Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
458
E-lite, o to wlasnie chodzio, mysle od jakiegos czasu nad HMB to podobno tez pomaga spalic tkanke tluszczowa, a przy tym jakis bicepsiorek moze urosnac, oczywiscie SOG dla Ciebie.
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
HMB to moim zdaniem, po termogenikach najbardziej efektywny suplement wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Sam go stosuję w dawkach 3g dziennie (przy mojej masie to zupełnie wystarcza) i ogólnie jestem zadowolony. Oprócz tego ma inne fajne działania. Poprawia syntezę białek dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje gamę aminokwasów przez co można zaobserwować "szybszy" przyrost masy a co za tym idzie siły. Pozatym od kiedy biorę HMB mam super samopoczucie i brak apatii. Czyż nie warto? Co prawda trochę kosztuje ale co tam... zdrufko na 1szym miejscu :) Pozdro i tnx za głosik.
Forum rządzi... forum radzi...
Forum nigdy was nie zdradzi... :)
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Zalozenia tluszczowej to ok. 1,5-2g bialka na kg wagi, stosunek B:T 1:1-2 i ok. 20 g wegli na dobe. Wszystkie informacje, przepisy i wrazenia masz w tym poscie, ktory Ci podalem.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Heh, moze to nie kacik kulinarny, ale chcialbym cos zaproponowac
Niezbyt oryginalny przepis, ale co tam.
Wiec gotujesz makaron - duzo spaghetti Jednoczesnie zmazysz jajecznice. Z wielu jajek, Jajkozerco. Najlepiej z szynka lub tego typu miechem wysokobialkowym. Jajecznice wrzucasz na makaron.
Wyglada strasznie, ale smakuje niezle
I ma duzo bialka.
Pozdrawiam i smacznego.
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
458
Grimlock, takiej wypowiedzi nie moglbym nie nagrodzic SOGIEM, oj nie nie, wiec dostajesz takiego wielkiego, gdyz ja juz sam nie wiem jak zrec te jajca,...............................a wlasnie i jak ktos wie co to niech pogada jak lepiej jesc jajca, smazone(bialko przy duzych temperaturach "wymiera") czy tez moze na surowo(problem z salmonella...jak to z nia jest?).... i co myslicie o odchudaniu sie poprzez odwodnienie organizmu(podobno zawodowcy pija tylko jedna szklanke plynu dziennie przed zawodami i gubia duzo sadla)??????????...pozdro.
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Jajak jedz przetworzone i nie przejmuj sie temperatura. Bialko to bialko, nic mu nie bedzie a Ty nie zaliczysz salmonelli.
Wody pij duzo przynajmniej organizm oczyszczasz z toksyn. Zreszta Ty chcesz stracic wage trwale a nie na dzien czy dwa, nie?
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
4
Napisanych postów
152
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1068
a propos jaj,
gdzieś tu chyba w przepisach kulinarnych na górze znalazłem omlet z samych białek plus rozdrobniony banan plus płatki owsiane i dżem (niskosłodzony) spróbowałem - pycha!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do uslug
Co do salmonelli, to wiem cos o tym, bo raz mnie dopadla. Brzuch boli :)
Anyway, smazonym jajom nic nie grozi, a jesli chce sie jesc surowe, to wystarczy oblac je wrzaca woda (gdy sa jeszcze w skropukach). I po herbacie
A wiecie, ze w Anglii kazde jajko jest opatrzone pieczatka, ze nie zawiera salmonelli itp.?
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
458
Marcinecki, jajca bede jadl jak to powiedziales przetworzone gdyz bede mial pewnosc co do tego, ze nie posiadaja tej salmonelli, a surowe chyba by mi nie przeszlo przez gardlo, zjadl bym 6, a przy 7 bym se belta puscil, co do spadku wagi do chce stracic ja trwale, wiec jednak zrezygnuje z odwaodnienia organizmu.
Krymo, thx za te przepisy zajze tam i cos sobie wypatrze.
Grimlock, wlasnie ziomek powiedzial mi wczoraj w szkole, ze jego mama oblewa jaja wrzaca woda i zmywa z nich to sccier..., ale nie bylem co do tego pewien, teraz juz moglbym wszamac to jajo, ale tak jak pisalem skoro moge jesc smazone czy gotowane to przy tym zostane, z surowym troche bym sie meczyl...moze u nas tez niedlugo te jaja beda steplowane, chociaz jak to mozliwe skoro baba na rynku handlujaca jajami z wlasnego kurnika nie ma takiej mozliwosci bo jak to ma robic zeby sie pozbyc tej salomonelli, albo wezmie taka pieczec i strzeli na jaju, a ono i tak bedzie brudne.
Chlopaki jak zwykle SOG dla kazdego, ale teraz bede juz dawal SOGI za naprawde wypasiasta wypowiedz, no i troche na swieta sie posypie...pozdro.