zalanie

no nie wiem jak uważasz ale oprócz treningu siłowego dochodzi mi rower i dość aktywny tryb życia dlatego pomyślałem, że tyle ww mi nie zaszkodzi w szczególności, że jestem chudy a zalanie raczej mi nie grozi. A powiedz mi jak Ty uważasz? Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2012-04-28 15:39:15

[...] dodatnia wlasciwosc? Boze, tylko nie to. Najgorsza rzecza jaka moglaby sie przytrafic w calym tym fitnessie to zebym byl wlasnie "zalany" woda czy tluszczem. Podstawa to zyly, sciegna, miesnie, plaski brzuch i sprawnosc. "zalanie" to widze na codzien w szatni pakerni gdzie kazdy ma TLUSTY brzuch a wszyscy zra kreatyne....

[...] dniach (choć nie wiem, czy to nie był chwilowy efekt i czy na pewno wynikał ze stosowania jumbo – jakby ktoś mógł mi wyjaśnić skąd ten efekt). Jednak pojawiło się minimalne zalanie na brzuchu - jumbo stosowałem 9 dni. Z tego powodu zamieniłem gainera na białko Whey C-6, które od wczoraj stosuję (między stosowaniem jumbo i C-6 miałem jakieś dwa [...]

Zalanie całe w mordę poszło %-).

[...] zjedz cos kalorycznego mającego ponad 20g białka na 100g produktu ;D np ryby z puszki makrele ;D jeżeli chodzi o odrzywki kup gainera np Olimp mct gainer i nie martw sie o zalanie tłuszczem bo w twoim wieku (mam tyle samo lat) ;) jeżeli bedziesz pływał i grał w kosza nie przybierzesz fetu 17 lat to wiek kiedy przemiana materi jest zaj*****a ja [...]

No a według Was powinienem pilnować się na masie, czy aktualne zalanie może być spowodowane poprzednim trybem życia i jak wejde na diete z nadwyżką 300kcal to będzie dobrze i nie będę się musiał martwić zbytnio o te różne carb-cyclingi i inne diety? Mój wcześniejszy przykładowy dzień jedzenia przy trybie życia takim, że siedziałem ciągle na dupie [...]

zalanie i retencja jest zalezna od diety w najwiekszym stopniu

[...] omy zeby darowac sobie kickstarty, fronty itp. a postawic na piekny stabilny progres z ladnym zjazdem na propie pod koniec. estrogeny tez na mnie specjalnie nie dzialaja (zalanie czy ginekomastia są mi obce) dlatego w dawkach rzędu 900mg tygodniowo najbardziej obawiam sie dzialania od androgenów bo te niestety dają sie we znaki ,a IA-5 tez [...]

jak chcesz przybrac na maseie to czemu unikasz slodyczy itp? od tego dobrze przytyjesz masz 15 kg do normalnej wagi takze nie masz sie co bac o zalanie tluszczem zwlaszcza ze pewnie masz mega szybka przemiane materi

tak, tyle,ze chce zrobic cykl na mecie solo a do tego dolozyc nolve aby zmniejszyc zalanie woda, nie zalezy mi na masie, ani rownie z na kilogramach, bardziej na sile wytrzymaleosci i przede wszystkim rzezbie, ubiciu miesnia, wlasnie dlatego pytam czy - przy odpowiedniej diecie meta+nolva to dobre polaczenie??

ja bym dał omke z npp a na zejście propem z winkiem przy dobrej misce o zalanie się nie bój

zalanie będzie głównie zależne od diety,ale mixy zostaw na potem bo co będziesz wbijał w kolejnych cyklach skoro łapiesz się za tak mocny mix?takim tokiem myślenia na 3 cykl będzie tren i potem lipa,nie napalaj się widokiem kolegi który popuchł,zobaczysz go za pare tyg z wyglądem takiego samego wyciora jak przed cyklem,wszystko jest dla ludzi ale [...]

[...] zapytaj co oni przed Tobą ukrywają ... czyt. suple, koksy : ) Po drugie tak jak kolega wyżej wspomniał, że niestety ale jest coś takiego jak pompa po treningowa. Po za tym zalanie się tłuszczem i nabranie masy nie jest dość dużym problemem, jednak zdobycie czystej masy mięśniowej wiążę się z masą wyrzeczeń oraz poświęceń jak dieta, tryb życia [...]

[...] jakie wykonać,dieta,trening,osłony i suplementy, lecz czy aby za ostro nie zaczynam 1-13 sustanon 300mg 16ml. + meta 1-5 30mg ED. susstanon to właściwie to samo co oma czyli zalanie wodą tak? może jakiś inny cykl na start prop czy coś innego prop+ meta, posiadam jeszcze deke 3000mg, czy pozostać przy tej suscie.. Dobra to doszliśmy, że w tamtym [...]

Za mało warzyw. Za mało zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy i nasiona, olej lniany). "Nie zalanie tłuszczem" to ciężka sprawa na masie, zwykle nieco tłuszczu się nabiera budując mięśnie.

Nie no nic się nie stało.Pewnie przez zalanie mam twarz jak dzieciak ale niektóre to lubią a przynajmniej tak mówią.Mam nadzieję że jak zejde z tłuszczem to bedzie ok. Obecnie do końca tygodnia mam off od siłowni i aero bo już moje nogi nie wytrzymywały , ok 2500kcal. Od następnego tygodnia ogień Marqz czyli jednak zejść.Wydawało mi się że na on [...]

Gladi,bez urazy ale B,ma dobre zaplecze i wiedzę kilka razy większą niż Ty...Ważysz 85 kg i biłeś omo EOD...Nie zauważyłeś nic innego jak większe zalanie,a to wiele tłumaczy

maroko, zauważyłem właśnie że przy niższych temperaturach okablowanie całkowicie znika. Czuję się wtedy świetnie :D Znika także gdy uniosę je do góry. A co do przytycia to chodzi ci o zalanie się troche tłuszczem czy nabrania masy mięśniowej?

Na pierwszy cykl osobiście wybrałbym mono. To fakt monohydrat wiążę wodę w organizmie jak dobrze pamiętam jedna cząsteczka wiąże 4 wody dla tego powoduje tzw zalanie a raczej nawodnienie co po odstawieniu powoduje częściowy spadek tej wody. Jest to jednak podstawowa i bardzo skuteczna forma kreatyny. Tu oczywiście zależy też od firmy. Jednak jak [...]

Wariant masowy (ten umiarkowany) mnie też interesuje, skoro gwarantuje minimalne zalanie fatem. Cykl na masę zacznę jednak dopiero w lipcu, więc jeszcze będę miał czas, by zastanowić się nad doborem odpowiedniej diety. Liczę, że do tego czasu ktoś z forumowiczów przetestuje ją wcześniej i zda z tego relację. A właśnie, koledzy, nie robi ktoś [...]