zapiekanka

Jajca /SFD/2023/11/1/21ad5c24b8404d14bfcf3f32792d3620.jpg /SFD/2023/11/1/a888135efa294fa2b948f02a3551107d.jpg /SFD/2023/11/1/56be5676ac8d47c58db37f94343c2029.jpg /SFD/2023/11/1/1122ba143d004d82895b8f400cc2e875.jpg Sałatka /SFD/2023/11/1/24466719fbbc408e82330191389bd7af.jpg Kurczak z marchewką i groszkiem [...]

Zapiekanka: Wołowina mielona (udziec) Ryż Cebula Pieczarki Kilka kropel piri-piri "wierzch": papryka pomidor Jajko ( mało efektownie rozbite %-) ) Bazylia, oregano http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/15/c0e1d0348d534c27a869a8d72355473d.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/15/a703858b5f2946eb82d51e81115cc0fb.jpg [...]

hachis parmentier czyli zapiekanka, ziemniaki, cukinia, marchewka. mieso wołowe i ser /SFD/Images/2015/10/31/e30125c947d14252b0565ae7cadbff74.jpg No i dzisiejsza jajecznic, obwarzanek z makiem zapiekany z serem. /SFD/Images/2015/10/31/f11fc14004b64aefa1310ef70246f0e1.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-31 20:22:19

Zapiekanka makaronowa z cukinią,mięsem mielonym i serem feta :) /SFD/Images/2016/1/5/b876d456d9dd424a88d4f154d202aa28.jpg /SFD/Images/2016/1/5/eb3a16266f62423b9ec37d43f0b94191.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-05 21:26:32

Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym,cukinia,i serem feta:) /SFD/Images/2016/1/13/f607db6dc5b74d7cb6ed4452167150b9.jpg

Zapiekanka ziemniaczana: ziemniaki, mięso z szynki, papryka, pieczarki ,mozzarella, przyprawy, zioła. Uwielbiam zapiekane ziemniaczki :-PP /SFD/Images/2016/1/23/6f22a8a6f54047bca79af47f0c654d06.jpg /SFD/Images/2016/1/23/648e24dd2b4c450b833c5fd8ea19df72.jpg /SFD/Images/2016/1/23/337c3de7fc76496388b4fd19d00b54b5.jpg

Zapiekanka jajeczna z makaronem, szpinakiem i camembertem :-)) /SFD/Images/2016/6/11/b53d97d81a0a4b4aa7c9d403ae482d34.jpg /SFD/Images/2016/6/11/46a82b9f00044c8989ea52a882695715.jpg

Zapiekanka z makaronu, miesa mielonego, sosu pomidorowego oraz sera. :) /SFD/Images/2016/6/26/e308fee720c644868a3155ecadefce9f.jpg

Parę posiłków z ostatnich dni: Zapiekanka z pełnoziarnistego makaronu, mięsa mielonego z piersi kurczaka z serem light, Deser twarożkowy z rabarbarem "protein fluff" ^^ truskawki mrozone zmiksowane z odżywką białkową i jogurtem Dla odmiany po wegańsku: kotlety sojowe + warzywa + pieczone ziemniaki [...]

Zapiekanka na winie czyli - wszystko co się znalazło w lodówce - mięso z kurczaka ,bób,pomidory,mozzarella... /SFD/Images/2016/7/10/acf2fd8976024b41a02699d8833c26a8.jpg /SFD/Images/2016/7/10/069261d4d7cc4774ad2693aa2432b9b3.jpg

1. Kasza gryczana biała, fasolka szparagowa, mozzarella /SFD/2016/12/14/423804f79fc043e4ab52c789f1b52ed4.jpg 2. Omlet z masłem sezamowym, kakao i pestkami dyni /SFD/2016/12/14/f4613e507b694c3db8b47c652d46b27d.jpg 3.Kasza gryczana, ogórek, mięso z łopatki wieprzowej /SFD/2016/12/14/f65d07f4d748424e902749f9f5bc36a1.jpg 4. Jajecznica z cebulką [...]

moja zapiekanka: 700 gram DURUm 700 gram piersi z kury 600 gram warzyw 60 gram mozarelli 100 gram ugotowanych wczesniej grzybków do smaku :D sos - 2 duze jogurty natu, mleko 3,2 proc 300ml, 3 jajka, gałka muszkatałowa pieprz i soł /SFD/2017/1/23/38e241d3ddcb4a05bcac2d355bde4d84.jpg /SFD/2017/1/23/d8f17c452605402c97fd97882d376290.jpg Zmieniony [...]

