[...] wysokie ryzyko zachorowania na raka piersi były narażone kobiety po menopauzie, Od 1964 r. odnotowano wzrost śmiertelności z powodu raka piersi i jednoczesny trend dotyczący wzrostu ilości spożywanego tłuszczu. Działo się tak w krajach, w których do tej pory ryzyko raka piersi było niewielkie, Porównanie danych pochodzących z wielu krajów [...]
[...] który został zaprojektowany do oceny mocy beztlenowej: szczytowej i średniej, a także wskaźnika zmęczenia zawodników taekwondo. Największą poprawę obserwowano w kategorii wzrostu średniej mocy zawodników. Bibliografia - link do badania: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00407-7 Sarshin, A., Fallahi, V., Forbes, S.C. [...]
[...] Czynniki te szczególnie niebezpieczne stają się przy długoterminowym oddziaływaniu na organizm. Otyłość a przeziębienia Chroniczna nadwyżka energetyczna prowadzi do wzrostu masy ciała i jeśli w porę się jej nie przerwie, doprowadzić może do zaburzeń metabolicznych o licznych konsekwencjach zdrowotnych. Ryzyko wystąpienia zaburzeń [...]
Poszukujesz jeszcze bardziej zaawansowanej formę podciągania, która da nowy i mocniejszy bodziec do wzrostu mięśni grzbietu? Jeżeli tak, to czytaj dalej. Na wstępie artykułu należy zaznaczyć, że zaprezentowana wskazówka nie ma na celu wskazania, jaka jest książkowa technika wykonywania podciągania na drążku. Co ma na celu podciąganie w tej [...]
[...] - daje bardzo podobne objawy, jak alergia, ale nią nie jest. W klasycznych alergiach histamina endogenna jest jednym z podstawowych mediatorów (fazy natychmiastowej wzrostu przepuszczalności naczyń). Najwyższe stężenie histaminy mają: pasta z anchois (~3.4 g na 100 g produktu), tuńczyk konserwowy (2 g na 100 g), makrela wędzona (~1.8 g [...]
BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie. Według badań w pojedynczej porcji aminokwasów musi się znaleźć progowa dawka leucyny. Komentarz Proszę pamiętać, iż 5,6 g BCAA nie jest ilością skuteczną, aby pobudzać syntezę białek mięśniowych dla cięższych, [...]
[...] Brytanii. Oprócz tego był także kulturystą i startował w zawodach NABBA Mr. Universe, gdzie zaprzyjaźnił się z Arnoldem Schwarzeneggerem i Lou Ferrigno. Jego 201 cm wzrostu i postura robiły wrażenie, a reżyser uznał, że Prowse idealnie będzie pasował do roli Vadera. Gwiezdne wojny nie były jedyną dużą hollywoodzką produkcją, w której [...]
Trening osób zaawansowanych odbiega nieco od klasycznych technik treningowych. Osoby początkujące, jak i średniozaawansowane, nie zawsze potrzebują dodatkowych zabiegów, które mają za zadanie podnieść intensywność treningu. Wystarczą im podstawy, takie jak progresja obciążenia czy zmiana zakresu powtórzeń w serii. Powtórzenia ekscentryczne [...]
[...] ciśnienia oraz w zmiany w sercu i w nerkach. Ważnymi przyczynami nadciśnienia tętniczego mogą być: nadużywanie alkoholu i wywołane tym zmiany w ustroju, nadużywanie hormonu wzrostu i/lub IGF-1 (powszechne w kulturystyce), nadużywanie hormonów tarczycy (również typowe dla kulturystów), hiperaldosteronizm (pierwotny i wtórny), hiperkortyzolizm [...]
[...] z owocami i chia marki ALLNUTRITION, nie zawierają ani grama dodanego cukru. W ich składzie znajdziemy za to erytrytol z rodziny polioli, który nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi i nie dostarcza kalorii. Dodatkowo niski udział tłuszczów sprawia, że desery te są niskoenergetyczne, dlatego bardzo dobrze sprawdzą się w [...]
