winogrona

nie wtf tylko czytanie ze zrozumieniuem , winogrona stosunkowo zawieraja mala ilosc fruuktozy w porownaniu do glukozy (biorac pod uwage owoce a nie matematyke) wiec odpisywanie ze wydaje ci sie ze sporo fruktozy ma sie nijak do winogron/rodzynek . w miare dojrzewania zwieksza sie ilosc glukozy w owocach wiec stosunke zwiekszy sie dodatkowo na [...]

Każde suszone owoce zawierają cukier, ale to jest naturalny przecież winogrona zawierają go a podczas suszenie wytracają wodę, nikt go tam specjalnie nie dodaje, co innego kandyzowane owoce.

ok wstaje między 7 a 8 zaczynam płatki owsiane 1/3 szklanki pół garsci kukurydzianych troche winogrona czy rodzynek zalewam mlekiem jade na siłownie , po siłowni ok 11 makaron najczęsciej z bolońskim lub duzy jogurt po 13 staram sie ograniczyć węglowodany i jem biłko obiat pierś troche ryzu jakiś pomidor sałata czy gotowane warzywa albo sóruwka , [...]

J.w daodalbym jeszcze banannki, winogrona (biedronaka taniocha teraz), ogolnie owoce. (w taki upal je pzynjamniej chce sie jesc) Dotego jest tylko jedna przerwa 10 minutowa-to niezgodne z prawem nalezyc Ci sie 15 min .Zmien pracodawce Gluamina NAG zdecydowanie w podzielonych dawkach 2-3g (w sumie 8g dzinnie styknie) Zmieniony przez - Maniek_M w [...]

TomQ-MAG Przed treningiem zawsze jem ryż, dodaje do tego jakieś owoce najczęściej winogrona lub jabłka, ze źródłem białka różnie to bywa, zależy w jaki sposób przygotowuje posiłek, ale staram się aby było lekko strawne. Co do diety staram się jak mogę, ale jestem na utrzymaniu rodziców i niestety nie mogę sobie pozwolić na dietę z prawdziwego [...]

[...] niezła pula kcal w skali dnia a co dopiero w skali tygodnia , jeśłi chodzi o owoce to tutaj już obowiązkowo kazdy owco wpisaywac musisz bo owoce sa te mniej kaloryczne ale jednak są i takie jak banan, gruszka czy winogrona gdzie tych kalori tez jest sporo .Wpisz sobie kiedyś z ciekawosci w jednym całym dniu i sam zobaczysz ile wyjdzie

1.Posiłek 7.00 Jaja kurze całe 140 Płatki owsiane 100 Orzechy włoskie 10 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 2.Posiłek 10.00 Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 10 Cebula 90 Tran 4,5 Banan 150 /co tutaj mogę dać zamiast tych białek bo nie mam pomysłu? 3.Posiłek 13.00 Jaja kurze całe 140 Oliwa z oliwek 10 Gruszka 120 4.Posiłek 16.30 przed [...]

[...] Moim zdaniem przed treningiem zjedzcie coś co da wam energie w trakcie – czyli węglowodany złożone z takich produktów jak: ryż, kasza, makaron, jogurt, suszone owoce. Po treningu stawiałbym na odżywkę węglowodanową, banany, winogrona, wafle ryżowe. ________________________________________ oczywiscie to nie moje slowa ale info jest

Dieta: Śniadanie 4 kromki żytniego chleba z drobiową wędliną Drugie śniadanie musli lub owsianka z mlekiem 0,5% Obiad filet z kurczaka, brązowy ryż warzywa mrożone(brokuł kalafior marchew) wszystko podsmażone na oliwie Czasem jakieś jabło lub troche winogrona Kolacja po bieganiu i brzuszkach serek wiejski lekki 150g lub twaróg chudy 0% tłuszczu.

[...] 8 pow moja dieta była bardzo dziwna(ale ja jej nie układałem tylko ja układał trener miejskiego klubu)ale on sie nawidoczniej nie zna Śniadanie 6 jajek +jabłko(gruszka banan,winogrona,jagody)+oliwa 2 sniadanie 2 mieraki proteiny z woda lub mlekiem lub jak wyżej(150g poledwicy,170g makreli wedzonej,pstraga.dorsza+worek ryżu+owoc+oliwa obiad 210 [...]

[...] to ,by zbudować masę (raczej brak tu ograniczeń ), nie polega na spożywaniu cukru, słodyczy czy ciast, ale opiera się na jedzeniu owoców (takich jak banany, grejpfruty czy winogrona), warzyw oraz piciu różnego rodzaju soków warzywnych i owocowych.Jest to dieta nie wymagająca zmniejszenia ilości spożywanych posiłków i kcal,wiec nie jest tak [...]

Najlepsza pora na banany, winogrona to rano i po treningu, bo zawierają sporo cukrów prostych. O ile dobrze pamiętam to m.in. jabłka, brzoskwinie, arbuz są lepsze w tym kontekście. Tak, kurczak+warzywa+ryż są jak najbardziej ok.

a moze pokombinuj z musli? np. płatki, te winogrona i orzechy?

[...] jest ze ałaaa! Nie mowie o wszystkich ale o wiekszości niby 100% soku gowno prawda, ostatnio widziałem sok za 1,20zł z grejfruta , jestem ciekaw z kad oni maja takie winogrona a tak z innej beczki swego czasu we wproscie był art o sokach i o ich skłądach, zrobiłem takie oczy jak na tyle firm tylko 3 były bliskie 100% zawartosci soku Był [...]

"ostatnio widziałem sok za 1,20zł z grejfruta , jestem ciekaw z kad oni maja takie winogrona " to zdani ejest za***iste, lap za nie soga

Winogrona, banan.

[...] np. ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana/chleb pelnoziarnisty/makaron z maki durum lub pelnego ziarna, do tego zrodlo bialka najlepiej zwierzecego, ktore zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy tak jak :drob/wolowina/jajka/twarog. Do tego duzo warzyw i owocow, mozna tez skupic swoja uwage na banany/winogrona ktore maja duzo fruktozy. Zdr

[...] dla większości organizmów, jest rozkładana w procesie glikolizy na kwas pirogronowy. Jest ona składowana w formie polimerów - skrobi i glikogenu. Jest ona również wykorzystywana jako substrat wielu procesów zachodzących w komórce - m.in. do produkcji celulozy. (...) Występowanie: owoce, winogrona, miód." Prosze ciebie masz odpowiedz.

Wskaźnik glikemiczny - odzwierciedla zdolność pokarmu do podnoszenia cukru we krwi. Pokarmy o niskim GI poprawiają kontrolę nad poziomem glukozy i dlatego powodują raczej przyrost mięśni aniżeli tycie. Maltoza (glukoza-glukoza) - 105 Glukoza - 100 Pasternak - 97 Marchew - 92 Miód - 87 Płatki kukurydziane - 80 Puree ziemniaczane w [...]

W smaku i rozpuszczalnosci Growth factor bije na głowe te xtreme. Smak takiego winogrona, troche podobny do frugo heh. Kiedy będą te nowe bcaa z hi-teca w sklepie sfd?