zachowanie

[...] zwiększać tempo zarówno sprintów jak i truchtów - basen: 10 min żabką, 12 min kraulem, 25 min żabką - najpierw spokojna żabka, następnie kraul robiony szybko ale z uwagą na zachowanie prawidłowej techniki, później 2 baseny żabką ratowniczą, 4 baseny żabką na bezdechu i do końca żabką ale tak z całych sił robione:) przyjemnie było i udało się że [...]

Bardzo Fair play postąpił Najman właśnie tego chciałem żeby dostał wpier... i przeanalizował swoje zachowanie... kto wie może low kicki Mariusza zmienią tego człowieka na lepsze

Żeby nie było - przeczytałem cały dziennik i właśnie po tej lekturze odniosłem wrażenie, że sobie "wkręcasz" a spadki formy są spowodowane kortyzolem który się podnosi przez takie zachowanie. Tak więc, trenuj i nie marudź %-)

[...] bedą małe. Patrząc teraz jak działa organizm, dawanie małego ciężaru (nawet pomimo większej ilości powt) daje sygnał ciału, że nie musi utrzymywać mieśni za wszęlka cene (jesteśmy przecież na deficycie) bo taka ich ilość nie jest potrzebna do tego ciężaru. Dlatego ważne jest zachowanie siły na redukcji i używanie relatywnie dużych obciążeń.

[...] -nie zbudujesz mięśni bez nadwyżki kcal -pozbywając się wody nie zbudujesz niczego tak ja uważam dlatego po co się szarpać na siłę z 5 repsami jak i tak nic to nie da bo siła z tygodnia na tydzień będzie spadać wraz z wagą a powróci na nadwyżce.Cele każdej redukcji jest zachowanie jak największej zbudowanej ilości mięśni a nie ich rozrost .

A co najbardziej Ci pomogło? Psychoterapia/leki/ sam zacząłeś mocno nad tym pracować? Pytanie bardzo osobiste więc jeśli nie chcesz to nie odpowiadaj. Co na to Twoja partnerka? Jesteś w związku? Dostałeś wsparcie? Twoje zachowanie było zauważalne dla otoczenia?

[...] ludzi z nerwicy i depresji poprzez zmianę ilości neuroprzekaźników (już bez wnikania co się obniża a co się zwiększa) to człowiek sam też może z takich stanów wyjść bo nasze zachowanie/myślenie wpływa na wszystkie neuroprzekaźniki. Tu nie chodzi o to żeby sobie oczyścić jelita tylko zmienić myślenie. Terapia Poznawczo behawioralna ma skuteczność [...]

[...] 4 interwałąch, 5 biegłem 25s sprint bo tyle zostało mi do samochodu, po chwili odpoczynku zebrało mnie mocno na żyganie i właściwie do teraz zastanawiam sie jak udało mi sie go uniknąć, dodam że przed bieganiem ok. 17 byłem troche głodny nie wiem jaki to miało wpływ, ale czy takie zachowanie jest normalne?? Czy może znów z czymś przesadziłem??

Filmik będzie :) Na pewno wrzucę ... :) Miałem tańczyć w pierwszej parze ale za zachowanie przesunęła mnie nauczycielka ;p Wszystko zostanie rozpisane jutro bo jestem zabiegany :) . Treningi odbywają się i są świetne wyniki siłowe :) . Np . Nowy rekord WL :)

[...] w którym każdy chętnie spróbuje potraw, które przygotowała nasza rodzina. Odmawianie sobie wszystkiego to spory stres, a babci też będzie przykro ;) Jak zawsze złota rada to zachowanie umiaru :D Dam Wam kilka wskazówek jak zjeść mniej, oraz jakie patenty pozwolą trzymać metabolizm w ryzach, dzięki czemu święta i inne imprezy nie odbiją się na [...]

