Jaja i takie tam...

E-lite, o to wlasnie chodzio, mysle od jakiegos czasu nad HMB to podobno tez pomaga spalic tkanke tluszczowa, a przy tym jakis bicepsiorek moze urosnac, oczywiscie SOG dla Ciebie.

Z poważaniem Underground Warrior.

HMB to moim zdaniem, po termogenikach najbardziej efektywny suplement wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Sam go stosuję w dawkach 3g dziennie (przy mojej masie to zupełnie wystarcza) i ogólnie jestem zadowolony. Oprócz tego ma inne fajne działania. Poprawia syntezę białek dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje gamę aminokwasów przez co można zaobserwować "szybszy" przyrost masy a co za tym idzie siły. Pozatym od kiedy biorę HMB mam super samopoczucie i brak apatii. Czyż nie warto? Co prawda trochę kosztuje ale co tam... zdrufko na 1szym miejscu :) Pozdro i tnx za głosik.

Forum rządzi... forum radzi...
Forum nigdy was nie zdradzi... :)

Zalozenia tluszczowej to ok. 1,5-2g bialka na kg wagi, stosunek B:T 1:1-2 i ok. 20 g wegli na dobe. Wszystkie informacje, przepisy i wrazenia masz w tym poscie, ktory Ci podalem.

Dzieki chlopaki...SOGI

Z poważaniem Underground Warrior.

Heh, moze to nie kacik kulinarny, ale chcialbym cos zaproponowac
Niezbyt oryginalny przepis, ale co tam.
Wiec gotujesz makaron - duzo spaghetti Jednoczesnie zmazysz jajecznice. Z wielu jajek, Jajkozerco. Najlepiej z szynka lub tego typu miechem wysokobialkowym. Jajecznice wrzucasz na makaron.
Wyglada strasznie, ale smakuje niezle
I ma duzo bialka.
Pozdrawiam i smacznego.

*Upór* kontra *Zasrane Geny*

Grimlock, takiej wypowiedzi nie moglbym nie nagrodzic SOGIEM, oj nie nie, wiec dostajesz takiego wielkiego, gdyz ja juz sam nie wiem jak zrec te jajca,...............................a wlasnie i jak ktos wie co to niech pogada jak lepiej jesc jajca, smazone(bialko przy duzych temperaturach "wymiera") czy tez moze na surowo(problem z salmonella...jak to z nia jest?).... i co myslicie o odchudaniu sie poprzez odwodnienie organizmu(podobno zawodowcy pija tylko jedna szklanke plynu dziennie przed zawodami i gubia duzo sadla)??????????...pozdro.

Z poważaniem Underground Warrior.

Jajak jedz przetworzone i nie przejmuj sie temperatura. Bialko to bialko, nic mu nie bedzie a Ty nie zaliczysz salmonelli.
Wody pij duzo przynajmniej organizm oczyszczasz z toksyn. Zreszta Ty chcesz stracic wage trwale a nie na dzien czy dwa, nie?

a propos jaj,
gdzieś tu chyba w przepisach kulinarnych na górze znalazłem omlet z samych białek plus rozdrobniony banan plus płatki owsiane i dżem (niskosłodzony) spróbowałem - pycha!

KRYMO

Do uslug
Co do salmonelli, to wiem cos o tym, bo raz mnie dopadla. Brzuch boli :)
Anyway, smazonym jajom nic nie grozi, a jesli chce sie jesc surowe, to wystarczy oblac je wrzaca woda (gdy sa jeszcze w skropukach). I po herbacie
A wiecie, ze w Anglii kazde jajko jest opatrzone pieczatka, ze nie zawiera salmonelli itp.?

*Upór* kontra *Zasrane Geny*

Marcinecki, jajca bede jadl jak to powiedziales przetworzone gdyz bede mial pewnosc co do tego, ze nie posiadaja tej salmonelli, a surowe chyba by mi nie przeszlo przez gardlo, zjadl bym 6, a przy 7 bym se belta puscil, co do spadku wagi do chce stracic ja trwale, wiec jednak zrezygnuje z odwaodnienia organizmu.

Krymo, thx za te przepisy zajze tam i cos sobie wypatrze.

Grimlock, wlasnie ziomek powiedzial mi wczoraj w szkole, ze jego mama oblewa jaja wrzaca woda i zmywa z nich to sccier..., ale nie bylem co do tego pewien, teraz juz moglbym wszamac to jajo, ale tak jak pisalem skoro moge jesc smazone czy gotowane to przy tym zostane, z surowym troche bym sie meczyl...moze u nas tez niedlugo te jaja beda steplowane, chociaz jak to mozliwe skoro baba na rynku handlujaca jajami z wlasnego kurnika nie ma takiej mozliwosci bo jak to ma robic zeby sie pozbyc tej salomonelli, albo wezmie taka pieczec i strzeli na jaju, a ono i tak bedzie brudne.

Chlopaki jak zwykle SOG dla kazdego, ale teraz bede juz dawal SOGI za naprawde wypasiasta wypowiedz, no i troche na swieta sie posypie...pozdro.

Z poważaniem Underground Warrior.