z czym ryz

Adam pytałem jak ten ryż z warzywami robisz i w czymKura na grillu posmarowanym PAMem a warzywa z ryzem w parowniku

no wiadomo xD zwłascza ze pootem i tka nie mam czym wrocic na chate i bede kiblował na przystanku xD mp 4 a i pojemnik z zarciem by to ktos zobaczył poyeba o 3.30 na przystnaku siedzi i wperdala ryz z kurakiem xD

Adam pytałem jak ten ryż z warzywami robisz i w czym

z ta perfekcyjnoscia poislkow byl nie przesadzal to o czym pisalismy - mit goni mit a co jesli zjesz bialy ryz,albo 1 posilek to bedzie ciemne pieczywo,albo jakas tortilla? czy naprawde taka sie zrobi sobie krzywde jesli zje sie 1 posilek 'inny' niz nakazuja to wszyscy nastaletni znafcy nie mam na mysli zjedzenie batona i zapicia kola ale zamiast [...]

To nawet jeśli to ten ryż zastąpiłbym 100g rodzynek i jeden banan podobno odpowiednik paczki ryżu. Ale z tym Kortyzolem to nie wiem czy się tego bać czy nie... widziałem na innym forum ktoś brał Bloker Kortyzolu ale nie wiem na czym to polega.

[...] rozpiski czy checi, tylko uczucia pradziwego glodu sygnalizujacego potrzeby organizmu. Moim zdaniem taki glod nie wystepuje wiecej niz 3 razy u kazdego, u mnie 1 raz. Przy czym poczatkowo przy zmniejszaniu czestotliwosci jadania mialem rozne standardowe zjawiska jak burczenie w brzuchu. To normalne, bo odzwyczajamy organizm ze zlych nawykow i [...]

[...] dlaczego juz na kurczaka patrzeć nie mogłem i ryż dopiero po odstawieniu kateringu apetyt wrócił że podbiłem żarcie o 2k kcal i czuje się fajne płasko na brzuchy nie wiem czym to było spowodowane kura to po 250g potrafi wlecieć teraz i ryż 150g przedtem 30 min 100g mieliłem i mieliłem co do progresu to podbicie dawek nic nie dawało dopiero [...]

[...] robić całe życie i się męczyć. Mi mk677 nie działa na apetyt . Kto mówi o męczeniu się , po prostu nie mam na ty!e apetytu żeby jeść często większe ilości a ryż wiadomo to bdb źródło węgli więc czemu by go nie wypić ?? Można na różne sposoby a efekt ten sam więc gdzie problem . Ps czym jeszcze dobijacie ? Masło orzechowe , banany , makaron, ???

[...] na 5. Czasem ziemniaki w jednym i po treningu płatki cornflakes i 200g owoców typu borowka amerykańska. W dni dnt leci sam ryz i czasem ziemniaki ;-) nie mam pojęcia czym jest homa ir, zaraz się doedukuje ;-) Widzę ze to coś do obliczania wrażliwości. Dawno nie badałem isuliny naczczo, najlepiej by było krzywa zrobić w sumie ale sam [...]

[...] na 5. Czasem ziemniaki w jednym i po treningu płatki cornflakes i 200g owoców typu borowka amerykańska. W dni dnt leci sam ryz i czasem ziemniaki ;-) nie mam pojęcia czym jest homa ir, zaraz się doedukuje ;-) Widzę ze to coś do obliczania wrażliwości. Dawno nie badałem isuliny naczczo, najlepiej by było krzywa zrobić w sumie ale sam [...]

[...] całkowicie cukier , to raz .Dwa zmmniejszył błonnik , ryż tylko biały, warzyw max 500g dziennie. Żadnych orkiszowych gówien itd.I poczekał 2-3 tygodnie.Trzeba szukac przyczymy , a łagodzić skutki to można zawsze. Zmieniony przez - acidm w dniu 3/5/2020 10:47:08 PM Wiem wlasnie, ze to najrozsadniejsze wyjscie, ale cukierasa tak ciezko sie [...]

Rób co tydzień cheata z 300g ww i sobie zjedz ryż z sosem i omleta z czekoladą czy uj wie czym i nie będzie problemu

[...] często bagatelizują wyniki tylko trochę odbiegające od normy stąd np. tylu cierpiących na Lyme. Nie mogę powiedzieć, że hematolog zlekceważyła mnie, ale wg niej nie ma się czym martwić (choć na wszelki wypadek dała skierowanie na badanie). Pewnie wynika to z tego, że ściera się na co dzień z ludźmi ciężko chorymi na raka i innymi ciężkimi [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien33.png Od rana uczelnia, popoludniu zakupy i skrócony trening o czym pisałem wcześniej. No trochę się zgraliśmy z tym treningiem %-) Szama trzymana jak należy Dziś wykończyłem bcaa i od następnego treningu wrzuce swoje sfdowskie przedtreningowo ;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi mc na prostych [...]

[...] I nie uwierzę nikomu jak mi po tygodniu takiej diety pisze ze mu smakuje. No nie uwierzę. Nawet jeśli będzie przyrzekal na życie swojej matki. Dlaczego nie uwierzę? czym się kończy u każdego taka dieta? Po tygodniu. Po miesiącu. Po dwóch czy po pół roku. No czym? Jednym wielkim binge eating. Mogę nawet teraz dać dziesiątki przykładów [...]

[...] wypijam 10g BCAA, kolejne 10g BCAA spożywam w trakcie treningu. Kolejne 10g BCAA spożywam po treningu siłowym przed Cardio. Po Cardio natomiast 30g samej odżywki białkowej. Po czym ok 45-60min posiłek pełnowartościowy (kura, ryż, warzywko) Czy nie za dużo BCAA? Czy odstawić banana po cardio? Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-11 00:15:02

[...] syzyfki - 10xcc/10xcc/10xcc prostowanie nóg na maszynie - 10x25kg/10x35kg/8x45kg Na końcu łapały mnie już skurcze w łydkach przy prostowaniu nóg na maszynie, po czym skończyłem trening Nagrałem też film z ostatniej serii ale niestety jest do dupy i go nie wrzucam Parapet na którym położyłem telefon byl za blisko stojakow i ch**a [...]

[...] !!! Juz zanim wyszedłem z domu na siłke poczułem mega pobudzenie , a na treningu to juz była petarda , skupienie , pompa na wysokim poziomie , wytrzymałoś duzo wieksza o czym przekonałem sie na aerobach po treningu , było poprostu grubo Creasteron - po treningu /SFD/Images/2015/12/31/6583e90e34cd480883a70a1a49f52819.jpg Po kapsach widac ze [...]

[...] dopiac i przez to sporo tracę, całe popołudnie się potem nad tym wkuriwałem :D Ale tez potem doszedłem do wnisoku ze u mnie zawsze na pompie był problem z pozowaniem...a czym blizej zawodów mniejszy bf% lepse czucie miesni to i lepiej to pozowanie wychodziło, wiec moze bedzie dobrze...ale wiem ze musze zaczac wiecej pozowac. Plecy nadal [...]

[...] na wieczór kiepskie samopoczucie. Ale dziś z rana super więc się ucieszyłem bo na trening byłem umówiony z Piotrkiem Hrapkiem. Więc głupio było odmówić :dale niestety czym dalej w dzień czułem się gorzej na personalnym czułem że mnie już zbiera na treningu czułem że kośći j**ia itp ale trening wszedł super silowo na plus może dlatego że we [...]