ziemniak

[...] z jogurtem naturalnym :-) http://www.iv.pl/images/43776502061716042523.jpg http://www.iv.pl/images/27381096411765118732.jpg Obiadowo - roladki ze schabu z zawinietym serem + ziemniak + ogórki kiszone http://www.iv.pl/images/51839227100138048134.jpg Burgery z filetem z tuńczyka świeżym grillowanym z warzywami i jajkiem - mega dobry tuńczyk swieży [...]

[...] 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 13:00 - ryż biały z warzywami 16:30 - actimel do picia, banan 18:00 - mały gołąbek 2 x mały ziemniak 21:30 - odżywka białkowa, twaróg chudy 1a. Odstępstwa gołąbek z ziemniakami 2. Trening 19:15 - 20:30 Basen 3. Wnioski Dzisiaj dzień bardziej pod kątem regeneracji i [...]

[...] bez wliczania warzyw miska: śniadanie owsianka, jogurt, śliwki suszone (jelita stoją trzeba je czymś ruszyć) II śniadanie domowy pasztet z żytnim chlebem i warzywami obiad ziemniak, schab, kiszone kolacja banan, whey, pestki słonecznika trening: marsz/bieg na bieżni 30 minut kroki: z bieganiem 8000 [...]

[...] tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, bób, cebula, papryka, zupa jarzynowa (marchewka i ziemniak, kalafior, kalarepa, groszek), ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc61275eff94521a1d6e737e1e0ff28.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-02 21:47:07

Nie. Zazwyczaj fasolka szparagowa lub wloszczyzna 500g i ogórki kiszone. Czasem warzywa na patelnie gdzie jest 1 ziemniak pokrojony i minimum kukurydzy.

Surową. Nie lubię gotowanej, ale dodają ją do mrożonych warzyw to jem. W ogóle te makro i ilość węgli w kontekście tych warzyw jest jakieś z dupy. No 225g tych warzyw 20g ww ? Jak tam w środku jest jeden średniej wielkości ziemniak, 1 mała marchewka, fasolka szparagowa i z 20-30g kukurydzy czy cukinii.

Obiad : grillowany kurzy cyc. Ziemniak z ogniska z twarogiem i szczypiorkiem ... biegówki mnie zabiły :-D już wiem czemu norwezki wcinaja leki na astme ;-)

[...] 1 692,3 kcal 115,8 g 150,4 g 69,9 g miał być trening, ale była praca 8-20:30.. wróciłam nieprzytomna Wtorek: 1. whey, jaglane, migdały, brazilijskie 2. Kurak, warzywa, ziemniaki 3. gofry gryczane, banan 4. Wołowina, ryż, warzywa, trochę boczki 1 966,3 kcal 138,0 g 192,1 g 73,5 g 1. Suwnica 4x12 zamieniam to przez ból kolan na przysiad [...]

[...] i migdaly) Wegle – kasza gryczana, ryz basmati (brazowy ;-) ), warzywa (dynia, burak, marchew), chleb (rzadko), straczki (a zwlaszcza zielony groszek), od czasu do czasu ziemniak do zupy Nie będę jesc zadnych owocow, bo jednak cukry proste mi nie sluza, powoduja tylko wyrzuty insuliny. Dopuszczam od czasu do czasu jablko do surowki z kapusty, [...]

[...] wędzonego (65 g) =85 kcal, 14,6 B/0,2 WW/ 2,8 T chleb żytni ze słonecznikiem (3 kromeczki) jedna: 77 kcal, 2,4 B/ 9,5 WW/ 2,6 T + buraczki, banan 4) zupa ogórkowa z ziemniakami 5) omlet z resztek: jaja (3), ziemniak, kasza jęczmienna, warzywa duszone, tilapia miała być fota, ale nie zdążyłam zgrać z aparatu….!! [...]

[...] 6900 kroków, trening brzucha 23.05 miska czysto, ale nieliczona wyjazdowa I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: brak obiad: karkówka, ziemniak, duszona młoda kapusta kolacja: oscypek, chrupkie pieczywo, dużo warzyw ogólne wrażenia z miski głodnawo aktywność 6600 kroków, ćwiczenia na lędźwiowy dzień pomiarów [...]