1. Rolada biszkoptowa 2. Twarogowe leniwe 3. Zapiekanka ziemniaczana bolognese /SFD/2017/4/29/6d5f2a22a60a4c6b9cf553367dd098f1.jpg /SFD/2017/4/29/8e084f7583774067b5b0634da311cd78.jpg /SFD/2017/4/29/b371301b7db34197b41ba26bf667a2ab.jpg

Zapiekanka na winie %-) /SFD/2017/5/23/e143c60e9eed4d8cac4bf5d1bee9d181.jpg

Bułka w jajku, gzika, Fyrty, kurczak. Spaghetti z makaronem orkiszowym. Tosty, jajecznica ze szczypiorkiem. Płatki z mlekiem i wpc Burgery zapiekanka, mus z truskawek /SFD/2017/6/23/16241d47355847b48756ac8c16d25f24.jpg /SFD/2017/6/23/9d43772c026848ddba443a5638d335df.jpg /SFD/2017/6/23/2da24711e5c74cd284b47f0eb679d152.jpg [...]

1. Omlet https://i.imgur.com/C3PnLQA.jpg 2 i 4 posiłek - zapiekanka z tego przepisu www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mięsna_zapiekanka_z_żółtym_serem-a1072.html , wyszła bardzo dobra :) https://i.imgur.com/E1mrs6U.jpg https://i.imgur.com/F11ydAF.jpg https://i.imgur.com/1ljT4LW.jpg 3. po treningu https://i.imgur.com/HscKjNm.jpg

Na pierwszy posiłek makrela z chlebem żytnim plus tosty z makrelą , tosty były genialne . Na drugim karkówka z papryką i kaszą gryczaną niepaloną oraz brokułami . Zapiekanka z karmazynem /SFD/2018/2/15/13ca73787698426ca19c918d5ed9e54a.jpg /SFD/2018/2/15/2b408672ef3d4f4e8f3d8ce1ff503c3d.jpg /SFD/2018/2/15/9618a087c6364707adce502e80acf807.jpg

1. mix płatków z jogurtem, bananem i orzechami 2. zapiekanka z makaronem 3. kasza jaglana z wpc i orzechami 4. omlet z mąki kokosowej z jogurtem i owocami 5. twarog z truskawkami /SFD/2018/3/18/3a5cd09fea8f49fe91673e51e8ed1bc6.jpg /SFD/2018/3/18/7ff618f10e124aacb2f8415434271027.jpg /SFD/2018/3/18/4d613305f97741048b24337d1e4bc90d.jpg [...]

1. Jajka na miękko + grzanki z cebulą, gotowaną piersią z kurczaka, pomidorem, serem i ogórkiem kiszonym 2. Shake chocolate cookie z kakao, truskawkami, bananem i malinami + ananas i orzechy laskowe 3. Zapiekanka z ryżem, ziemniakami, brokułami, szpinakiem, cebulą, czosnkiem, pomidorem, piersią z kurczaka i parmezanem 4. Placki owsiano-orzechowe z [...]

Kurczak, ryż, warzywa Burgery Sadzone Kasza, warzywa, kurczak Zapiekanka /SFD/2018/8/16/3f343b89580642ecb73ffc9f2da14c3e.jpg /SFD/2018/8/16/4f0c541839164cf4a2f56c267a0a02da.jpg /SFD/2018/8/16/18015269bed54358b3c49ae91e755707.jpg /SFD/2018/8/16/7952e27be8df4cbe8474124f2115bfad.jpg /SFD/2018/8/16/de0f1de7d0414e71ae5815d2574c50a9.jpg