z czym ryz

Rodic - dasz jakiś przepis ? Z czym ten makaron Czekam na inne propozycje, i pytanie z czym wy przeważnie ryż wcinacie ?

[...] zabralbym sie za masowanie, ale takie z glową. wiedz, ze jak zwiekszysz ilosc miecha, nie powiekszajac przy tym zbytnio ilosci tluszczu zapasowego, Twoj bf sie zmniejszy, bedziesz wygladal na lepiej dorzezbionego. jak zaczniesz redukowac z takiej wagi i z 34 w rece, nie daj bog pojdzie cos nie tak - to z czym zostaniesz? zastanow sie jeszcze.

[...] będzie dobrze 4.czy platki owsiane trzeba gotowac? /// Nie trzeba, można zalać gorącą wodą bądź ciepłym mlekiem, sęk w tym by zmiękły byś nie miał problemów z żołądkiem 5. z czym jesc platki owsiane? /// mleko,jogurt/kefir naturalny + bakalie + łyżka kako dla smaku bądź dżemu + jajka bądź twaróg by zapewnić pełnowartościowe białko 6. czy otręby [...]

[...] piers z kurczaka warzywa na patelnie oliwa 3.posilek 13.00 jak w posilku 2 (podwojna poracja do szkoly) 4.posilek 16 w domu po szkzole tunczyk/ryba ....nie wiem z czym moze makaron jakis przedtreningowy jeszcze jedna porcja kurczaka z ryzem?? trening okolo 20 jedynie piatek 13(troche napiete terminy) potreningowy banan gainer .... [...]

[...] bo pęcznieje w jelitach i pochłania toksyny. Dlatego trzeba ugotować ryż, ale również pamiętać, że dłuższe gotowanie z pewnością nie jest dla nas korzystne (co argumentowałem wyżej). A czym ryż dłużej gotowany to oczywiste (jak pisał Bucccek), że wzrośnie jego przyswajalność, ze względu na zwiększenie się IG podczas gotowania :)

Płatki z czym? Z samym mlekiem? Ryż z czym? ;-)

[...] - w końcu jesteś hardgainerem i chcesz robić masę. Także tutaj dorzucaj 80-100g ryżu/kaszy/musli itp. Poza tym posiłek jesz o 15:30, a trening masz o 18:15 w związku z czym idziesz na niego z pustym żołądkiem - co jest absurdalne. Rozplanuj wszystko tak, żeby ok. godzinkę przed treningiem zjeść pełnowartościowy posiłek z duża ilością [...]

[...] ale za 3h znowu kurczak i po treningu a wieć chyba odpada ;]) chyba wcisnę tu twaróg ;] a np. nalesniki,pierogi etc. mogę ?? Chleb żytni pełnoziarnisty 150g - a to to z czym jakaś wędlina czy jak ?? Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 16.00 - trening 17.15 Carbo 50g [...]

[...] to liczę na inne pomysły. W 2 posiłku wędliny są na chlebie, mam dobry poziom białka z tego co widzę, a wrzucanie tam mięsa/ryb mija się z celem "taniości" mojej diety. Z czym zjeść ryż, skoro dżemu mam w domu multum i wychodzi praktycznie za darmo. Liczę na odpowiedź. Szprota94 około 3300 , pewnie nie tyle bo dałem ćwiczenia 3-5 razy, czasami [...]

[...] gotowanej kury, troche salaty i pomidora. obiad: 250g smazonej piersi z indyka na 2 łyżkach oleju z przyprawami + brązowy ryż 60g TRENING: 45min aerobów, 2x45 min WF z czym pierwsza lekcja to potreningowy o 20:10: WPC 40g+250ml mleka, łyżeczka miodu Ogólnie wczoraj sporo sie nabiegalem, ale to dobrze przynajmniej zawsze troche ruszę [...]

1. sniadanie platki owsiane 100g 2 jaja 100g a te platki z czym, bo jesli z mlekiem, to tez je wlicz, a jesli z woda to ok, chyba, ze robisz z nich placek z patelnimozesz dodac do nich np. orzechy, nasiona slonecznika 2. sniadanie ser bialy chudy 160g chleb razowy 200g oliwa z oliwek 10g /mozna jakies warzywko dodac, pomidor, ogorek 3 obiad kasza [...]

[...] zjesc, w szatni wypij białko a po powrocie w domu zjesz np. piers+biały ryż ogólnie musisz troche popracowac nad dieta ale nie od razu kraków zbudowano trening tez wklej, bo pewno tez bedzie nie najlepszy sporo wazysz i troche pracy przed toba, a napisał byc cos wiecej wymiary wzrost ewentualnie jakies zdj zeby było z czym porównac powodzenia

[...] jest na forum wiele osób które podziwiam, prawdziwych znawców, których zapał do uczestnictwa w nim może wygasać przez ciągłe odpowiadanie na identyczne posty w stylu 'z czym jeść ryż'. Moim zdaniem technicznie jest on również możliwy do wprowadzenia, również w zakresie dostępu modów - ale oczywiście mogę się mylić. Poprosiłam Mateo o zajęcie [...]

quazar chodzi ci o brokuły czy ryż?? bo ryż chyba nie może być?? no i z czym jeszcze można se ta brkułke wszamac taki fajny przpisik jakby kto miał tylko żeby sie na CKD nadawał

[...] Kanapki + jogurt Ok tylko dodaj oliwę lub orzechy.Mogą być jeszcze placki brzózki , jajecznica , jogurt z owocami ... 2 sniadanie w szkole: jablko/banan + kanapki Kanapki z czym ?? Daj warzywa , twaróg lub inne źródło białka i tłuszcz Obiad czesto o 16: co dodac? zazwyczaj miesko i/lub zupka Jak to nie przed traningiem to warzywa , [...]

Ryze mixuje jaja jem później chodzi mi o posiłek w pracy ryż z twarogiem pasował ale coś nie mogę twarogu nagle :( ryba 2 razy w tyg na obiad w domu do tego makrela. Nie wiem z czym można jeszcze raz fajnie?

[...] 18:00 jogurt naturalny, owoce tj. jabłko, pomarańcza w umiarkowanych ilościach tu ma byc mieso/ryba+tluszcze+warzywa VII Posiłek: 20:20 twaróg półtłusy ( nie mam pomysłu z czym) dodaj oliwe/orzechy Biegam rano przynajmniej 30 minut. Coś dodać, zmienić? Rozpiska szczerze przyznam, że dość szybko była robiona, bazuje się na gotowych przepisach z [...]

nie ma jednego najlepszego dawkowania krety.. mozesz dac "standardowo" na pierwszy raz czyli DT 2x 5g DNT 5g pozniej sprawdzisz sobie inne dawkowanie z czym wypijesz to bez roznicy , rownie dobrze mozesz popic krete woda , ale jezeli juz uzywasz gainera to daj z kreta po treningu, gainer oczywiscie wg braków w diecie wliczony w bilans a nie tylko [...]

[...] rozbić na kilka posiłków (na więcej niż 5 nawet nie próbuję, na razie to będzie dla mnie zbyt trudne choćby czasowo), więc proszę o uwagi czy i czego za mało, albo co z czym w innej kolejności, albo... 1) płatki owsiane górskie zalane jogurtem naturalnym i z jagodami czy rodzynkami (a czasem może być trochę mandarynek czy jabłek czy [...]

ryz na sniadanie:p pierwsze słysze:p a z czym ten ryż:D? bo moze i mnie by podeszło;p poczytaj sobie posty podwieszone dużo mozna sie dowiedzieć