wesele

[...] nie to, że boli tyle, że w te dni po prostu puchnę i mam cholernie wzdęty brzuch grrrrr {{:-( Dzisiaj jak zwykle opuszczanie się na drążku mnie miażdży i chyba sobie poobijałam golenie przy MC bo cholernie chciałam dobić do tych 15 powtórzeń. Od dziś następne 3 tygodnie zero opyerdalania, zero odpuszczania miski bo 25 mam wesele brata \-)

[...] - plecy A to dlatego, że w sobotę jestem na weselu i nie zmieściłabym się w kieckę gdybym plecy zrobiła w piątek :)) Dziś i jutro aero :-)) W sb wyjazd dość wcześnie, a wesele na 16 więc zanim zacznie się jedzenie będzie gdzieś 17.40 najwcześniej. Planuje zrobić w sobotę i niedzielę długo ładowanie wg pomysłu Tadeusza czyli ok 30h. Będę mieć [...]

[...] Ogólnie kształt moich nóg mi również się podoba, ale gdyby skubane trochę bardziej suche były %-) gienius - dieta kontrolowana owszem, ale lipiec był trochę poluzowany - wesele, roczek, grille u rodziców. Na całe szczęście rozumu mam na tyle, że jem zdrowe jedzenie typu pieczenie, roladki mięsne, ziemniaki, a na grillu kurczaka, warzywa, [...]

[...] latte cappucino, na allegro tanio kupiłam Agatka , Syntraksowi mówimy NIE zupełnie inny te nectar jest od matrixa zapomniałam już jak to jest imprezować przez 48 h non stop , całkiem fajnie jest a teraz zbieram się na srebrne wesele jutro skoro świt jadę do Świnoujścia, bądźcie grzeczni i poćwiczcie za mnie trochę coś oprócz bicepsów

dałem soga dzieki za link do transmisji Proksy, akurat w sobote ide na wesele i pewnie o 4 w nocy nie bedzie mi sie chcialo szukac %-)

[...] godzinę wolnym tempem i może z 10min HIIT kompleksów sztangowych, zobaczę jak mi się będzie chciało. Szama standard obiad z ryżem i omlet/ciasto wieczorem. W sobotę mam wesele i zrobię cheat day popołudnie&night trochę mi szkoda takiego wyskoku. Ostatni cheat był 4 tygodnie temu. Nie chcę zaburzać reverse, ale jestem dalej w deficycie także [...]

ale się nakręcasz hehe :-P ja bym w sobotę rano wstał zrobił jajecznicę na boczku z cebulą i do tego zjadł chleb z masłem. Potem poszedłbym na wesele dobrze podjadł ale bez przesady żeby z niestrawnością nie skończyć czy tam złym samopoczuciem i oczywiście wypił za zdrowie młodych tutaj już ostro akurat - tak lubię jak już piję. Następnie bym [...]

ale się nakręcasz hehe :-P ja bym w sobotę rano wstał zrobił jajecznicę na boczku z cebulą i do tego zjadł chleb z masłem. Potem poszedłbym na wesele dobrze podjadł ale bez przesady żeby z niestrawnością nie skończyć czy tam złym samopoczuciem i oczywiście wypił za zdrowie młodych tutaj już ostro akurat - tak lubię jak już piję. Następnie bym [...]

[...] /SFD/Images/2015/7/24/fad2a7d2cc5c40df9d757b4b1871fb4f.jpg Forma podglądowa, któa coś nie zachwyca: /SFD/Images/2015/7/24/3b83808f149e452195e459f81810f615.jpg /SFD/Images/2015/7/24/1cea335648e147be8fe3db70a57b8a6e.jpg A jutro dzień wolny, wpieprzanie gubienie formy, wesele, rozpusta }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-24 22:50:49

Az musialem napisac. Ja dzisiaj tez na weselicho xd tydzień wolnego od pracy(miska dupy nie urywala), dzis wesele iiii... po startujemy z podwojona sila :-D i tego sie trzymamy. Jakies zabiegi przed weselem i plany? Ja napewno nie bede zalowal alko, popijal bede woda z cytryna. Duuuuzo miesa wiec pewnie fat tez bedzie nieunikniony i wegle [...]

