zachowanie

[...] okres brania spadł ponad 10 cm . Doszedłem myślę do tego momentu że bez zwiększenia ilości treningów efekty w spalaniu będą powolne. Celem moim było spalenie tłuszczu a zachowanie wagi i mięśni tzw”Recomp” Myślę że poniższe zdjęcia porównawcze coś tam pokazują. Teraz tak mam że dziś jestem zalany wodą a jutro nie, muszę jeszcze poznać [...]

A wiec czy np ćwiczenia z wolnym ciężarem ilość powt 6-8 przerwy miedzy sseriami 60-90 sekund będą dobre w każdym treningu podczas redukcji ? celem jest zachowanie jaknajwiekszej ilości mięśni a spalenie tłuszczu , cwiczenia poprawnie technicznie wykonywane , a po takim treningu aeroby odrazu czy taki sposób myślenia jest dobry ?

[...] sposob mam 3000kcal przy 65kg i 173cm wzrostu. Nadchodza wakacje. To jakies 3 miesiace. Czy poswiecic caly ten okres na cykl masowy jak planowalem, czy jest jakis sposob na zachowanie niskiego bf? Mała nadwyżka kcal i wolne przyrosty. To jest rób góra 1 kg masy na miesiąc; jeśli idzie szybciej, to obetnij kcal/dodaj więcej ćwiczeń, żeby podbić [...]

Przecież przeprosił za to, ludzie nie są do końca sobą w takim show-presja itp. Najważniejsze że zdał sobie sprawę z błędu. A zachowanie w barze? Bo co? bo foty nie chciał se zrobić%-) Kvrwa, ja tez nie znoszę takich słit foci z jakiegoś wypadu, żeby potem się pochwalić jaki epicki melanż był. Generalnie taka zabawa jaka tam była, to kompletnie [...]

jak podnieca ją niekulturalne zachowanie to na wejściu puść pulę i beknij parę razy, a potem zapytaj czy się rucha czy trzeba z nią chodzić, potem będzie z górki, tylko nie zapomnij o cumshocie na koniec zabawy

bylem szybszy%) };-) Masa idzie w góre ale szybkość pozostaję... chwali sie takie zachowanie ! :-D

[...] tu sie wkurzylem, jakis gosc wczesniej robil sobie MC i nie zdjal obciazenia poszedl sobie i zostawil caly bajzel, mialem juz mu zwrocic uwage ale darowalem sobie, jak jeszcze raz tak zrobi na pewno nie omieszkam mu to wypomniec. Takie zachowanie mnie najbardziej irytuje, wielki figo fago. Wracajac do szrugsow poszlo latwo, lydki spompowane.

Ademus- Symptia do zawodnika przez Ciebie przemawia (Heath) czy zwykle szczeniece zachowanie? Martinaz jest kompletnym zawodnikiem ,tak jak i Jay, czy sie komus to podaba czy nie. Heath jest ograniczony przez swoja genetyke. Nic wiecej nie zrobi. A cokolwiek innego bedzie to juz karykatura. Dex jest niski i niestety jako najlepszy pro i w ogole [...]

jesli to jest prawda, to jak dla mnie zachowanie obu panow nie na miejsu.. bylem wczoraj na FIBO i przechodzilem obok stoiska Chrisa, przyjemniaczek z twarzy to on nie jest

[...] przez nieuwagę do czego się przyznaję - mój błąd. Więc złośliwie nie musisz tego robić, nie ma to sensu... no chyba że jesteś dopiero w gimnazjum, wówczas zrozumiem takie zachowanie. Ja się nie stresuję. Widzisz, obraziłeś mnie a nawet nie jesteś tego świadomy, przykre. No ale spróbuję Ci nakreślić sytuację, może będzie Ci łatwiej zrozumieć o [...]

