yates

Tak, a Ronnie Coleman przed zawodami w martwym ciagu serie konczyl 810 lbs i przysiadal 800 lbs... cos w tym jest ... Ps. Dorian Yates tez strasznie przed zawodami ospaly sie robil.. Taki ospaly i wymeczony ze nie zmniejszal ciezarow ani o kg... znow.. cos w tym jest Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-09-25 02:07:23

wiosło najs! hantlem nie lubie wiosłować, wole yates row lub t-bar row w MC dopjerdol +20kg zeby moc była!

Wierz mi - budowa kostno szkieletowa ma ogronme znaczenie - to przez długa talię i krótkie nogi tacy jak Ray czy Sonbaty nie mogli nigdy pokonać Doriana. Na zawodach gdy ktoś ma krótkie uda, szeroką talię itp. to nie ma większysh szans w open, a tak, dysponując wspaniałymi proporcjami jest w stanie pokonać kogoś cięższego nawet o 20 kilo. Taki np. [...]

Nie mówiłem ,że Haney czy Yates nie są imponujący ,przecież to jedni z najlepiej usytułowanych zawodników wszechczasów ,wątpie czy ich sylwetka trafia w twój gust. A szczegóły o ,których mówisz nie są niczym wielkim, wielu dobrych zawodnikum woli zajmować się mięśniami niż niepotrzebnymi szczegółami ,bo to nie cyrk.

[...] paru odzywek VITALMAXA, mam juz swoje typy ale nie wiem czy dobrze kombinuje, prosze o pomoc.Moj wybor padl na: - Ester etylowy kreatyny - BCAA Mega caps - Dextroza - HMB - L-glutamina - Tribulus czy to co wymienilem moge mieszac wszytsko razem, dodam ze mam do tego odzywke na mase dorian yates Ultimate lean gain 4kg.Dziekuje za odpowiedz :)

1.Przysiad/MC 2.Wyciskanie skos 3.Wyciskanie plaska 4.Sciaganie wyciagu szeroko (przod) 5.Yates rows 6.Podciaganie sztangi do brody waski uchwyt (barki) 7.francuz lezac 8.ugiananie sztanga lamana Zamien podciaganie w 5tkach za sciaganie drazka. W 5tkach co trening rob po 4,5 powt a w negatywach daj na maxa. Serii za duzo, w 5tkach 4 [...]

Jak by ktoś chciał to ja też moge wrzucic treningi na poszczególne partie miesniowe tych championów ale od razu mówie ze beda bez zdjęć bo nie mam skanera. Vince Tylor - Klata Luis Ferigno - grzbiet, naramienne, ramiona Dorian Yates - ramiona Paul dillet - naramienne kevin levrone - ramiona, klata Flex wheler - naramienne Jak by co to piszcie.

BL no tak , ale to internet niestety nic nie poradzimy , kumacie zawsze sobie dadza rade Dzieki pomocy kolegi wyzej (Siodema) do dzialu trafilo troche nowych pozycji ALRI Bad Ass Mass ALRI CR2 ALRI Jungle Warefare ALRI Restore ALRI TX ALRI Venom Hyperdrive 3.0 ALRI Venom Lean Dreams ALRI WTF Pumpd Dorian [...]

Scitec ogarniety Activlab uzupelniony Aminostar uzupelniony Biogenix uzupelniony BPI uzupelniony BSN uzupelniony BioTech USA dodany Blastex dodany Controlled Labs uzupelniony Discovery dodane Dorian Yates uzupelniony Dymatize uzupelniony Fitbull uzupelniony Fitmax uzupelniony FA uzupelniony FuturePro dodany Gasparii uzupelniony 4+ nutrition dodany [...]

wiem ze to nie za bardzo JA, ale ktos moze tego nie widzial...

wersje są też, że z martwego punktu ale płynnie robimy zazwyczaj ew. wstukaj sobie na YT "yates rows", też fajna odmiana wiosła

Pavel, King dzięki, wczoraj miałem spytać ale mi wyleciało, na pierwszych treningach poeksperymentuję i zobaczy się jak będę leciał. w yates rows wydaje mi się za dużo izolacji chyba będę robił z martwego punktu, zdaje się że w tej wersji jest nawiększy tor ruchu Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-27 14:58:25

mi osobiscie sie bardzo yates podobało, o wiele bardziej niz klasyczne wiosło w opadzie

Plecy + brzuch 1. Podciaganie na drążku 8xcc 7xcc 6xcc 6xcc 2. Qadroset szrugs sztanga z zatrz + Wiosło hantlem + sciaganie drazka szeroko + yates rows 80x10 + 32x8 + 30x15 + 35x12 80x10 + 32x8 + 30x15 + 35x10 80x10 + 32x8 + 30x15 + 35x8 80x10 + 32x5 + 30x10 + 35x8 + prostowniki + 10 min aerobow Zmieniony przez - szaunima w dniu 2014-05-28 [...]

a ja proszę o pomoc w doborze termogenika ( mam co spalać). Zastanawiam się nad Dorian Yates CRXCut, co o tym sądzicie...

Chciałbym tylko nieśmiało zauważyć że mało który pros (w ogóle mało kto) bierze więcej niż 100kg na hantli w wiosłowaniu jednorącz - Juan Morel wiosłuje hantlą max 90kg (a zwykle 70kg) ponieważ jak twierdzi przy cięzarze 100kg słbo czuje plecy. Dorian Yates z kolei z zasady odrzucał szarpane, dynamiczne wiosła, gdyż uważał iż należy ćwiczyć plecy [...]

a sam Dorian Yates przekazuje swoje wynagrodzenie na ten wspaniały cel. ooo szkoda, ze tak daleko

Chciałem dać szanśe tym mniej się udzielającym,by zdąrzyli wyprzedzić naszych etatowych aktywistów. Ale jak ty nie dałeś rady -to oni juz absolutnie nie :) Do tego widzę,że chyba nikt tej metody dogg crapp nie zna za bardzo i pewnie nawet tak świadomie nie trenował. Bo nieświadomie to pewnie każdy kiedyś choć jedną serię tak zrobił. Przykładem [...]

[...] cykl munzera wyglada dosyc normalnie jak dla mnie niestety nie wiem czy jest prawdziwy dla ciekawych podaje linka http://www.ironmagazineforums.com/anabolic-zone/55960-dorian-yates-s-s-cycle.html i male pytanie na koniec co bylo prawdziwa przyczyna smierci munzera bo slyszalem dwie wersje? Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-03-15 17:46:33

IDIOTA taki jak yates ale mial motyle za***iste.