[...] taką samą dietę). Niemniej OO na pewno jest cennym elementem diety, przy czym warto pamiętać, że tylko w pewnej ściśle określonej ilości. W nadmiarze może przyczynić się do wzrostu stanu zapalnego (przez zaburzenie proporcji omega-9/omega-6/omega-3). Referencje: L Schwingshackl,1,* A-M Lampousi,1 M P Portillo,2,3 D Romaguera,3,4 G Hoffmann,5 [...]
[...] cała masa sztang i innego sprzętu. Oczywiście jako ogromny człowiek o nieziemskich proporcjach, część sprzętu musiał robić na zamówienie, tak, by dostosować go do swojego wzrostu (np. monolift). Brian powiedział, że kolekcjonowanie sprzętu sprawia mu prawdziwą przyjemność i z pewnością za jakiś czas na jego siłowni pojawią się kolejne gadżety. [...]
Kreatyna i beta-alanina należą do najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin. Komentarz W tak krótkiej 6-sekundowej pracy ani kreatyna, ani beta-alanina nie pokażą swoich prawdziwych możliwości. Beta-alanina dałaby efekty przy dłuższej pracy i wielokrotnym powtarzaniu sekwencji (karnozyna buforuje środowisko, [...]
Trudno zaliczyć grzyby do pokarmów szeroko rozpowszechniony w naszej kuchni. Owszem przypominamy sobie o nich np. w okresie Świąt Bożego Narodzenia, jednak nie stanowią one stałego dodatku do naszego menu. Podsumowanie Jeżeli zatem zastanawiałaś (-eś) się, czy warto włączyć grzyby do swojego menu, czy przypadkiem nie zwiększysz zbytnio [...]
[...] które pełnią funkcje zarówno budulcowe (np. w stosunku do mięśni), jak i regulacyjne (np. w stosunku do układu nerwowego). Ceni się je zarówno w okresie intensywnego wzrostu organizmu, jak i podczas regeneracji powysiłkowej, czy w przebiegu starzenia się, a także przy zaburzeniach apetytu, czy różnych schorzeniach przejawiających się [...]
[...] w organizmie człowieka, dzięki czemu nie dostarcza kalorii, mimo że nadaje potrawom słodki smak. Bezpieczny dla Twoich zębów Nie powoduje on również gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi i nie sprzyja tworzeniu płytki nazębnej oraz próchnicy. W połączeniu z naturalnym musem owocowym tworzy idealną słodką alternatywę, dla [...]
Przez kilkadziesiąt lat trwał wyścig zbrojeń między użytkownikami dopingu a kontrolującymi. W rzeczywistości, po jednej stronie siedział sztab ludzi, którym zależało na tym, by ich zawodnicy nie „wpadli” na kontroli antydopingowej (te uwzględniające sterydy anaboliczno-androgenne pojawiły się dopiero w latach 70. XX wieku). Niemniej aż do 2012 r. [...]
[...] się także wydatek energetyczny. Kapsaicyna sprawiła, że pomimo tego tempo redukcji nie zwolniło, nie zwolnił metabolizm i redukcja trzymała pozytywny kierunek. Dodatkowo uniknięto efektów ubocznych, a mianowicie, nie zarejestrowano wzrostu ciśnienia krwi notowanego przy niektórych z spalaczach. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23844093
[...] wytwarzanie glukozy i wykorzystanie glukozy. Kluczowe hormony regulujące homeostazę glukozy obejmują: insulinę, glukagon, adrenalinę, noradrenalinę, kortyzol, hormon wzrostu. Stany patologiczne, które wpływają na wytwarzanie lub wykorzystanie glukozy, doprowadzą do hipoglikemii. Chociaż hipoglikemia jest częstym odkryciem biochemicznym u [...]
Betaina w suplementacji sportowej posiada szerokie zastosowanie wspomagające układ trawienny. Jej działanie zwiększa ilość kwasu chlorowodorowego w żołądku, który to odpowiedzialny jest za procesy trawienne, a to z kolei warunkuje przyswajanie się składników odżywczych. Jednak okazuje się, że betaina wykazuje również działanie anaboliczne. Czy [...]