[...] wykroków chodzonych? Nie wiem, czy się cieszyć czy rozpaczać :-) Ale przyznam, że myślałam ostatnio o bułgarach. Tylna noga na ławeczce, czy niżej? Mocno z tyłu? Przednia z zachowanie kątów prostych w kolanie i stawie skokowym? 4. Uginanie nóg na maszynie siedząc 12/12/9/15 Na jednej z siłowni mam tylko maszynę do uginania leżąc. Da się jakoś [...]

[...] wykroków chodzonych? Nie wiem, czy się cieszyć czy rozpaczać :-) Ale przyznam, że myślałam ostatnio o bułgarach. Tylna noga na ławeczce, czy niżej? Mocno z tyłu? Przednia z zachowanie kątów prostych w kolanie i stawie skokowym? Na początek stawiaj nogę na czymś niższym niż ławeczka. Będzie łatwiej opanować ruch. Na początek tez nie stawałbym [...]

ziomki macie patcha do PES6 drużyny Lecha?? nie chcę patcha ekstraklasy chcę tylko dodać se Lecha skład nie musi być tegoroczny busek - fatalne zachowanie sklepu sfd...

Też dziwi zachowanie Wolfa, ale Robertowi się nie dziwie, bo dużo może stracić... Robert był dobry i jak wcześniej ja pisałem i ktoś też to Robert mógł być nawet w TOP 5, ale jednak chyba tutaj brak tak mocnego nazwiska zdecydował... Wiemy, że przegrał z TOP 6, ale kto był na 7 miejscu? Morel? Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2014-09-28 14:05:05

[...] (10kg) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") 8/8/8 (10kg) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO:8/8/8(10kg) Tutaj zachowanie techniki bardzo dobrze, jedyny dyskomfort to to iż lewa ręka szybciej opadła z sił niż prawa i było parę powtórzeń w ostatnim ćwiczeniu oszukanych.. Ogólnie [...]

[...] I co z tego? Napisz książkę i zacznij krytywkowac, otwórz profil zacznij robić arty, infografiki wtedy będziesz krytykował. To jest właśnie takie "polackie" bo nie Polskie, zachowanie. Doj**ac się bo ktoś coś lepiej ode mnie robi. Podsumowajc gdyby nie te dwie osoby, polski rynek nadal byłby w dupie z pewna znana od dawna za oceanem wiedzą. I [...]

[...] I co z tego? Napisz książkę i zacznij krytywkowac, otwórz profil zacznij robić arty, infografiki wtedy będziesz krytykował. To jest właśnie takie "polackie" bo nie Polskie, zachowanie. Doj**ac się bo ktoś coś lepiej ode mnie robi. Podsumowajc gdyby nie te dwie osoby, polski rynek nadal byłby w dupie z pewna znana od dawna za oceanem wiedzą. I [...]

zależy kto jaki ma cel jedni mają cel zrzucić tony smalcu i tu wyznacznikiem może być i będzie waga inni nie tylko za cel maja zrzucenie fatu ale też zachowanie mięśni - więc jeśli jest stały ubytek wagi na poziomie 500-1000g/Tydzień to jest dobrze im większy ubytek masy w przeciągu tygodnia tym większe prawdopodobieństwo, że można popalić [...]

MC jak mówiłem - idzie. A jak to było możliwe, sam nie wiem. Widać wystarczyło siły na zachowanie pionu(bo martwy miałem stosunkowo słaby, ale wtedy robiłem dużo Rack Pulla, gdzie wyniki były po ponad 250 kg). Sam trening raczej nie jest zły, pytanie po prostu czy na daną chwilę jest optymalny. W diecie problemów też bym się nie dopatrywał [...]

[...] się bawił kilka rund jak kotek z myszką, aby na koniec ogłosił, że miał ultra trudnego rywala, ale to on jest mistrzem, więc podołał W tym zresztą nadzieja Sosnowskiego na zachowanie zdrowia i rozwój kariery po tej walce, co byłoby niemożliwe w przypadku normalnego dla takiej sytuacji KO w pierwszej rundzie Zmieniony przez - kopt w dniu [...]