witaminy mineraly

dietę dawałem do oceny i stwierdzili że dobra, a witaminy i minerały to jem owoce i wżywa więc powinno być dobrze?

Jest sens brania tylko jednej porcji bcca 10g w trakcie polowy treningu przed areobami? wraz z 3g kreatyny (jedna porcja) druga zaś po treningu 3g tylko kreatyny. Rano po śniadaniu witaminy w tabletce w nocy przed spaniem minerały. ( chodzi o te produkty które podałem w pierwszym poście.)

[...] brania tylko jednej porcji bcca 10g w trakcie polowy treningu przed areobami? wraz z 3g kreatyny (jedna porcja) druga zaś po treningu 3g tylko kreatyny. Rano po śniadaniu witaminy w tabletce w nocy przed spaniem minerały. ( chodzi o te produkty które podałem w pierwszym poście.) BCAA okolotreningowo TYLKO, 10 codziennie nie ma sensu brac;-) [...]

[...] na tydzień winstrol 15-20mg dziennie) dałoby to suchy ładny mięsień bez zbędnej wody. Co do osłonek to na takich cyklach nie potrzeba ich wiele. Wystarczy dobre odżywianie, witaminy i minerały oraz suplementy. Najważniejsze na cyklu jest zjadanie dużych ilości białka - na takich jak wymienione proponuję 2,5-2,7g\kg wagi ciała. Jest to dużo, ale [...]

[...] dam całość i może ktoś to oceni. Jestem dość zielony w te sprawy więdzę czerpie z internetu i youtube ale nie mam zadnego doswiadczenia z tym. Gdzies przeczytałem, że nawet nie ćwicząc warto być uzupełnionym w minerały i witaminy potrzebne człowiekowi. Zwłaszcza, że jedzenie coraz gorsze. Zmieniony przez - Kejlon w dniu 2020-05-11 18:45:00

odpusc se te suple co napisałes za wczesnie na nie, kup se takie witaminy i minerały: OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps., do tego zma, co do spalacza kup se co słabego na początek, i aeroby lub interwały plus dobra dieta to podstawa

Dokup spalacz inny jeszcze , żeby brać na czczo , ten tylko przed treningiem. Jeśli jest to definicja to oczywiście omega 3 + witaminy i minerały. Do tego BCAA. Aeroby kręć na czczo ;)

ja też tam się w takie rzeczy nie bawię, witaminy łatwo dostarczyć ze zdrowych produktów. Jedynie podkradnę od czasu do czasu mamie magnez ;), ale to już minerały Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-23 15:57:24

Zapomnialem napisać, że wspomagam się eca, kreatyną, a w czasie treningu do wody dodaję tabletki musujące zawierające minerały i witaminy. Mocno się pocę podczas treningu więc sądzę, że to wskazane. Bardzo proszę Szanownych Klubowiczów o wyczerpujące porady na temat podany post wyżej. Jestem tu nowy, w archiwum znalazłem informacje dotyczące [...]

[...] Ci te wszystkie suplementy ? postaraj się o odzywianie poprawne , dieta ponad wszystko a parę kilogramów więcej też by się przydało jesli koniecznie jakieś suplementy to: witaminy i minerały omega 3 ewentualnie białko lub gainer dla uzupełnienia braków dietetycznych witamina b12 i dibencozide to to samo niejest Ci potzrebna jeśli masz jej [...]

[...] i trochę zdrowia. Suple zostają na później. Jak dostaniesz trefny towar, który nie powoduje natychmiastowych skutków obocznych, ładujesz do tego bialka, carbo, oliwe, omegi, witaminy i minerały a efekt marny, kasa włożona w cały cykl w błoto, a potem jeszcze masz jakieś komplikacje zdrowotne. Motyw ze słodzikiem jest najlepszy, kasa za towar w [...]

nie wklaja sie linkow !! za to grozi ban ! moze byc... dodatkowo mozesz sobie kupic jakies witaminy i mineraly, duzo jesc i bedzie gites.

nie słuchaj się kolegi macio09, tylko dostosuj się do wypowiedzi shrewd2, bardzo dobrze radzi wszystko czego trzeba to witaminy i minerały do tego omega3 i 6 dla serducha, aminokwasy antykatabolik i zwiększone spożywanie białka w diecie (np. dodatkowo możesz uzupełnić jakąś odżywką białkową)powstrzymaj się ze spalaczem a jak by ci brakowało chęci [...]

[...] oraz trening na siłce 4 razy tygodniowoo ( w granicach 15 powtórzeń) z supli to albo therm lady II lub thermo speed II (zdecydował bym sie na opcja nr. 2 ) do tego witaminy i minerały,omega3 Jezeli juz ułozysz sobie diete wedłyg zasad CKD i zobaczysz ze brakuje Ci białka wtedy kup odzywke białkowa np: System protein 80 o diecei CKD [...]

Jedynie białko musisz dostosować do diety i stosować wg braków, inne suple nie mają wpływu z dietą Białko - High Anabol Protein trochę słaby wybór, zawiera soję w składzie - stosuj wg braków w diecie Kreatyna - CM3 od Treca (jabłczan w proszku) 5g kreatyny przed i po treningu w nietreningowy 5g BCCA - Xtra od Activ Lab (do zmiany, jednak troszkę [...]

[...] to co jesz? Czy ufasz że tylko dzięki odżywką urośniesz? Boostera oczywiście możesz sobie zakupić... da Ci on pompę na treningu. O roli No boosterów przeczytasz np tu : http://www.sfd.pl/Rola_no_booster%C3%B3w_we_wspomaganiu_wysi%C5%82ku_w_sportach_sylwetkowych%2C_si%C5%82owych-t590659.html oprócz tego : witaminy i minerały + omega 3

jeśli chodzi o odżywianie witaminy i minerały to podstawa nie tylko na cykly,acard jedna tab dziennie.

Mnie to tez wlasnie przeraza,bo biore dodatkowe witaminy i mineraly. Jem duzo warzyw,wiec mozliwe,ze raczej sa one zbedne. Dokoncze opakowanie,ktore mam i przestane lykac.Zobacze czy jakos gorzej sie czuje.Jak nie bede widziala roznicy to nie bede kupywac nastepnego opakowania,bo nie ma sensu

caly czas mozna.. do sezonu - na 1000m vitargo, bcaa, witaminy i mineraly

podstawa dieta - pozniej witaminy i minerały jesli juz poprzednie warunki beda spełnione a ciezej bedzie Ci dostarczyc weglowodany lub bialko do diety to dokup carbo/bulk/gainer/serwatke w zaleznosci od potrzeb - nastepnie kreatyne jako dodatkowe wspomożenie wysiłku