wzdecia

KRÓTKIE PODSUMOWANIE Cel: Poprawa naramiennych i dołu najszerszego. Efekty jak zdjęciu. Czas operacyjny 4 tygodnie. Masa 89 kg -> 92 kg Ogólnie najważniejsze to, że czuje się bardzo dobrze. Zarówno w kontekście zdrowotnym ( trawienie jest ok ) jak i zwykłego samopoczucia. Zawsze masa była dla mnie katorgą, ociężałość, senność i wpychanie [...]

Mam problem, zważyłem się dzisiaj i waże 82kg, zmierzyłem się w pasie i 107cm ?!?! W ogóle brzuch mam taki wzdęty strasznie jak bym w ciąży był.Czym to może być spowodowane ? Może musze w aptece kupić jaki 'espumisan' na wzdęcia ? Albo może słabo trawie ? Bo u mnie w rodzinie jest taka choroba, ze treść pokarmowa wraca się do przełyku, nie wiem [...]

Dzień 4 Dieta Śniadanie 40g owsa + 200g jaja + 10g musztardy +warzywa + oliwa z oliwek 20g 2Śniadanie 120g razowego + warzywa + oliwa z oliwek Obiad Kurczak w sosie musztardowym + 30g makaronu (miało być 50g, ale odjąłem bo dzisiaj sos miałem, bo już nie moge normalnego kurczaka w przyprawie do kebaba) Pod wieczorek 120g kuraka + 30g makaronu [...]

Hm. Wywaliłem dzisiaj przyprawy. Wydawało mi się, że jest poprawa, ale... Tylko mi się wydawało. Jutro wyrzucam jabłka, zobaczymy. Jeśli jutro przejdzie, powoli wrócę z pozostałymi składnikami, żeby zobaczyć, które z konkretnych pokarmów mogą mi sprawiać problem. Nie przypominam sobie, żebym miał kłopoty ze wzdęciami po kapuście czy cebuli, więc [...]

[...] tylko 4gr na kg masy ciala kiedys ponad 5gr....i ze 2g to sciema ahaha... pozatym wcina odpowiednik naszego twarogu z owsianymi wymieniajac zalety owsianych ale tez wady wzdecia itd..pozatym opowiada o rotacji ww robionej intuicyjnie czyli ma tam cos lekko ponad 100gr na dzien ale je tez ogranicza czasami zeby raz na pare dni sporo [...]

vena z tym brzuchem to wiesz ja tez mialam zawsze jakies problemy typu bolesne wzdecia itd. zawsze mialam najwiekszy brzuch ale udało mi sie pare razy sprawic ze byl polaski i szczuply, a jak bylo wzecie to i tak nie byl taki wielk tzn mi sie wydawalo ze byl ale tak naprawde nie byl jak masz dalej takie problemy to moze skosultuj sie z jakims [...]

Te wzdęcia nie muszą być wynikiem jedzenia/niejedzenia nabiału ..a normalną koleją cyklu menstruacyjnego;] nikitta tak jasne przez kilka lat dziwne,bo odstawiłam ten nabiał i czuję się świetnie może sobie tak "wkręciłam",ale wątpię bo jest wszystko ok jak jesz przez dłuższy czas coś w nadmiarze to organizm powoli przestaje to tolerować [...]

aaa zapomniałam :(.. a mi już się takie wzdęcia nie robią. najbardziej wzdęciow dla mnie są, jogurt, mleko, potem twaróg i sery żółte camebert i zle trawie cebulę teraz jem nabiał ale mnie i jest ok ... może Ci nie zaszkodzi taki jeden posiłek

Dotkazoz nie wstawiałam ostatnio misek bo nie miałam prądu czyli dostępu do neta :) Myślę, ze to od białka - wszystko co białkowe powoduje u mnie wzdęcia. Właściwie jest mnóstwo takich rzeczy... bo warzywa z rodziny krzyżowych, nadmiar czosnku , słodycze (ale już ich nie jem)... Mam tak od dzieciaka, urodziłam się z kolkami jelitowymi. Bunia77 [...]

