Zaparcia.

przeczytałem dokładnie.
wychodzi na to ze:
a) błonnika mam odpowiednio
b) spożywam odpowiednie produkty
c) postaram sie urozmaicić diete
d)nie stosuje nic przeczyszczającego bo nie wiem co może pomóc.

Prawdopodobnie udam się do gastrologa i może on coś poradzi.
Moim zdaniem może to być jakies schorzenie jelita grubego, albo
zaparcia nawykowe.

bardziej stawiałbym na zaparcia nawykowe postaraj się dostsować do wskazówek być może pomogą

Pij przed sniadaniem 0,5l wody, moze to pomoze. Jezeli nie to do lekarza.

ja dzis zrobilem tak : wstalem,zjadlem czyli jak codzien,problem rowniez. Potem zaczalem sprzatac caly dom ,lekka intensywnosc i wypilem kawe :D No i pomoglo :P
Do sniadania dodalem lekko strawne produkty (no moze nie wszystkie)

Owsiane+300g jogurtu activia (ten z bakteriami od flory jelitowej)
jalbko banan do tego

i brukselki woliwna i oliwa

tak woda rano dobre wyjście można spróbować jeszcze mleka ze śliwkami i wypić rano i zjeść podbno też daje rade

no sliwka podobno przeczyszcza :P Na pusty zoladek sprobowal bym kawe + mleko (ostro na mnie dziala xD)

można spróbować łagodnieszych metod niż kawa

Pisales, ze czasem jadasz owsiane rano. Ja bym polecil jesc je czesciej rano na mleku, mnie przeczyszcza

na każdego działa coś innego