[...] medycznym, takim jak kolonoskopia, czy rezonans magnetyczny. Podczas przyjęcia urodzinowego swojego syna płacił dzieciom za pobranie krwi do swoich badań, co uznano za zachowanie okazujące „całkowity brak szacunku dla bólu i cierpienia dzieci”, stwierdzili członkowie komisji. Po zeszłotygodniowych odkryciach Izby [...]

[...] będę wszystko robił. 1.CEL Po pierwsze nie chcę robić z siebie kaleki przez okres leczenia. Po drugie będę starał się w miarę upilnować formę jaką mam. Przede wszystkim zachowanie masy mięśniowej i jak się uda, w co raczej wątpię, spalić jakiś tam fat. 2.TRENING Generalnie intuicyjny. Mam trochę zawężony wachlarz ćwiczeń, wiec czym tam się [...]

[...] 12, 10, 8 - uginanie ramienia ze sztangielką stojąc: 12, 10, 8 Przy martwym ciągu staram się dobierać coraz większe ciężary jednocześnie zwracając bardzo dużą uwagę na zachowanie poprawnej techniki. Nie mam już żadnych problemów z utrzymaniem prostych pleców nawet w ostatnich seriach z dużym (jak na mnie) obciążeniem. Ostatnią serię ze [...]

[...] nic nie wnosisz, poza tym że wylewasz swoje żale w postaci wyzwisk, to dziecinne a dziecka nie można na serio traktować. Bo po tym jak piszesz że jak na ponad 40 lat to zachowanie masz 12 latka max. Plus JESTEŚ NIKIM SZCZEGÓLNYM W DZIEDZINIE WIĘC TWOJE ZDANIE MA TAKĄ SAMĄ WARTOŚĆ JAK PANA KAZIA SPOD SKLEPU Z WOJAKIEM W RĘKU CO TWIERDZI ŻE [...]

[...] to taki standard. Taki sam jak włażenie w klapkach i wnoszenie butelek z woda. I ten jazgot - tu plus dla facetów, którzy jednak zwykle nie gadają ale baby... Nawet w typowych saunariach, np. W SPA, takie zachowanie to norma. Nie pomagają instrukcje zachowania. Nikt tego bowiem nie czyta. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-01-03 19:25:02

podoba mi sie twoje zachowanie lampo po ogloszeniu wynikow, zero pretensji, pytan "dlaczego on a nie ja?". Szacunek za to . Ogolnie to obaj panowie zrobili duzy postep, widac roznice golym okiem, nie zmarnowaliscie towaru i o to chodzi, caly czas do przodu.

[...] po np -300kcal /tydzień żeby metabolizmu nie spowalniać jak napisał meriadoc) do docelowych +/- 1500 kcal/dzień, zważywszy że twoim celem jest szybkie pozbycie się sadła i zachowanie mięśni (niestety nie przyrosną objętościowo na ujemnym bilansie cal , ale siła i wytrzymałość się polepszy) .Wyliczenia "książkowe" każdy powinien [...]

dla mnie to kai i te jego cyrki na tej scenie to porazka, zachowanie dzieciaka i do tego rezyserowane.

dla mnie to kai i te jego cyrki na tej scenie to porazka, zachowanie dzieciaka i do tego rezyserowane. Tak w 100% się zgadzam. A tak patrząc na to całościowo to szkoda rok za rokiem ucieka Kai ma już po 40 stce i formę coraz trudniej zrobić, organizm też coraz bardziej wyniszczony bo nie ma co się oszukiwać na soku pomarańczowym to on cykli nie [...]

[...] pozakomórkowej wpływają na syntezę tkanki łącznej m. in. kolagenu a także wielu innych ważnych enzymów, przeciwciał oraz glutationu. Witamina C wpływa na wytwarzanie oraz zachowanie kolagenu, a jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed wolnymi rodnikami powodującymi uszkodzenia vvm. in. w chrząstce stawowej. SPOSÓB UŻYCIA: 4 kapsułki [...]