Szczerze nawet nigdy nie zwróciłem uwagi na składniki frytek z maca. Czyli żyłem w nieświadomości, że coś tam jest więcej niż ziemniak i tłuszcz %-)

[...] na noc Miska: Jako, że przestrzegam ścisłego postu.. - 8:00 - 2 kawałki ciasta (z okazji narodzin dziecka od kolegi z pracy) - 12:30 - chleb z białym serem (120g) - 17:30 - jajko, ziemniak i sałatka z brokuł, fasoli czerwonej i sera feta, Trening: - WL 10 x 40 kg, 8 x 60 kg, 8 x 70 kg, 6 x 80 kg, - WL 50% masy ciała: 50 x 42,5!!!!!!!!!!

[...] Wit c, multiple I bułka z szynką, - 10:30 - mix: 3 jajka, 125 g twarogu, banan, płatki owsiane, - 13:00 - 80 g gainera po treningu, - 13:30 - rosół z makaronem, - 14:30 - ziemniak, sałatka z mixu warzyw, schabowy w panierce na oleju kokosowym. - Zobaczymy co tu jeszcze będzie, piszę na świeżo, żeby nie zapomnieć jak ostatnio. Trening: - [...]

[...] też neuroprzekaźniki – Kwas galusowy – pozbycie się tego fenolu z diety to podstawa diety nisko salicylanowej – Niektóre dzieci uczulone są na warzywa psiankowate (pomidor, ziemniak, bakłażan, papryka) – Chelatacja (oczyszczanie z metali ciężkich) powoduje wytrącenie się także i innych toksyn – Osoby z ASD i innymi zaburzeniami neuropsychicznymi [...]

[...] umieszczony w bilansie), trochę sałatki z krewetkami bez sosu. Udało mi się uniknąć degustacji wędlin na zakładzie. Z białkiem udało mi się zmieścić, z tłuszczami już nie bardzo. No i jakieś 200 kcal za mało. Za to ciekawe wrażenia po batacie - taka ni to marchewka, ni to ziemniak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d56420ad5b4878958ee39e8d16e5ad.png

[...] z klientem, niestety wpadło kilka kieliszków czegoś mocniejszego i grzane wino. Oprócz tego: - pół kromeczki chleba z galaretką (coś a la smalec), - pieczony w ognisku ziemniak z odrobiną masła, - pieczona kurka (skrzydełko + udko), - parę kęsów szarlotki - kruche ciasto z takim coś a la mus jabłkowy. Kolacja była po 18, wcześniejsze [...]

[...] jego przyswajalność o około 40%. To samo dotyczy skrobi. Przetworzoną termicznie trawimy bardzo efektywnie ok. 95%. Strawnośc surowych jest dużo niższa: pszenica 71%, ziemniak 51%. Skrobia to polisacharyd, podczas ogrzewania wiązania wodorowe łączące mery glukozy ulegają osłabieniu. Skrobia żelifikuje przez co jej łańcuchy stają się [...]

Jak robiłeś te pieczone ziemniaki? Micha jak zwykle mega :D Mega prosto, umyte ziemniaki natarlem paroma kroplami oliwy, posypalem sola morska i pieprzem. Zawiniete w folie wrzucilem do nagrzanego na 220°C piekarnika na 45min. Im wiekszy Ziemniak tym dluzej. Pieke na gora/dol :-) Co do Formy to dzieki sliczne wiadomo nie jest to BF moze jak by [...]

[...] tuńczyk, ser biały, mintaj, makaron orkiszowy) 1707 kcal b: 109 g (26%) ww: 113 g (27%) tł: 86 g (47%) + 500ml zupy ogórkowej (na warzywach, z tego może 1 marchewka i 1 ziemniak) Trening B 1) plank max czas 65s 60s 2) Martwy ciąg z hantlami 20x6kg 20x6kg 3) Wykroki z hantlami 2x15x6kg 2x16x6kg 4) wiosłowanie hantelką 2x15x3kg 2x20x6kg 5) [...]