winogrona

[...] i z 6szt ciezko i prace przjemuja rece zaaist plecow Micha omlet z pieca z owocami i czekolada ryz, indyk, warzywa, oliwa, pol banana omlet z kremem banan+whey +kakao plus winogrona i czekolada, tahini ziemniaki, indyk, brokuly, oliwa koktaj truskawkowo-bananowy plus warzywa i 2 jajka A na sniadanie dzis OWCA %-) [...]

[...] do końca przez wszystkich zalecane combo lecz osobiście po trg jestem zwolennikiem płynnego posiłku mniejsze obciążenie żołądka szybsza przyswajalność możesz wypić białko i zjeść jakies owoce banan/jabłko/gruszka/winogrona lub standard ryż kura warzywa tylko w tym posiłku unikaj tłuszczy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-15 06:59:20

Ok dalsze wyszukane ciekawe i przydatne (moim zdaniem eheh) info, które złozyłem do kupe Owoce w których występuje większy stosunek glukozy do fruktozy to: - Białe winogrona - Truskawki - Maliny - Jeżyny - Ananasy - Pomarańćze I te jako takie nadają sie moim zdaniem do uzupełniania glikogenu po wysiłku fizycznym A to owoce w których przeważa [...]

a ja juz wrócilem jem sobie winogrona

Pizza Owsianka zapiekanki z ziemniakami Jajecznica Winogrona grecki I wpc /SFD/2024/1/15/8dfe45e5fd0f41dbbbc0b556744c7346.jpg /SFD/2024/1/15/72043defa62c475b9c8393722536cdb5.jpg /SFD/2024/1/15/b6815242735441d2a3e08a8ad56f4d35.jpg /SFD/2024/1/15/b3e40a940a844a6b8fbe0fad322d86f0.jpg /SFD/2024/1/15/e4744fa339984eb6844a0cf8c64db121.jpg

Owsiane + kefir + kiwi + winogrona + kakao = ogień :-D

[...] przy zażywaniu BCAA mieć czy je popić (ale BCAA dopiero będę zażywał po ok 5\6 miesiącach treningu). po treningu ok. 19:00 - 50g wafli ryżowych, czasami jakiś owoc (banan, winogrona, gruszka, jabłko) do picia : mleko\mineralna\ ew. sok wiśniowy (jest podobno dobry na zakwasy). obiad : ok. 20:00 - zależy co mama ugotuje, aczkolwiek będę starał [...]

[...] tunczykiem z chlebem razowym zytnim ~17.00 2 kotlety schabowe/mielone do tego ziemniaki + surówka 18.30 odżywka białkowo węglowa 120g 19.30 talerz owoców, jabłka, gruszki winogrona i pomarańcze 20.30 trening na silowni, krotkie serie na klate 85% tego co moge maks. wziąć + długie serie nawet po kilkaset podniesien na wyciągu. Do tego rowerek [...]

[...] schabowe/mielone do tego ziemniaki + surówka Może być, popatrz na forum na czym najlepiej smażyć 18.30 odżywka białkowo węglowa 120g 19.30 talerz owoców, jabłka, gruszki winogrona i pomarańcze Owoce sobie odpuść, ten posiłek ogółem jest zbędny 20.30 trening na silowni, krotkie serie na klate 85% tego co moge maks. wziąć + długie serie nawet [...]

cel: lekki wzrost masy wzrost: 179 waga: 82 1 sniadanie 8.00 po nazwie jest ilosc w gramach Musli z rodzynkami i orzechami 20 Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250 Miód pszczeli 20 Oliwa z oliwek 5 Morele suszone 20 2 sniadanie 12.25 Chleb żytni pełnoziarnisty 60 Szynka wołowa gotowana 30 Papryka czerwona 20 Ogórek 20 Masło śmietankowe 10 [...]

Witam 1 sniadanie 8.00 po nazwie jest ilosc w gramach Musli z rodzynkami i orzechami 20/daj platki owsiane +orzechy wlsokie Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250/ok Miód pszczeli 20/zbędny Oliwa z oliwek 5/ok Morele suszone 20/ok Dodaj większą ilośc bialka 2 sniadanie 12.25 Chleb żytni pełnoziarnisty 60/ok Szynka wołowa gotowana 30/pierś z [...]

[...] pomidor III 14:00 -makaron 150g 18B/ 5T/ 100W -ser twarogowy chudy 100g 20B/ 0.5T/ 3.5W -kefir 150g 5B/ 3.5T/ 7W -olej linoleinowy -w międzyczasie owoce: jabłka, pomarańcza, winogrona, orzechy włoskie IV 17:00 -ziemniaki 250g 5B/ 4T/ 40W -warzywa/surówka -mięso z piersi kurczaka bez skóry 30B/ 2T/ -W V 21:00 -chleb baltanowski 150g 9B/ 2T/ 75W [...]

[...] ok III 14:00 -makaron 150g 18B/ 5T/ 100W -ser twarogowy chudy 100g 20B/ 0.5T/ 3.5W -kefir 150g 5B/ 3.5T/ 7W -olej linoleinowy -w międzyczasie owoce: jabłka, pomarańcza, winogrona, orzechy włoskie Jeżeli to będzie przedtreningowy( tak samo potreningwy) to zmniejszyć spożywanie owoców i warzyw do minimumn labo wywalić z tych posiłków IV 17:00 [...]

sportowiec oto moje sugestie: witam i proszę o pomoc 1 posiłek 7:00 mleko płatki owsiane jajka winogrona 2 posilek 10:00 piers z kury oliwa z oliwek warzywa 3 posilek 13:00 wołowina olej lniany warzywa 4 posilek 17:30 pierś ryż brazowy warzywa TRENING - 5 posilek makaron chude mięso/ryba 6 posiłek ser twarogowy półtłusty warzywa Joy [...]

a ja sobie winogrona podjadłem Kosiak - zacznij od MC, musi być moc

[...] T miska: 1. owsiane, 2 jajka, masło orzechowe, dzem truskawkowy 2. banan, odżywka Trec`a 3. kurak, brokuł, marchewka, groszek, ziemniaczki pieczone, pulpety z cebulki 4. winogrona, winko suplementy: 3x Joint Therapy Plus vit C 1000mg 2x Digest Enzyme 3x melisa Od jutra zaczyna się ponownie zapyerdol@@-) ooo jak po winku zrobiło się błogo/-)_ [...]

[...] (wcześniej zalane gorącą wodą i odstawione) - 2 łyżeczki kakao - słodzik - olej kokosowy - gazowana muszynianka Wszystko razem zblendowane na gładko + mandarynki i winogrona /SFD/Images/2015/11/18/58c4ad5723cd4252893c6c8873fdc294.jpg /SFD/Images/2015/11/18/92b37c43e8004e30bf5cdc318b5dd855.jpg [...]

[...] Zottman Curl 4 x 12 6kg DIETA 2600 kcal 1. Tak jak mówiłam połowa ciasta wczorajszego + kawa z mlekiem 2. 200g ziemniaki, 100g łosoś, surówka z jogurtem naturalnym + winogrona i ostatni kawałeczek ciasta https://www.instagram.com/p/BK2uEb9jbea/ 3. 50g makaron ryżowy, 120g pierś z indyka, łyżka oliwy z oliwek + nektarynka 4. Po treningu : [...]

Witam, pytanie raczej już gdzież było, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi: Czy oliwa z pestek winogrona nadaje się do smażenia?

Ja tam winogrona lubię :