zaparcia

a ja tam bym polecił trochę samo zaparcia i psychicznego zaangażowania w to co robisz i też kopa będziesz miał;p Moim zdaniem dużo zależy od podejścia jak ktoś podchodzi do tego tak że chce się dobrze bić na ulicy to nigdy nie będzie miał tyle zapału co ten co chce walczyć na ringu i pokonywać najlepszych... Na ulice wystarczy byś przeciętnym [...]

Też kiedyś miałem potężne zaparcia i odkryłem że to po owsianych, czy były one gotowane na wodzie, mleku czy tez po prostu bez obróbki, zawsze po miałem pare dni korek w d... i niesamowite toksyczne pierdy wiec całkowicie wykluczyłem z diety i jest ok z trawieniem.

jeżeli nie trenujesz nic innego a nawet jeśli to nie ma sensu rozbijać tych 3ech ćwiczeń i najlepiej je wykonywać codziennie,nawet i rano i wieczorem bo czasochłonne to nie jest, osatnio widziałem w empiku książeczke: "trening siłowy bez sprzetu" czy coś takiego, jak masz tyle zaparcia żeby w chacie trenować to warto sie z nią zapoznać

[...] tylko na makro ale na całość składu. Strucla z Biedronki też zawiera białko tłuszcze węgle Codziennie będziesz ją jadł bo MAKRO są dobre? ;) Całość składu się liczy a nie samo makro. Ludzie żrą fast foody BO WLICZAJĄ W MAKRO a później płacz bo zaparcia albo flora jelitowa w tragicznym stanie. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-10-09 10:53:24

[...] wiemy nic o Tobie... nie da się nic konkretnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia? Być może problem jest bardziej złożony. Zaburzenie perystaltyki jelit może mieć szerokie podłożę. Nie ulega wątpliwości, iż należy się udać do lekarza i to [...]

[...] wiemy nic o Tobie... nie da się nic konrketnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia? Być może problem jest bardziej złożony. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-10 19:23:08 Boli brzucha w ogole nie odczuwam jedynie podczas cwiczenia gdy [...]

[...] jest internat. Te forum jest źródlem informacji takim, że żadne inne Ci nie potrzebne, rusz dupę dwuznacznie pierwsze to - zacznij uprawiać mnóstwo sportu a drugie - poszukaj odpowiednich informacji na forum. Skoro nie chce Ci się włożyć wysiłku nawet w to żeby znaleźć informacje to powodzenia w znalezieniu zaparcia do redukcji swojego balastu

Przy kłopotach z wypróżnianiem najlepiej jest uzupełnić dietę o błonnik. Jest on skuteczny bo pęcznieje w brzuchu przez co jelita lepiej pracują.

Mnie ryż goni akurat i na krótko syci. Jak masz zaparcia na ryżu spróbuj różnego rodzaju kasze, po nich zazwyczaj każdego goni ładnie %-)

no i dużo zaparcia i konsekwencji w tym co robisz. poza tym musisz poprostu to lubić

To nie chodzi o mostek, mostek pomaga zgoda ale przy takich cierzarach jest to bez rurznicy prawie chodzi oto ze nie umisz sie przyłorzyc do cierzaru. Niemasz takiego samo zaparcia jak ci idzie cierzko to poprostu nie ciagniesz dalej czy tak??

Nie zmienisz tego wiec się z tym pogódź ... niestety Starczy gadki bo się post zamieni w kółko wsparcia i zaparcia

Na zaparcia dobry błonnik

Błonnik działa jak błonnik w nadwyżce też kolorowo nie jest, zaparcia mogą powstać.

Życze cierpliwości i zaparcia w dążeniu do celu. Ten twój wynik i tak nie jest zły, gdyż po 12 miesiącach będzie dużo więcej. Dla pocieszenia dodam że dobrej klasy kulturyści na rok nabierają 3-4(5)kg czystych mięśni i to jest dużo. A tak naprawde ty najmniej będziesz dostrzegał zmiany w swojej sylwetce gdyż widzisz sie na co dzień. Kiedyś, po [...]

Zwiększ spożycie błonnika, pewnie mało go masz w diecie. Zaparcia przejdą.

Zaparcia mogą być też spowodowane zbyt dużą ilością błonnika, zamien owsiane na ryż i zobacz.

tak mysle ze to chyba warzywa ta kupa, wczesniej mialem zaparcia a teraz normalnie jak by wszystko (no nie do konca bo sraczka) mozliwe ze tluszcz pomaga trawic blonnik ? Zmieniony przez - osca123 w dniu 2010-05-13 17:25:23

* Rozrost tkanek miękkich - stóp i dłoni, żuchwy, nosa, małżowin usznych, języka, wałów nadoczodołowych, serca. Powiększenie języka może spowodować problemy z mową, obturacyjny bezdech senny * Przerost i deformacja kości, deformacja stawów, bóle stawów i kości * Powiększenie narządów wewnętrznych (wisceromegalia - splenomegalia, [...]

bardziej stawiałbym na zaparcia nawykowe postaraj się dostsować do wskazówek być może pomogą