woda dla organizmu

No tak, jeżeli chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. No właśnie kreatyna polepsza wyniki siłowe i wpływa na przyrost masy mięśniowej, która w większym procencie jest wodą. Czyli jakby nie jest to nie zbędne do wykonywania ćwiczeń siłowych. To tylko dodatek, który [...]

[...] ani nawet jakbyście mi sprite dorzucili... bez wody przecież byście popadali po kilku dniach a i nie znam nikogo kto by nie pił wody..... więc na prawdę ludzie używanie argumentu że ktoś wyklucza wodę na rzecz coli zero to brednie.... Jeszcze zapomniałem dopisać. Uważasz, że woda jest tylko w butelce? :-) Jeśli tak to się mylisz po prostu.

W 2 tygodnie 5 kg to dużo. Na 183 cm wzrostu masy ciała nie masz zbyt dużej, tzn. że będzie Ci ciężko to zrzucić. Zejdzie Ci na pewno woda i jakiś % z tk. mięśniowej. Dla przykładu podam że utrata 1-2% wody z organizmu to spadek około 10-15% wytrzymałości.

nie zgadzam sie z przedmówcą. woda jest bardzo potrzebna, m.in do poprawnego przyswajania mikro i makroskladnikow, detoksykacji organizmu i dla cwiczacej osoby ktora stosuje wysokobiałkowa diete i suplementacje kreatyną rozsądne minimum wynosi 4,5l

No tak :p, dużo osób męczy się tygodniami żeby odsłonić 6pak, dopalić resztki tłuszczu, a wystarczy wprowadzić w diecie lekkie zmiany, żeby w pare dni ta woda z nas zeszła i brzuch ładnie się odsłania. Oczywiście nie myl tego z tak drastycznym odwodnieniem jak robią to zawodowcy, i broń Boże nie rób tego na własną rękę bo tak skrajne odwodnienie [...]

Zdecydowanie odradzam takie postępowanie. Kreatyna która długo była zmieszana z wodą może zamienić się w kreatynine która jest bardzo szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Zauważ iż producenci supli piszą na opakowaniach '' Spożyć natychmiast po przygotowaniu''. Co do odstępu między kreatyną a posiłkiem to zdania są podzielona. Niektórzy utrzymują [...]

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

Aha dyniol nie jest to jednak odpowiednik kofeiny... to m.in. jest kofeina... Sprawdź co znalazłem Guarana, nazywana rośliną usuwającą zmęczenie, jest wiecznie zielonym płożącym się krzewem o liściach parzystopierzastych, złożonych z dwóch par podłużnych, brzegiem ząbkowanych listków, dochodzących do 40 cm. długości. Roślina wytwarza kwiatostany [...]

[...] z odwaodnienia organizmu. Krymo, thx za te przepisy zajze tam i cos sobie wypatrze. Grimlock, wlasnie ziomek powiedzial mi wczoraj w szkole, ze jego mama oblewa jaja wrzaca woda i zmywa z nich to sccier..., ale nie bylem co do tego pewien, teraz juz moglbym wszamac to jajo, ale tak jak pisalem skoro moge jesc smazone czy gotowane to przy tym [...]

[...] często chodzisz do ubikacji i jakie są tego powody. Kwestia tego, czy rzeczywiście chodzisz tam często? Jak to dokładnie wygląda? Istotne będzie również to jaką wodę pijesz. W sytuacji gdy jest to woda źródlana, to niestety istnieje ryzyko odwodnienia, a nie nawodnienia organizmu. Wtedy częste wizyty w WC plus możliwe napuchnięcie byłyby realne.

[...] czlowiek jesli wypije duzo wody to idzie siusiu i nie ma tutaj nad czym sie rozwodzic. no chyba ze nie moze zalatwic swojej potrzeby fizjologicznej to wtedy mocz moze mu sie cofnac z pecherza do nerek i moze byc problem ;) Jesli juz woda, z ktorej czlowiek w wiekszej polowie jest zbudowany mialaby szkodzic to niedlugo oddychac by zabroniono.

Cage Jeżeli na 10g samego cytryninu miałeś takie efekty to znaczy iż kreatyna działa na Ciebie dostatecznie mocno - ja bym przychylał się do zmniejszenia dawek monohydratu do ok 6g dziennie i pociągnięcia cyklu dłużej - zgodnie z zaleceniami jakie dał Ci wyżej McRayven - nie ma po co pakować w siebie więcej, zbyt szybko się wycycać i [...]

nie nie nie...mi chodzilo o to, ze hmm..dupę dale mam w ciepłej wodzie a psikam zimną tylko 'góre' - bo niestety nie mam kabiny prysznicowej wiec nie wiem czy takie psikanie zimną wodą spowoduje, ze mimo iż dupę mam w ciepłej wodzie spowoduje, wystarczająco 'spadnie temp. otoczenia dla mojego organizmu' Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

[...] nic nie daje, bo znich pierwiastki te niemal w ogole nie wchlaniaja sie do wnetrze organizmu. Kiedy proste nieorganiczne zwiazki chemiczne rozpuszczaja sie w wodzie, woda przemienia je w jony atomy obddarzone ladunkiem elektrycznym. Wten sposob w tresci pokarmowej powstaja np. jony sodu, potasu, wapnia chloru, oraz oczywiscie cynk , [...]

[...] Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy. Dzień 4: Jedz owoce! Pij maślankę, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze. Dzień 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytości. Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z [...]

[...] co 2,5 – 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

Niestety nie jest to możliwe, aby zbudować taka ilość mięśni. Zdecydowana większość z tego, będzie tkanką tłuszczową i wodą. Oczywiście, tak jak zasugerowałeś wiele będzie zależało od predyspozycji konkretnej osoby do kształtowania sylwetki. Wszyscy znamy przypadki, kiedy to ktoś buduje w kilka miesięcy więcej mięśni, niż inni e kilka lat. Są to [...]

Zimowa kuracja (ale nie tylko) w skład ktorej wchodzi: Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta [...]

I zacznij pić więcej wody. Jak rzadziej chodzisz do toalety to znaczy, że ta woda "zużywana" jest np na chłodzenie organizmu, który według Ciebie ma cały czas stała temperaturę lub w wydychanym powietrzu. Jak dla mnie na clenie to min 5litrów dziennie.