wzdecia

Część osób szczupłych ma problem z tym że nie tylko mają mało mięśni, ale również nieproporcjonalnie duży brzuch w stosunku do całości sylwetki. Jest to tzw. "skinny fat", czyli osoba szczupła z małą ilością mięśni, a w stosunku do nich sporą ilością tkanki tłuszczowej. Jest to jedno z gorszych połączeń sylwetkowych i bez wątpienia wymaga sporo [...]

Zostało jeszcze trochę alergenów do przetestowania! ;-) Nie, takie podstawowe miałem. Pakiet pokarmowy.. Kolejny krok, to badanie hormonów! Nie, no żartuję, aż tak nie będę tego analizował, bo pewnie rozwiązanie jest proste - umiar... Niedawno było kilka kilogramów mniej. Teraz dobijam do 80! Tak nie może być! Kortyzol mam wysoki, ale nie zajadam [...]

O jedzeniu to dopiero jest rozważanie i gdybanie!! Nie ja zacząłem. Wiedzieć to jedno. Zastosować do drugie.. Znać i skutecznie zastosować coś odpowiedniego dla siebie to dopiero wyczyn! Próbowałem być na LCHF, potem już tylko LC - żyć, to żyłem w miarę normalnie, ale ćwiczyło się źle. Od połowy września podbiłem węgle. Trenuje mi się lepiej. Może [...]

Nadal poszukuję opcji: diety z piwem na redukcję :-) Jest taki system dietetyczny - piwo i różne słodkości, niekoniecznie fit ;-) Nazywa się 2xme, mój mąż na tym schudł ponad 10kg. Osobiście nie do końca ze wszystkim się zgadzam a poza tym dla mnie za mała kaloryczność więc nie stosuje, ale osoby mniej aktywne sobie chwalą ;-) A co do białego [...]

No zeby schudnac w gruncie rzeczy trzeba przestac robic jedna rzecz... jesc. Wbrew pozorom nie jest to takie proste i nie u każdego działa ;-) Ja na niskie kcal reaguje zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty [...]

Że ja się nabijam? U mnie na siłowni dwa razy widziałem jak ktoś kucnął 110 i to raz w lustrze. Ok, pawoo. Skoro się nie nabijasz to powiem Ci coś. To nie tempówki. To odpowiednio dobrana suplementacja podczas treningu ze sprawdzaniem maxa %-) /SFD/2019/1/9/e3545cfdb2ae4061ba5f9986a139efbd.jpg Że co niby? Gazy? Próbowałem i uwierz mi że gazy w [...]

Że ja się nabijam? U mnie na siłowni dwa razy widziałem jak ktoś kucnął 110 i to raz w lustrze. Ok, pawoo. Skoro się nie nabijasz to powiem Ci coś. To nie tempówki. To odpowiednio dobrana suplementacja podczas treningu ze sprawdzaniem maxa %-) /SFD/2019/1/9/e3545cfdb2ae4061ba5f9986a139efbd.jpg Że co niby? Gazy? Próbowałem i uwierz mi że gazy w [...]

Ale z tym się nie zgodzę "wg mnie jedyną drogą do wypracowania techniki, wyrobienia sobie nawyków, trajektorii ruchu obciążenia jest j**anie tego na ilość a z czasem jakość pojawi się sama o ile wytrzymają " na ilość tak, ale w jednostce tygodnia np. a nie treningu. Pokaż mi kogoś początkującego, który robiąc 3 serie po 12-15 powtórzeń [...]

czyżby kolega miał jakieś traumatyczne przeżycia z tym zwiazane . Ostatnio sprzedawca z allegro tłumaczył te wzdęcia jakiemus tam jeszcze zielonemu chłopakowi u nas w klubie że tak ma być ponieważ dzięki temu fantastycznemu produktowi w końcu osiągnoł dodatni bilans azotowy

Według lekarza mogę mieć problemy z trzustką i badam się w tą stronę mówił żebym ograniczył węgle a co do nietolerancji pokarmowej to nie mogę pić mleko . Wcześniej jak byłem na wysokich weglach ~500 g to miałem wzdęcia . Więc tak do tego się odnoszę co lekarz mówił bo lepiej się czuję.

ja miałem wzdęcia po sporej ilości owsa.

Witam wszystkich mam problem kupiłem niedawno ruską mete prawdopodobnie jest po terminie .Wziąłem już 8 tabletek i mam wzdęcia brzucha , dokuczają mi równierz trudności z zaśnięciem. Prawdopodobnie jest to spowodowane metą ale nie jestem pewien. Kupiłem dodatkowo odżywkę węglowodanowo – białkową (GAIN BOLIC 6000) , kreatynę – [...]

Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

typeq - to moga byc wzdęcia wskutek przymowania kreatyny, ja takze teraz od jakiegos tygodnia przyjmuje kreatynę i powiem ze mam "sklonnosci do wiatrów" ::D: To jest ponoc normalne dopóty organizm sie nie przywyczai do kreatyny...lub poprostu zbieg okolicznosci, ale wątpie aby byl to jakikolwiek negatywny skutek zazywania kreatyny no [...]

Jessica, przeważnie problemy hormonalne blokują tą dietę: tarczyca (wrażliwość na zimno?), hormony płciowe (pigułka? tłuszcz wyłącznie w określonych miejscach?), ale i drożdżaki czy helicobakterie i in. 'obcy' (wzdęcia? niestrawności? rozstroje?), trzustka (bóle głowy kilka godz po jedzeniu), brak chromu (chęć na słodycze/białe pieczywo) [...]

to i to ok tylko uważaj z kapustą ze względu na wzdęcia

Hejo wszystkim. Qrcze, ja to w ogóle nie mam silnej woli, kilka dni od diety minęło a już wiecej o jeden kilogram:(. No niestety, zaczynam dzis od nowa, z modyfikacjami, czyli: duuuuuzo witamin i coś typu figura 2, bo mam wzdęcia i to wszystko, jeśli chodzi o jelita. No to powodzenia i... dziś 1 dzień. PAPA

[...] kacerogenne!)wytwarzajac duze ilosci gazow. temat jest mi dobrze znany - mam bardzo delikatnu uklad trawienny, moge na sobie testowac rozne odzywki - wiekszosc powoduje wzdecia im gazy. owszem jest metoda pozbycia sie prawie w calosci stachiozy i rafinozy z bialek sojowych , ale wtedy powstaje izolat bialek sojowych i ma on ponad 90% zaw. [...]

Rozpiska na jutro - powtórka z zeszłego czwartku, nie ma sensu kombinować. Ostatnio mam wrażenie, że mam problemy z trawieniem. Chodzę jakiś ociężały i czasami czuje się przejedzony, gdy wcześniej aż burczało mi w brzuchu pomiędzy posiłkami. Mam nawet lekkie wzdęcia, które nasilają się wieczorem (szczególnie przy rozciąganiu). Czuje, że dobrze [...]

Tak właśnie myślałem że to od antybiotyków,przez 6 lat choroby ładowałem tego sporo.... Całe jelita musisz regrenerować. Przez 6 lat zrujnowałeś je. Jedz probiotyk z najwyższej półki, czyli Sanprobi. Wkłądaj do odbytu probiotyki jakie kobiety sobie wkładają do pochwy. Musisz teraz stosować probiotyki bardzo długo. Po jednym antybiotyku flora [...]