Az musialem napisac. Ja dzisiaj tez na weselicho xd tydzień wolnego od pracy(miska dupy nie urywala), dzis wesele iiii... po startujemy z podwojona sila :-D i tego sie trzymamy. Jakies zabiegi przed weselem i plany? Ja napewno nie bede zalowal alko, popijal bede woda z cytryna. Duuuuzo miesa wiec pewnie fat tez bedzie nieunikniony i wegle [...]

Tez chcialem walczyc ale z tego samego powodu co Scorpion nie wystartuje. Wesele w sobote, obowiazkowe poprawiny w niedziele :). Ogromnie załuje,bo jestem uczniem Michala Kostrzewskiego, trenuje prawie rok i chcialem zawalczyc na TPW. Mam nadzieje, że nastepnym razem sie uda. Pozdrawiam wszystkich startujacych...

Możliwe, że to był jakiś spadek sił przed @. Niestety ostatnio mało czasu mam by wpadać na forum. Za 1,5 tyg mam weselę, które sami organizujemy w świetlicy, przez co jest masa roboty. Wszystko jest na naszych głowach począwszy od dekoracji sali, a skoczywszy na jakiś malowaniach. Melduję jednak, że ćwiczę i liczę miskę. W zeszłym tygodniu [...]

Jasne, że będzie dobrze ;) musi być :) Dzisiaj zostałam zaproszona na wesele mojej dobrej koleżanki które robi we wrześniu i od razu motywacja mi podskoczyła jak cholera ;) Dostałam też maila, że drążek dzisiaj wysłali więc przy dobrych wiatrach jutro do mnie dotrze :) - to tak w nawiązaniu do tego że siłka by się przydała. Na siłkę brak kasy a [...]

bardzo intensywnie ostatnio żyje %-) sporo personalnych + rozpisywanie diet + kursy/szkolenia %-) W tym tyg wypadło wesele kumpla i zrobiłem ogólnie 3 zamiast 5 treningów xd planuje odrobić jutro zaległe nogi i potem planowe 5 treningów z przyszłego tygodnia :D

Wesele dziś na pierwszym

A co, wesele jakieś? /-)_

[...] i tam jest stanowisko do testowania deskorolek hulajnóg itp, to sobie myślę zobacze jak na deskorolce mi pójdzie, ujechałem jedynie metr, deska spod nóg poszła jak pocisk i w regały przywaliła, z takim hukiem że wszyscy rodzice sie zbiegli bo myśleli że to ich dziecko. Ale na szczeście nadgarstki całe, a 4 dni później miałem wesele koleżanki.

[...] HYPER waga dziś 80,1 Podciąganie chwytem neutralnym 8/6/6 Wiosłowanie hantlem 27 12/12/12 Focze wiosło 15 8/8/8 Przyc. sztangi do brody 26 10/10/10 Suplinacja 15 10/9/8 Uginanie ramion siedząc 9 10/10/10 Uginanie nóg leżąc na brzuchu 36 12/10/8 W tym tygodniu stosuję LOW CARB, ze względu na wesele, które odbędzie się w sobote i niedzielę.

[...] /SFD/Images/2016/7/9/d4c94288171e4a5a8ba880bba14cbc1b.jpg /SFD/Images/2016/7/9/d073c5fd831749bfbdb76d02d36ba2b8.jpg /SFD/Images/2016/7/9/6d28bf5937e34a9bb1efaab1c5e04a76.jpg Dziś wesele, z tego względu zaplanowany CHEAT DAY. Postaram się zrobić przed trening i może jakieś interwały Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-07-09 11:07:20