[...] po efektach rozpiski byly warte tych pieniedzy. Tylko, ze Filborn na bank zapewnial chlopakow, ze wszystko jest pod kontrola i nie wpadna. Wpadli i sie w****ili, nie ma sie czemu dziwic. A ta cala sprawa sadowa to tylko proba pozbycia sie Filborna ze zwiazku, bo i firmie Sportatut i niektorym zawodnikom jego zachowanie jest bardzo nie na reke.
[...] czuć, że w piecu napalone. Mówię tu o swoich odczuciach, kropelki potu pojawiały się nawet na udach. Jeżeli chodzi o budowę masy to jakoś sobie tego nie wyobrażam, prędzej zachowanie masy po cyklu, ale też nie spodziewajcie się cudów. Generalnie jeżeli chodzi o clen to warto się kierować wyczuciem, na rynku jest multum podróbek z zaniżonymi [...]
mi się wydaje ze przy redukcji drastycznej bez takiego środka jak tren sie nie obejdzie oczywiscie jesli komuś zależy zachowanie max mięśnia i nabicia, leciałem test plus master przy podaży kcal ok 3500 waga poleciała 5kg, wszedłem na tren przy tej samej podaży kcal pierwszy tydzień a waga rośnie, żyły wychodzą, na trenie można zejść sporo niżej z [...]
[...] Przemek za poparcie, zresztą do tu dziękować Ty robisz tak samo :-) Jest czas na relax i jest czas na przygotowania. I czy można dobrze wyglądać praktykując taki pogląd/zachowanie ? Przykład Łada Szymon, po zawodach 3 tygodnie nie trzymie żadnej diety i nie wchodzi na siłownię bo ma wyebane, chce odpocząć od tego wszystkiego - proste :-) I [...]
Napisałem, że nie wiem co bym zrobił na miejscu tych mieszkańców wioski i utrzymuje to także przy tym pytaniu, zachowanie się w takiej sytuacji to jest naprawdę złożona kwestia: musiałbym wiedzieć jaki bym miał w takim momencie podział priorytetów(co by było dla mnie najważniejsze), stopień zmęczenia, moje przeżycia wcześniej na danym terenie (tam [...]
[...] an co musisz zwrócić uwagę w diecie Wall slide wróci do łask jak tatuaż się zagoi. A ruch ma być w maksymalnie pełnym zakresie ruchu czyli łokcie do boków i w górę z zachowanie techniki to dobry dodatek do treningu a co do wysiłku po treningu siłowym możesz robić aero ale nie więcej niż 20minut, choć ja bym proponował interwały ( w dni [...]
[...] leja wszystkie 3 choc najwiecej chlopaki. dobrze ze sa porozdzielani i kazde ma swoj pokoj, bo bym zwariowala zawsze ich mozna odosobnic na chwilke, zeby przemysleli swoje zachowanie (i tak nie dziala, ale przez chwile jest cisza ) Jak wspominalam wrocilam do pracy i czas mi sie skrocil niemilosiernie, ciezko zlapac dla siebie chwilke. Malutka [...]
[...] stron spamu. Cały czas szliśmy Wam na rękę żebyście mieli gdzie spamować. Reguły mogą się zminić w każdej chwili. Znacie zasady spamujecie do woli ale kulturalnie . Rozumiem że kolega spamer/trol podniósł Wam ciśnienie ale proszę o zachowanie kultury. Miłego spamowania , jak sytuacja się powtórzy spam zamkniemy i po zabawie pozdro
[...] tygodniu z babką z którą nie potrafiłem wytrzymać wcześniej 1 lekcji w tygodniu ogólnie na plus, ale historii nie wytrzymam nerwowo ta babka przez całą lekcję komentuje złe zachowanie klasy, gada coś bez sensu chcąc zabłysnąć i na koniec lekcji (i w połowie przerwy) zadaje całą lekcję do domu w formie referatu w ciągu całej drugiej klasy nie [...]
Okres przygotowawczy Co się rzuca w oczy? Zachowanie 2 tygodniowego cyklu treningowego - przeplatanie tygodnia ciężkiego z lekkim. Poza tym brak konsekwencji w ćwiczeniach i obciążeniu! Schemat ten bardziej przypomina trening holistyczny znany z kulturystyki - mieszanie obciążeń i powtórzeń. Nie wiem dlaczego Sheiko podał w 1 tyg. wyciskanie zza [...]
[...] jak ich rozpoznac na silownich(tez bardzo czesto trenuja w domowych swoich silowniach z dziwnymi przyrzadami i zasadami)?to najspokojniejsi,niezbyt lubiani przez swoje zachowanie i dziwactwa,trenujacy jakies dziwne wlasne zestawy przewaznie z niewielkimi ciezarami,wykonywane bardzo powoli i bardzo dlugimi przerwami-lub skrajnie ciezkie [...]
[...] Ale ostrzegam: do tego trzeba mieć wypracowany chwyt i umieć zamortyzować taką wiązkę w garści. No i dobrze jest mieć trochę obycia z odważnikami i znać ich zachowanie. Nie powiem, nawet mi się taki trening podoba. Xzaar - to o czym pisze Panteon to też jest metoda. 5 różnych odważników bez dubletu też stwarza sporo fajnych [...]
[...] mówiąc, nie był w tamtych czasach pożądaną postacią. Datę pojedynku wyznaczono na 16-go października 1909 roku. Wcześniej organizatorzy wymusili jeszcze na obu bokserach zachowanie ostrożności, przede wszystkim w początkowej fazie meczu. Widownia w tamtych czasach nie chciała bowiem, aby walki kończyły się zbyt szybko, dlatego też zarówno [...]
[...] było, że cieszy się każdą chwilą spędzoną w takim klimacie, czasami jak patrzyłem jak się zachowują niektóre "gwiazdy" to można było odnieść zupełnie inne wrażenie, także zachowanie Radka utwierdziło mnie tylko w przekonaniu jakim jest człowiekiem niedziela tak jak pisałem spędzona głównie pod sceną, niektóre decyzje sędziów były dla mnie [...]
[...] dobrze i reszta osob zacznie to podobnie zmieniac- i zatracimy roznorodnosc i okazje do wlasnych przemyslen,doswiadczen. metode oceniamy po 2 miesiącach(nie efekty!)chodzi o zachowanie zasad treningu,dobor cw i serii,powtorzen i obciazen-tylko to. Bo sama metoda moze byc ok ale wykonanie zle ,dieta,inne czynniki nieodpowiednie Wyniki i [...]
[...] jest niezbędne do regulacji podstawowych procesów życiowych organizmu ludzkiego. Przy podniesionym wysiłku fizycznym organizm ma dużo większe wymagania jeśli chodzi o zachowanie prawidłowego metabolizmu, co generuje powstawanie większych ilości wolnych rodników. W przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia wymagane jest dostarczanie [...]
[...] ciągnie do polityki. Klitschko zrobił już wszystko w boksie co miał do zrobienia, teraz chyba czas najwyższy aby zajął się swoją drugą pasją a mianowicie polityką. Takie zachowanie i zamieszanie jakie towarzyszy tym przygotowaniom może go na prawdę sporo kosztowac, we wsześniu wielu z nas może byc w szoku kiedy zobaczymy co będzie działo w [...]
dzięki ja to na Twoim miejscu przez kilka miesięcy skupił się konkretnie na paleniu tłuszczu z zachowanie masy mięśniowej nie bawiłbym się w treningi dzielone ,tylko jakieś FBW + kompleksy sztangowe tutaj trzeba dawać ostro w palnik ,nie ma głaskanie ;-)