[...] tak na prawde najczesciej sie zle czujemy z innego powodu niz sadzimy, na pewno bailo tobie nie szkodzi, jezli cos ci szkodzi to rzeczy uwazane za wywolujace alergie lub wzdecia, wiec platki owsiane out, fasola out, owoce tylko lekkostrawne zadnych cytrusowych, smutno mi ale rowniez jogurt out, nabial i orzechy no i zadnego glutenu [...]

Nie wiem jak ty się na to zapatrujesz ale ja całkowicie wyrzuciłem z jadłospisu cebulę i czuję się teraz dużo lepiej. Wcześniej miałem z tego powodu spore wzdęcia (a fanem cebuli, szczególnie surowej, byłem). :)

[...] Pierwsza polowa jest ok, jak juz ustalilysmy kazda z nas wyglada wtedy najlepiej, ale u mnie wyraznie widac jeszcze ze jakby jelita pracuja inaczej. Nie narzekam zbytnio na wzdecia, bole brzucha, czuje sie generalnie ok. A teraz nie dosc ze waga do gory, to mimo ze jem to samo, czesto chodze z brzuchem jak balonik, twarz- no comment. Takze [...]

Czekolada bardzo dobra, rozpuszczalność również bardzo dobra Wanilia też bardzo dobra, chociaż trochę za słodka. Ogólnie: Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Zero problemów żołądkowych :) (przez pierwsze 2 dni były lekkie wzdęcia, jednak szybko minęło)

[...] by to nieco inaczej ale niestety na raz duzo jedzebia nie wjdzie i musimy uważać na dobor produktow . Dla przykladu 100 g ryzu i 10 g oleju kokosowego powoduja u mnie wzdecia a po kilku takich poprcjach np co 2 -3 h silne skurcze brzucha. Po zjedzeniu 130 g piernikow (wegle zlozone i proste) makro to samo co 100 ryzu 10 oleju żadnych [...]

[...] 3, zelistrzewo klasyk open 1, no i ten nieszczesny grodzisk 5. Marian no Pani wyjątkowo ogarnięta. Nie dopytaywala o suple nawet. Objawy to najczęściej wypchany brzuch i wzdecia, skurcze brzucha czasem bardzo bolesne. Biegunki itp tylko po określonych pokarmach np. Zjem 3-4 gumy do żucia i od razu mnie czysci gdzie bez tych problemów paczka [...]

a próbowałeś diety paleo? jechałem na takim ścisłym paleo przez miesiąc - ciężko było ale dałem rady - efekt to 7-8 cm w pasie mniej. po części tłuszcz wewnętrzny zniknął (sprawdzone tanitą), po części może jakieś wzdęcia minęły i po części spaliło tłuszcz z brzucha. utrata bf to było coś około 1.5% (mierzone tanitą) i utrata wagi też raczej [...]

jajka czesto powoduja wzdecia i gazy, szczegolnie jak nabralas sie juz dosc lekow, antybiotykow i innych to Twoj uklad pokarmowy moze nie dawac rady. duza czesc ukl immunologicznego znajduje sie w jelitach, przez te leki napewno masz rozwalona ta czesc systemu. poczytaj na blogu tlustezycie o ukl odpornosciowym, tam jest duzo wskazowek co wywalic [...]

DT Trening: 1 wyciskanie na barki sztangielki 3x5 15/15/15 i 2x8 15/15 było 17,5/17,5/,17,5/,17,5 (coś musiałam pomieszać z obciążeniem bo dzisiaj wzięłam 17,5 i dwa powtórzenia zrobiłam, będę progresować powtórzeniami) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x 10 40/40/45 (x8) było 40/40/40 (powrót do walki o progres) obwód x5 (jest [...]

SOBOTA (3 SIERPNIA 2013) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b3a52280a8d45888f945e1dd42b1b83.png Nie wiem jak te wymiary rozumieć. Jak się mierzyłam to stwierdziłam, że chyba robię masę, ale teraz jak wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam [...]

Kurcze to mi ćwieka zabiłaś teraz bo płatki i makaron szybko się robi.... No trudno. A co do zgagi to od wczoraj praktycznie ciągle. Wcześniej miałam wzdęcia ciągłe i bóle brzucha, zaparcia, ale nie miałam zgagi, przynajmniej nie za często żebym zwróciła na nią uwagę. A co ciekawsze to te zaparcia to się zawsze pojawiały jak zaczynałam jakąś [...]