? Herbata malinowa wchodzi w grę? Jabłka będę miała z ogrodu, po tych [...]

Pomiary zrobię więc jutro rano. Jakie zioła mogę pić? Żeby coś ciepłego było. Kupię w aptece albo gdzieś.

Na czczo 50g WPC + 11g bcaa(6g leucyna) 1 Posiłek Chleb ciemny + 3 jaja na twardo + odrobina majonezu +omega3 +multiple sport 2 Posiłek 50g system protein80 + 25g słonecznik 3 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum Przed treningiem PW + mocna kawa TRENING + podczas popijane xtend Wiosłowanie (70kg x 10)x 3, 80kg x 10 Klata płasko 80kg x 3 [...]

Wczorajsza miska taka jak poprzednia, nie wklejam jej. Tylko trochę więcej dodaje oliwy do sałatek. Nie jest to aż tak monotonne jak wygląda, bo różnice robią nieliczone warzywa i zioła. Znalazłam względną równowagę pomiędzy rozkładem - ilością, więc nie chcę psuć. Ale dzisiaj będzie jak dla mnie rewolucja: pieczony łosoś@-|. Ostatni raz, dawno [...]

Ja do Pl z tone ziola wezme

Siema! Na PM'y odpowiem jak będę mieć chwilkę bo dziś cały dzień w biegu ;-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka i biceps Wyciskanie młotkowo na maszynie 2s 20, 15p - 3/0/x/0 Wyciskanie sztangi poziomo 4s 15x60, 15x100, 12x130, 6x150 Wyciskanie na hammerze w skosie górnym - short-stack 5s 10p Brama 3s 10, 10+drop set, 10+podwójny [...]

a mam jeszcze takie pytanie, czy jest jakis srodek lub jakies ziola ktore mozna stosowac przy diecie tluszczowej w celu ochrony nerek, oczywiscie picie duzej ilosci plynow to robie ale czy cos konkretnego jest? wapn, wit c, zestaw witamni, proszek zasadowy, pije rumianek z koledra, oraz oslonki na watrope eseliv forte, sylimarol, hepargen, stosuje [...]

Jakoś nie mam dzisiaj weny do układania miski :/ W lodówce mam pustkę %-) i zero ochoty na jedzenie... Owszem czuję ostatnio bardziej niż zawsze głód ale jakoś ochoty na jedzenie nie mam. A tym bardziej na jakieś zmiany @-) DT : Trening B dla zielonych , 2obw. 1800 kcal , b/t/w : 100/80/150 Edit: miałam się zapytać z ciekawości (bo czytając cudze [...]

Jescze cukinia się nadaje do jedzenia na surowo. Marcin zadajesz ostatnio dziwne pytania ;-) Zioła? Warzywa na surowo? ;-) O jeszcze mi się przypomniało - kalarepa. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-06-20 12:31:58

Jescze cukinia się nadaje do jedzenia na surowo. Marcin zadajesz ostatnio dziwne pytania ;-) Zioła? Warzywa na surowo? ;-) Jem za duzo bialka, musze ograniczyc ilosc miesa, jaj i sera w diecie. Naturalna ucieczka sa warzywa, ktore bardzo lubie ;) Aby na pewno bob daje sie zjesc na surowo bez konsekwencji ? ;)

Jescze cukinia się nadaje do jedzenia na surowo. Marcin zadajesz ostatnio dziwne pytania ;-) Zioła? Warzywa na surowo? ;-) Jem za duzo bialka, musze ograniczyc ilosc miesa, jaj i sera w diecie. Naturalna ucieczka sa warzywa, ktore bardzo lubie ;) Aby na pewno bob daje sie zjesc na surowo bez konsekwencji ? ;) Żadnym ekspertem nie jestem. Z tego [...]

Jak jesteś silny i przychodzi jakieś ekstremum życiowe, to i tak zrobisz więcej niż się po sobie spodziewałeś. Więc w jakim celu masz robić więcej trzy razy w tygodniu? :-) Granica ostateczna i maksimum to - z definicji - granica ostateczna i nie przekroczysz jej choćbyś sobie zrobił magiczny tatuaż i pił zioła dające "siłę tysiąca mężów". Każdy [...]

KWAS FOLIOWY CHLOR CHROM Kwas foliowy Inne nazwy: folacyna, folan, kwas pteroiloglutaminowy, witamina B9 Kwas foliowy to witamina z grupy B. Jest głównym czynnikiem biorącym udział w procesie podziału komórek organizmu. Kwas foliowy reguluje różne procesy metaboliczne w organizmie, uczestniczy w syntezie puryn, pirymidyn i niektórych [...]

zioła: teraz Ashwagandha, przedtem triphala i guggul hormony oczywiście: typowa antykoncepcja (jeanine) i jeszcze minimalnie euthyrox, ale właśnie muszę się wybrać do endo gino by zbadać kontrolnie hormony, + przy PCOS metformine biorę, też minimalne dawki eh, niby człowiek zdrowy jest, a garść piguł łyka. czyli jednak lepiej od razu w trening [...]

no to zmiana ^^ co prawda proch w dwóch posiłkach, no ale w drodze wyjątku, pierwszy raz mi się zdarza. Dzięki za odpowiedź Akneraj co chwilę dawałabym Ci soga - jak często mogę, by nie wyjść, że się przypochlebiam? raz na dwa dni? edit: a czy ja mam brać jakieś suple? wiesiołek biorę systematycznie, 2x2/dzień tam są omegi potrzebne. jakieś [...]

Martucca! Szamanko, dziękuję za ziółka. i pytania: wszystkie te 3 preparaty na raz mam brać. żeń-szeń 1x dziennie? zioła 3x dziennie, ziołomiód 2x dziennie? zaparzane ziółka - czy zaparzanie ich większej ilości wieczorem i picie następnego dnia psuje coś w działaniu? czy lepiej na świeżo? chodzi mi o ten 3h czas parzenia. ziołomiód - jedna dawka [...]

Joł Już odpowiadam. wszystkie te 3 preparaty na raz mam brać. Tak żeń-szeń 1x dziennie? Wg zaleceń producenta zioła 3x dziennie, ziołomiód 2x dziennie? Tak zaparzane ziółka - czy zaparzanie ich większej ilości wieczorem i picie następnego dnia psuje coś w działaniu? Zaparzaj codziennie wieczorem i pij ostatnią dawkę i 2 następnego dnia. [...]

ale w sklepie sfd widziałam tylko duuuże opakowania Przecież 600g to jest MAŁE opakowanie. jak ktos pragnie zakwasow co cwiczy silowo to starczy ze zrobi trening objetosciowy z duza iloscia powtorzen, zakwasy gwarantowane OMG, przysiad i wykroki 2x15 i trzeci dzień chodzić nie umiem Przedwczoraj to nawet w nocy spać nie mogłam skoro blokuję [...]

ach! właśnie spadłam na 2 stronę -zalatany, krótszy tydzień, jutro chyba mi się uda wejść na siłkę. -pompa czalendż trzymana dzielnie cały czas. - po MC na prostych nogach w zeszlym tygodniu ciągle czuję "krótsze" mięśnie nóg -4nn - mialaś może czas zerknąć na moje filmiki? po burzliwym psychicznie tygodniu, przemyśleniach, długich [...]